感知游戲

感知游戲是通過有意識的對人體感覺或知覺準確程度的判斷而有效形成對大腦皮層的刺激，并使大腦皮層加速興奮的方法和手段。感知練習能有效地集中學生的注意力，調動學生情緒并逐步進入狀態。為準備活動的其它內容，尤其是身體活動內容奠定基礎。對深度疲勞的學生來說，循序漸進的準備活動從感知練習開始。

1.活動目標：

通過對大腦皮層的刺激，初步擺脫生理、心理惰性，集中注意力，創造輕松、愉快的課堂氣氛。

2.活動方法：

1）對食指（個人練習）

組織：團體成前后左右半臂距離體操隊形站立

方法：每人在閉眼的情況下，從兩手臂側平舉開始，兩手的食指從體側到體前，然后指尖相對，對準靠近并相靠。檢驗一下自己是否能準確對準。反復2—3次。

注意：先向學生告知是檢驗自己感知是否準確的活動。以示范說明為主。

2）轉體摸鼻

組織：半臂體操隊形，前后或左右兩人一組（或自然組合）。

方法：兩人面對，保持一臂距離，其中一人先用手指觸摸一下對方的鼻子，然后閉眼轉體一周并在閉眼的情況下，再一次觸摸對方的鼻子，看是否能觸摸得準確。互換角色。

要求被觸摸的一方保持靜止。

注意：此練習方法最好在上一活動的基礎上進行。找一個學生配合示范。提醒學生手指觸摸柔和，嚴禁用力和快速。

3）盲人隊列

組織：全體統一練習。

方法：在全體學生閉眼的條件下進行口令隊列練習。口令包含向左轉-向右轉-向后轉等。口令結束后，學生睜眼會發現自己的感知是否精確和準確。在正口令隊列練習基礎上要求學生做反口令隊列練習。

注意：提醒學生按規定要求進行練習。

4）背傳遞(團隊競爭練習)

組織：以團隊為單位，分別以縱隊站立，之間距離間隔為3—5米，要求各隊人數相同。

方法：教師將事先準備好的一個數或一個字母交給每隊最后一個人（排尾），（各隊信息不同）在全體學生不允許發聲的情況下由每隊最后一人將數字（字母）寫在前一個人的背上，依次傳遞，看哪一組傳遞速度快并且準確。

注意：提醒學生傳遞的媒介就是人體的手和背部，嚴禁發出聲音。最好安排同學對各組進行監智。

5）金雞獨立——感知平衡

組織：按前后左右半臂距離體操隊形散開站立。全體統一練習

練習方法：分三步練習：單腳支撐（全腳掌）平衡，兩只腳互換練習；單腳尖支撐平衡（兩腳互換）；閉眼單腳尖支撐平衡30秒。

說明：此練習的刺激強度較小，一般用在活動的開始。