上海閔行區１８所中學陽光體育實施的經驗

“陽光一小時”是“每天鍛煉一小時，快樂學習一整天”的簡稱。要求學校每天給青少年學生安排健康鍛煉一小時的時間，并把它作為提高全體學生體質健康水平的重要舉措。希望喚起全社會對青少年體育鍛煉的重視！學校體育要認真理解貫徹陽光體育所傳達的精神，結合新的二期體育課程改革，對“陽光一小時”這一特定時期具有時代意義的新生事物大膽地實踐探索，為促進學生身心健康發展做更多的有效嘗試。

上海閔行區的七寶中學、莘松中學、田園高中、強恕中學、顓橋中學、閔行四中、曹行中學、吳涇中學等18所中學作了有益的嘗試，取得了一定的效果。

學校體育主要由3（體育課）+2（活動課）+2（課間操、眼保健操）以三大要素為基本框架而組成，另外，根據各個學校的實際情況，學校、年級、班級還可有計劃、有組織地開展課間、課后的自主鍛煉，小型多樣的比賽以及校園群體活動等。

在這18所中學中，每年都召開春季或秋季運動會，還有的根據本校的特點定期開展“體育節”綜合活動，豐富學生的校園業余生活，提升學生的鍛煉意識。其中，學校3節體育課均為專業體育教師固定任教，課間操、眼保健操（有的還開設室內操）根據本校排課的不同，也都在固定時段有序開展。對于2節活動課，主要是安排學生進行體育類的活動。從實質性來說，校園群體體育（陽光體育）大多以2節活動課為固定鍛煉時間。但是，學校對“陽光體育”的組織形式、運行模式有著不同的實施方法。

“陽光體育”屬于一個嶄新的體育領域，每個學校都在積極探索科學合理的運行形式，根據調查，18所中學的運行形式主要區別在2節體育活動課的組織安排上，在具體的執行方式上也各有特點。依據體育教師為“陽光體育”的主要執行人，從體育專業指導的角度上進行劃分歸類，大致集中在以下三種類別：

第一類：2節活動課均為體育教師具體負責

體育教師是學校開展體育類活動的主要師資力量，體育教師的專業能力、職業修養和敬業精神決定了陽光體育開展的效果。這要求體育教師要對2節活動課認真思考，結合現代社會的需要，不斷的學習，提高業務水平，勇于開拓進取。以學生的實際所需為基礎，制訂可行計劃，使陽光體育煥發出勃勃生機。

例如：強恕中學、吳涇中學的2節活動課以班級為單位，任課的體育教師以體育課的形式單獨指導學生體育鍛煉。其操作優勢在于教師對學生的運動能力和水平比較熟悉和了解，并能根據學生的特點，合理安排項目，布置活動內容，便于操作、管理、考評。

再如：七寶中學、文萊中學的2節活動課是以年級為單位，充分利用本校體育教師師資能源的優勢，調動二個年級的體育教師共同參與對一個年級學生的陽光體育活動，加強了師資的專業能力對學生體育鍛煉的指導功能。并根據每位教師的專業的不同，開設籃球、排球、足球、體操等多項鍛煉活動，年級所在的學生可以破除班級為范圍的限制框，憑自己的興趣，選擇自己所愛好的體育活動，自由組建興趣小組健康鍛煉。這樣發揮每位教師專業特長，并凝結成強有力的指導團隊，極大地調動了學生主動鍛煉的積極性，效果明顯。

第二類：2節活動課一節為體育教師指導，一節全校性的群體體育活動

學校所處的環境、硬件配置、體育專業人員的數量、學生群體決定了“陽光體育”開展的模式有所不同。一節體育活動課由體育教師以課堂教學形式過渡，為搭建學生群體展示的橋梁作準備，另一節活動課則是年級或全校組織的群體體育鍛煉活動。這樣的相互結合，更能體現體育課的 “學”和課后的 “用”， 增多了學生的交流機會，促進了學以致用。

例如：田園高級中學、莘松中學、曹行中學是一節課以班級為單位，體育教師上課指導。另一節開展年級間或全校性的“陽光體育”運動。在體育教師所上的活動課上，教師根據學生不同年齡段的特點，或開展小型教學比賽；或加強輔優補差——培養學生的群體活動能力；或拓展學生個性，挖掘學生體育潛能。在年級和全校性的體育鍛煉中，開發學校場地多種功能，動員全校師生一同參與，一同感受陽光體育的魅力。像田園高級中學，把一節體育活動課作為拓展課來上，利用羽毛球專業教師的優質資源，開設羽毛球技術教學課程，讓學生掌握羽毛球運動的基本技能，并在全校性的群體活動中積極開展羽毛球運動，舉行羽毛球各類技能大獎賽。學生踴躍參加，積極學練，使學校形成羽毛球特色，更使學生擁有一技之長，在陽光體育中有用武之地。

第三類：2節活動課都開展年級或全校性的體育鍛煉

隨著“陽光體育”的深入開展，體育課“3+2”的實施，校園體育不僅要求體育教師要挑起提高學生身體素質的重擔，也要求其他教職員工參與其中，共同塑造學生健康的體格。2節活動課連在一起，形成“大課”性質的“陽光體育運動”。讓學生擁有更多的時間、空間去健身、游戲、比賽。

例如：閔行四中、顓橋中學、航華中學把2節體育活動課合在一起，分年級分時段地開展“陽光體育”。學生在進行體育鍛煉時，體育教師及各班班主任必須到位。體育教師負責專業技能的輔導，班主任協同管理，安排組織。顓橋中學“陽光體育”的運行就是按年級順序依次在周一至周四進行群體鍛煉。體育教研組合理安排場地、器材，班主任帶領本班級，按體育教師提出的目標在規定的場地設施內，以規定的運動項目為主進行體育活動。至下一周則按班級數輪換場地、交換鍛煉項目。另外，由于是同一年級學生，也可計劃安排班級間的多種形式的友誼比賽，既符合初中學生身心全面發展的要求，又使整個陽光體育操作流程顯得清晰明了。

閔行區有許多中學和區少體校聯合成立體教結合機制，還有的是區田徑傳統運動項目特色學校。（如：閔行四中是棒壘球特色、閔行三中是曲棍球特色、顓橋中學是手球特色、七寶中學是田徑傳統校等），如果把特色項目引進“陽光體育”，一方面可以加大特色推廣，積累后備力量，另一方面，通過對特色項目的學習，掌握一項運動技術，提高自我運動能力，推進“陽光體育”實施的效果。