咀嚼：頜骨“美容師”

“寶寶還那么小，得給他吃又軟又爛的食物，否則他消化不了!”其實(shí)，不管是孩子的小胃腸還是他的小牙齒，都需要適度的鍛煉。吃過(guò)軟、煮得過(guò)爛的食物或者吃過(guò)多的流食，對(duì)孩子的牙齒和頜骨的發(fā)育都有影響。所以，不要因?yàn)樗€小，就“剝奪”他咀嚼的權(quán)利。

頜骨，在咀嚼中發(fā)育

寶寶的頜骨在發(fā)育過(guò)程中要經(jīng)歷一些變化：頜骨會(huì)逐漸拉長(zhǎng)、拉寬。而這些變化，主要依賴于對(duì)食物的咀嚼，通過(guò)強(qiáng)烈的咀嚼活動(dòng)，來(lái)影響臉頰下部骨頭的發(fā)育。咀嚼越多，口腔內(nèi)的發(fā)育就越協(xié)調(diào)。另外，吞咽、呼吸等動(dòng)作都能起到促進(jìn)頜骨發(fā)育的作用。而頜骨發(fā)育得好了，才能夠給小牙齒的亮相打下基礎(chǔ)：先是迎接20顆乳牙的出現(xiàn)，然后再迎接32顆恒牙的光臨。

母乳喂養(yǎng)Vs人工喂養(yǎng)，對(duì)頜骨有不同的意義

當(dāng)寶寶吸吮媽媽乳頭的時(shí)候，要費(fèi)很大的力氣才能吸出乳汁，這時(shí)他的頜骨自然地就會(huì)朝前伸。這么大的“運(yùn)動(dòng)量”，會(huì)使寶寶感到筋疲力盡，以至于吃完一頓奶后，累得馬上就能睡著。正是這種困難的吸吮，加上寶寶吸吮母乳的姿勢(shì)以及媽媽堅(jiān)韌的乳房，對(duì)寶寶頜骨的發(fā)育都能起到良好的促進(jìn)作用。

而人工喂養(yǎng)的寶寶是用奶瓶吃奶，橡膠奶嘴相對(duì)于媽媽的乳房來(lái)說(shuō)比較軟，而且阻力小，比吸吮母乳要輕松得多，頜骨得不到充分的鍛煉，自然沒有吃母乳的寶寶頜骨發(fā)育得好。所以，如果可能，我們強(qiáng)烈建議母乳喂養(yǎng)。

出牙是什么順序?

寶寶出牙的時(shí)間有很大的差異。一般來(lái)講，在寶寶6個(gè)月的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)出第一顆牙或者是前兩顆牙，一般是下頜骨上的一顆或者兩顆下門牙。當(dāng)然，也有的寶寶出牙比較晚，甚至推遲到15個(gè)月的時(shí)候才出牙。牙齒長(zhǎng)出的順序最早到最遲的時(shí)間如下：下中切牙(4～17個(gè)月)，上中切牙(5～15個(gè)月)，下側(cè)切牙(6～27個(gè)月)，上側(cè)切牙(6～21個(gè)月)，下尖牙(8～29個(gè)月)，上尖牙(8～29個(gè)月)，下第一乳磨牙(8～27個(gè)月)，上第一乳磨牙(8～28個(gè)月)，下第二乳磨牙(8～34個(gè)月)，上第二乳磨牙(8～34個(gè)月)。因?yàn)閭€(gè)體差異的存在，有的孩子牙齒萌出偏早，而有的孩子牙齒萌出偏晚。只要在個(gè)體差異的范圍內(nèi)，就是正常的。

多大開始讓他咀嚼?

在寶寶6個(gè)月長(zhǎng)出第一顆牙之后，很快就會(huì)長(zhǎng)出8顆切牙，這時(shí)，他就已經(jīng)做好開始咀嚼食物的準(zhǔn)備了。這時(shí)候，你可以給這個(gè)小美食家提供一些略微硬一點(diǎn)的食物。咀嚼較硬的食物有利于發(fā)展寶寶臉部的肌肉和舌頭的正確位置，讓舌頭貼緊顎部。相反，如果你覺得寶寶還小，心疼他咀嚼有硬度的食物太累，而繼續(xù)只讓他喝奶、吃流食的話，那他將繼續(xù)維持原始的吞咽動(dòng)作：舌頭始終待在上下牙齒之間，這樣的動(dòng)作使寶寶的頷骨得不到很好的發(fā)育。

什么時(shí)候應(yīng)該添加真正的固體食物?

寶寶3歲左右，20顆乳牙都已經(jīng)長(zhǎng)齊了，這時(shí)他就可以像成年人一樣吃東西了，不必再給寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備特殊的飯菜，大人吃什么，寶寶完全可以跟著大人一起吃。

不過(guò)，保證寶寶什么都能吃的一個(gè)前提就是“牙好”，所以，除了定期帶寶寶去做牙齒檢查外，更重要的是在日常生活中要保護(hù)好寶寶的小乳牙，盡量不要讓他用奶瓶喝奶，尤其是夜里，因?yàn)榕Ｄ汤锼奶菚?huì)長(zhǎng)時(shí)間地停留在牙齒上，而在睡眠中分泌的口水比白天少，不能有效地中和口腔中的酸性，因此更容易出現(xiàn)齲齒。齲齒嚴(yán)重的話，乳牙就會(huì)早早離開工作崗位。而失去兩個(gè)下臼齒，就相當(dāng)于降低了50％的咀嚼系數(shù)。

良好咀嚼的食譜

寶寶1歲以后，就不要再讓他吃果泥了，可以將水果切成小塊讓他吃，甚至可以讓他拿著水果自己啃。

給孩子吃些有“嚼勁”的蔬菜：比如豆角、胡蘿卜、菜花都是不錯(cuò)的選擇。

面包、餅干等都比較有“嚼頭”，可以當(dāng)作寶寶的磨牙小點(diǎn)心，而松軟的蛋糕、酥角面包入口即化，起不到鍛煉牙齒的作用。