籃球運動常見損傷的處理

籃球運動是深受學生喜愛的運動之一，由于學生技術動作不規范、準備活動不充分等原因致使受傷的情況也時有發生，如果不及時處理或處理不當將對學生的身體健康及學習產生消極的影響。因此，讓學生掌握一定的運動損傷急救知識就成為上好體育課的重要保障。

一、手指挫傷

原因：主要是接球時的動作不正確或斷球時手指過于緊張伸直；球氣過足也容易使手指挫傷。

主要癥狀：損傷部位關節周圍腫脹，疼痛劇烈，功能障礙，局部有壓痛。

處理方法：受傷即刻進行冷敷或冷水沖淋，受傷手指可與鄰指包扎固定。

二、踝關節扭傷

原因：由于場地不平或落地時踩在別人的腳上，或在空中受碰撞而落地不穩。

主要癥狀：傷后踝關節外側疼痛，迅速腫脹，并逐漸延及踝關節前部，局部明顯壓痛。壓痛多在踝下方，或踝尖部或外踝；內翻痛。

處理方法：立即用拇指壓迫痛點止血，冷敷、加壓包扎并抬高傷肢。24小時以后根據傷情可選用新傷藥外敷、理療、針灸、按摩等藥物痛點注射及支持帶固定等，并應及早練習踝關節功能。

三、急性腰扭傷

腰部急性損傷包括肌肉、韌帶損傷及關節扭傷等，90%發生于腰骶部和骶骼關節。

主要癥狀：傷后脊柱生理彎曲改變，可出現側彎、腰曲減少或消失，腰部活動障礙和肌肉痙攣。走路時患側腿不能持重而行，坐位時患側臀部也不能持重，立位時不能彎腰。損傷的局部一般都有較明確的壓痛點。

處理方法：傷后初期，宜酌情休息幾天，最好是睡硬板床。腰后墊上一小枕頭，使肌肉韌帶處于松弛狀態。針灸、封閉、外貼膏藥和按摩等都可選用，其中按摩對腰扭傷有較好的治療效果。

[魏勇博士點評：籃球運動在我國基層體育教學中比較普及，也是廣大學生比較熱愛的一種運動項目。本文簡要羅列了該項目運動過程中最常見的幾種損傷的處理方法，以作拋磚引玉，希望廣大讀者能就中小學體育教學中常見的運動項目，密切結合其運動項目特征來分析常見損傷以及相關處理方法。]