淺談體育寒假作業的布置

寒假快到了，如何給學生布置寒假作業呢？筆者認為，根據體育學科和學生特點，體育寒假作業的布置要體現“多元性”，從作業的內容、形式，學生的個性差異等方面加以合理安排，讓學生能順利完成作業，促使學生知識技能的提高，發展體育各方面的能力。

一、可行性與靈活性

體育寒假作業，必須是學生通過自身努力所能實現的，它是普通學生練得起的、大眾性的健身內容。作業的內容要適合學生實際，具有可行性，如步行、慢跑、騎車、打球、跳繩、踢毽子等。布置作業，可以按照上報——討論——修改——反饋——制定的程序進行。這樣作業內容就會更靈活，不至于太死板。把主動權完全放給學生，讓學生根據自己的實際情況選擇幾項必選項目和幾項自選項目，并制定出可行的計劃和目標。

二、針對性與多樣性

在布置寒假作業前，體育老師要對所教學生的身體狀況做到心中有數。針對學生的年齡、性別、體質等不同情況，因人而異地布置寒假作業。如給“小胖墩”布置作業時要側重于有氧練習為主，并適當增加練習時間；給“豆芽菜”布置作業，則要側重于力量練習。多樣性主要指活動形式要多樣化。新穎有趣的形式是布置寒假作業的重要條件。如果學生每天都重復同一種練習，缺乏應有的變化，勢必會造成學生“厭戰”情緒。例如，布置發展學生耐力素質作業時，除了布置學生參加長跑外，還可變換布置3～5分鐘跳繩、登山、跳有氧健身操、反復跑樓梯等有利于提高學生耐力素質的作業。

三、個體性與全面性

學生的興趣愛好各不相同，布置作業時，要根據不同類型的學生，安排不同的運動項目，使用不同的練習手段，達到同樣的鍛煉目的。這樣，既能使學生的個性得到發展，又能使他們的身體素質得到提高。比如同樣是鍛煉學生的上肢力量，學生既可以選擇做俯臥撐或引體向上等練習手段，也可以利用健身器材進行練習。全面性是指老師在布置作業時，鍛煉項目要全面，以促進學生身體素質的全面發展。在完成寒假作業的活動過程中，既有跑、跳、投的田徑內容，又有球類、游戲的活動，既有素質、技能類鍛煉內容，又有知識型的如觀看體育比賽、體育展覽等活動，使活動內容盡量做到全面，符合學生身心特點。

四、地域性與時尚性

每個地方都有一些獨特的、有豐富底蘊的體育運動。在布置作業時要充分體現地域性特點，如踩高蹺、抽陀螺、抖空竹、踢毽子、滾鐵環等運動。另外，南方地區可安排遠足、爬山等內容；北方地區可布置滑雪、溜冰等內容。時下，街舞、花式籃球、跆拳道等體育活動頗為走俏，受到學生們的歡迎，有著無數的追隨者，體育老師不妨把這些時尚體育項目也布置到寒假作業中去，吸引學生去領略其中的無窮奧妙。