壞習慣也可能有益健康

習慣力量大，一些習慣不經意間影響人的一生。有人說，好習慣是開啟成功之門的鑰匙，要養成好習慣，戒除壞習慣。

英國《每日郵報》健康專欄8月31日刊登記者維多利亞·蘭伯特的文章說，壞習慣并非全無益處，一些生活中的壞習慣或許有益健康。

益健康

人們常被告誡不要生氣。生氣會使血壓升高，不利健康。但美國匹茲堡卡內基一梅隆大學研究人員發現，有時發發脾氣反而有益健康。

遇到不公正待遇時宣泄壓力，可以幫助人們保持樂觀和自我控制能力。研究顯示，適當宣泄能讓血壓維持在較低水平，壓力激素皮質醇分泌較少。如果人處于恐懼或沮喪情緒中，就會分泌更多壓力激素，導致血壓升高，持續較長時間就會增大心臟病發作的風險。

易煩躁是個壞習慣，不過也有益處。美國梅奧診所內分泌學專家詹姆斯·萊文說，容易煩躁的人不易發胖。研究認為，常常坐立不安者更容易保持苗條身材，而且每天精神活躍的時間更多。

無論敲打、抽搐、伸懶腰還是打哈欠，這些看似多余的動作每天可以額外消耗350卡路里熱量，每年可累計減少4.5公斤至13.6公斤體重。

“這種簡易活動非常重要，能輕易對抗肥胖，”萊文說，“有人認為肥胖者對自己的體重無能為力，我可不同意這種觀點。”

防疾病

碳酸飲料容易腐蝕牙齒并引起發胖，對身體健康似乎沒有益處。但是最新研究顯示，每天喝兩罐碳酸飲料有助預防阿爾茨海默氏癥(早老性癡呆癥)并能提升記憶力。

英國格拉斯哥喀里多尼亞大學心理學講師利·里比說，喝碳酸飲料有助老年人抵抗短期記憶丟失，原因可能在于飲料中的糖分。里比在一項記憶測試中讓部分參與者大量飲用含糖碳酸飲料，結果這些人比對照組多回憶起17％的事情。

偷懶不做家務的壞毛病也并非一無是處，因為逃避家務或許有助于減少患病風險。