太極拳對改善震后大學生抑郁心理的研究

李光惠 高 寒 陳煒煒 馮 躍

[摘要] 目的 分析傳統太極拳對5.12汶川大地震后高校災區新生的心理影響。方法 選擇國家確定地震災區生源的129名入校新生為研究對象。對其進行10周的傳統太極拳訓練,于訓練前和訓練后分別采用Hamilton漢密爾頓抑郁量表(HAMD)進行心理評定。對學生自身訓練前后的抑郁量表得分進行分析,統計采用非參數秩和檢驗。結果 訓練前和訓練后分別發放問卷129份,收回129份。傳統太極拳訓練后研究的漢密爾頓抑郁量表評分亦明顯低于訓練前(P<0.01)。結論 傳統太極拳鍛煉能明顯降低震后災區新生的抑郁情緒,幫助學生調節情志,改善心理狀態,使之能更加積極地面對以后的學習生活,值得進一步推廣應用。 [關鍵詞] 太極拳;大學生;漢密爾頓抑郁量表;心理健康

[中圖分類號] R395.5[文獻標識碼] A[文章編號] 1004-8650(2009)12-043-02

太極拳運動為我國的傳統武術項目之一,在我國有著悠久的歷史,它的強身健體功能已被越來越多的科學研究所證實【1】。但是,有關太極拳對促進地震后災區新生心理健康的科學研究在國內尚未報道。筆者旨在用太極拳這種健康有益、簡單易行的方法對5.12汶川大地震后災區入學新生的心理及情緒進行調節,以期達到提高其生活學習質量,行之有效則可在四川地震災區普遍推廣的目的。

1對象和方法

1.1對象:選擇國家確定地震災區生源的入校新生為研究對象,對太極拳運動有一定興趣,并能按照要求積極配合者。最終納入大學生129名,年齡在18-25歲,平均19.2歲,其中男生52名,女生77名。

1.2方法:于學期開始時進行太極拳訓練,運動項目為24式簡易太極拳,每次運動時間為40min,每周2次,共鍛煉10周。采用國際上通用的Hamilton漢密爾頓抑郁量表(HAMD)(24項)分別在鍛煉前、鍛煉10周后進行評分,并對各級癥狀進行比較。……