讓溝通之水永葆清澈

明　天

夫妻間的溝通，就像里面流動著感情的水管，如果感情是正面的，關系就會提升：如果感情是負面的，雙方的親密度就會下降……問題不在于水管。而在于水的質量。因此，快樂婚姻的秘訣就在于：盡量保持正面的想法，避開負面的情緒，

臨近結婚時，蘇菲聽到了一個故事：一位老奶奶已病入膏肓，兒女們拉著她的手，說：“媽，您有什么話就盡管說吧!”老奶奶憂怨地說：“這一生，最大的遺憾就是沒和你爸好好吵過架。我這病就是憋出來的。”兒女們深感詫異：“不吵架不是很好嗎?”“問你爸去吧，問他是什么感覺!”——原來，這對老夫妻的個人修養都不錯，一生舉案齊眉。從不指責、埋怨對方，然而過分的客氣與“修養”卻在他們的心中筑起一堵厚厚的墻，這堵墻使得他們溝通不暢，終至積郁成疾。

蘇菲感慨：夫妻是最親的人。有什么話一定要敞開心扉說出來，憋在心里多難受啊!而且只有說出來。才能促進雙方改正。所以婚后，蘇菲就與丈夫約定：有話直說，積怨不過夜。

一次，蘇菲陪丈夫去買衣服，丈夫選中了一件黑色的羊毛衫。蘇菲嗤之以鼻：“黑色，你的審美觀咋這么差?穿上這衣服，人家還以為你是我爸或者我爺爺呢!”而蘇菲喜歡看韓劇。經常租了碟子整日整夜地看，隨著劇情又哭又笑，丈夫很不屑：“你以為你還是十六七歲情竇初開的小姑娘，裝嫩啊?”他們互挑毛病，互相攻擊。而且隨時隨地將自己的糟糕情緒宣泄出來。慢慢地，他們發現自己已經越來越不滿意對方了，

蘇菲聽從朋友的建議，參加了“夫妻溝通藝術”培訓班。作為婚姻指導師。我告訴她：“將不滿的情緒盡量隱藏，不要告訴對方。”

蘇菲很詫異：“不是說夫妻有話就要讓對方知道嗎?”

我說：打個比方。夫妻溝通就像一根流動著感情的水管。如果感情是正面的、積極的。清澈的水就會汩汩流入，滋潤雙方的心田；但如果是一些帶負面情緒的語言。這就好比是骯臟、受到污染的水。這些水沿著水管流進水箱，它會改進生活質量嗎?當然不會!它只會讓生活越來越糟。問題不在于水管。而在于水的質量。所以說并不是溝通本身有問題，而是你們溝通的情緒不對。”

蘇菲覺得有理。可還是很疑惑：“那些不好的情緒悶在心里，越積越多，多難受啊!”我笑笑，要她回去做個實驗：一天的時間不爭吵，有什么不滿寫到紙上，第二天早上再一起算賬。蘇菲不知道我這葫蘆里到底賣的什么藥，心想不就是一整天不吵架嗎，這事好辦。

第二天正好是星期六，她丈夫也同意試著享受一天“耳根”和“舌根”都清靜的日子。

可是一大早，蘇菲心里就開始窩氣了：丈夫6點鐘起床就在跑步機上“吭哧吭哧”，嚴重影響了她這個“夜貓子”的休息。她正想發作，突然想起我的建議，只好忍了忍，將這個“憤怒”寫到了床頭柜上的筆記本上。接下來，讓她義憤填膺的事一件接一件：囑咐丈夫下樓帶垃圾，他卻忘了，蘇菲只好親自跑一趟：要他買樓下王大爺煮的豆漿，他卻偏到菜場的小商店去買，既貴又不新鮮……

丈夫對蘇菲也是忍無可忍：水煮魚做得又咸又辣，他一口也不敢吃：擅自將他的褲子丟進洗衣機，以至于褲兜里的一沓發票全泡爛了……

但是，他們都忍住而沒有立即“爆發”，各自的手抄本上寫滿了對方密密麻麻的“罪狀”。

星期天上午，按照約定，蘇菲和丈夫一起來到培訓班。我對他們說：“昨天一整天沒吵架。憋得難受吧?這時候好好發泄一下吧!”

蘇菲和丈夫各自拿出手抄本，看了一會兒，兩人相視而笑：“都是一些微不足道的小事嘛，不值一提。”

“對，因為你們昨天沒有立刻表達自己的怨氣，怨氣就有了一個充分冷卻的時間，所以，矛盾的張力也就減弱了。”我給他們分析道。

蘇菲的丈夫感嘆道：“直到現在我才發現，我是能容忍她馬大哈的毛病的。不去想它就是了。”

“所以，幸福婚姻的秘訣就在于：盡量保持正面的想法，避開負面的情緒。”我總結說。

蘇菲突然想起那個“積郁成疾”的老奶奶的故事，她很疑惑：“他們一生不吵架，沒有受到彼此負面情緒的影響，為什么也不快樂呢?”

“對那些污濁的水一味堵截也并不好，畢竟它也是柴米油鹽生活中的一部分，而且長期堵截，污水越積越多，就會造成水管口阻塞。但是。我們又不能任其流入，讓一滴污水影響整個水管的水質。那怎么辦?”我將“球”又踢給了夫妻倆。

“過濾呀!”蘇菲一拍頭，突然悟道。

“對!生活中的污水一定要進行凈化處理。我昨天讓你做實驗，就是強行對污水進行處理，用充足的時間來過濾這些負面情緒。這是一種被動的方式，有沒有更主動的呢9”

“相互的寬容、理解，算不算?”蘇菲的丈夫試探著回答，我點點頭，笑了。看來，這對“冤家夫妻”已在“夫妻溝通藝術”培訓班圓滿結業了。

專家點評!

溝通在人際關系中起著重要作用，夫妻之間的溝通既是婚姻關系的樞紐，也是婚姻關系的晴雨表。但是，很多“圍城”中的人在溝通方面經常會走入誤區：一是像那對老夫婦一樣，遇到矛盾就繞道走。盡量不發生口舌之爭：二是像蘇菲夫婦起初那樣，打開天窗說亮話，直來直去，一吐為快。這兩種溝通方式都不利于夫妻關系的和諧。

蘇菲夫婦親身感受了一個夫妻溝通的實驗，并從實驗中提煉出了有效的溝通方法，這個方法包含三個方面的要點：第一，不要立刻表達怨氣，給怨氣一個冷卻的時間。以減弱矛盾的張力；第二，盡量保持正面的想法，避開負面的情緒：第三。適時對負面情緒進行過濾處理，最好的過濾器就是夫妻之間的尊重、寬容和信任。

責編趙花