春天開窗 防病保健

春天乍暖還寒，不少家庭仍緊閉門窗，以保暖防寒。殊不知，這樣做對防病和身心健康有害。其實，春天常開門窗通風換氣，可消毒、凈化室內(nèi)空氣，切斷呼吸道傳染病的媒介，排除室內(nèi)污染的有害氣體，是防病保健康的重要措施。

春天，雨水較多，濕度大，氣溫開始回升，正是流腦、流感、百日咳等傳染病的細菌及病毒生長繁殖的時機。經(jīng)常開窗，特別是晴天太陽光照入室內(nèi)，不僅可降低室內(nèi)濕度，改變細菌、病毒賴以生長繁殖的“安樂窩”，而且太陽光中的紫外線還可直接殺死部分病菌，同時可減少家具、衣服等發(fā)霉，防止塵螨的孳生，減少過敏性哮喘的發(fā)生。

經(jīng)常開窗換氣，可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣中負離子的含量。據(jù)測定，室內(nèi)每立方厘米空氣中，僅40～50個負離子，而室外可達100～200個至400～500個負離子，尤以森林、海濱等地區(qū)含量最高，可達2萬個以上。負離子是維持人體健康的重要物質(zhì)，被譽為“空氣維生素”、“長壽素”。它能補充細胞的負電荷，調(diào)節(jié)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能，促進造血功能和肺的換氣功能，使人心情舒暢、頭腦清醒，提高機體的免疫力和抗病能力，有益于防病和健康。

經(jīng)常開窗換氣，可排除和減少室內(nèi)的病菌，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于預防呼吸道傳染病。據(jù)測試，在門窗緊閉空氣污濁的室內(nèi)，每一立方米的細菌數(shù)可達數(shù)萬個，而開窗通風后，只剩下數(shù)千個。經(jīng)常通風換氣不僅可稀釋居室空氣中的病菌量，而且陽光可直接射進室內(nèi)，紫外線有消毒殺菌的功能。

經(jīng)常開窗換氣，可消除室內(nèi)有害氣體，凈化室內(nèi)空氣。居室內(nèi)空氣常因裝飾、電器和廚房燃氣而被污染。室內(nèi)空氣含有較高濃度的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、二氧化硫、甲醛、苯并芘等多種有害氣體，會刺激眼和呼吸道引起炎癥。長期吸入會造成慢性中毒，危害人體健康。經(jīng)常通風可促使室內(nèi)有害氣體的排出，開窗10分鐘后，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

因此，在乍暖還寒的春天，要經(jīng)常打開門窗，通風換氣，每天至少早上和中午各一次，每次20～30分鐘。這是春天一項防病保健的重要措施，宜大力提倡。

〖編輯：安然〗