如何預防老人中暑

每年夏天。都有不少患心腦血管病的老年人被暑熱奪去生命。老年人身體機能退化，體溫調節中樞神經較弱，加之有些老人長期服用某些藥物，如抗膽堿藥物、B受體－阻滯劑等，也會進一步加重中暑的可能。因此，老人在天氣炎熱時應該高度警惕。以防中暑發生。

高溫環境下，老人首先可以出現“先兆中暑”，表現為多汗、口渴、無力、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發麻、動作不協調等。這時如果及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。如果上述癥狀加重。患者的體溫升高到38℃以上。面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、脈搏細弱、心率快、血壓下降，有可能是輕度中暑，需要及時處理并休息。重癥中暑病人多以突然抽搐、譫妄或昏迷起病，同時出汗停止、呼吸急促，體溫可達40℃以上，如不及時搶救，會危及生命。應盡快采用將冰袋放在病人頭部、額前、腋下等方法降溫，并迅速送醫院治療。

為預防老人中署。應注意下列幾點：1.盛夏炎熱季節，家中老人最好有人陪伴，事先做好各項防暑降溫工作。家中要備足清涼飲料。2.躲避烈日出行。老年人，特別是有慢性疾病或是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。3.注意膳食調理。夏季老人飲食應盡量清淡一些，多吃西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優質蛋白質的瘦肉、魚類、豆制品等。4.補足水分。不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5-2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水。彌補人體因出汗而失去的鹽分。5.保證充分的休息和睡眠。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，也是預防中署的措施。老人每天中午最好有1-2小時的午睡，家人要為老人創造一個安靜良好的休息和睡眠環境。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。6.度夏前應請醫生檢查一次身體，發現疾病要及時治療。平時要注意加強運動鍛煉，增強體質，以減少中署的可能性。7.家中準備一些解署藥，如人丹、風油精、十滴水、藿香正氣水等中成藥。