試述河北省自由式摔跤運動

趙 兵

從近幾年來參加河北省摔跤裁判工作看,隊員們的力量體能存在一定的差距。重點就如何貫徹“進攻,進攻,再進攻”談談個人的看法和建議。

一、在快速移動中尋找戰機

第一,要樹立運動員正確的指導思想。在移動中尋找戰機。縱觀我省幾年來摔跤比賽運動員普遍站架過高,移動不積極。開始的姿勢對打部分都是站在原地,打打頭,拿拿手,或手頂頭,這樣即消耗了自己的體力,又使對手控制了自己,很被動。尤其是女子摔跤。究其原因,是我們的教練員都是男跤出身,把男子訓練的一套東西不知不覺地“移植”到了女跤上來了。這就要求運動員低站架,低重心。積極移動,養成習慣真正把摔跤的十二字方針(積極主動,快速連貫,勇猛頑強)落到實處。

第二,要樹立快速移動的思想,使對手防不勝肪。移動不光是積極的,更應該是快速的。只有快,才能調動對手;只有快,才能發揮運動員的特長;只有快才能使對手防不勝防。在目前我們運動員力量,體力不占優勢的情況下,這一點尤其重要。

第三要樹立橫向移動的思想,發動突然襲擊。移動不光是積極的,快速的,更應該是橫向的,左右的。橫向移動是為了更好地縱向移動,左右移動是為了更好地向前沖抱,迫使對手不停地調整防守的姿勢,一旦出現漏洞或疏忽,我方即可發動突然襲擊。

二、在兇狠進攻中形成絕招

第一、必須是主動的而不是被動的。所有競技體育運動項目為了增強其對抗性,激烈性和觀賞性,都強調了進攻;防守型或防守反擊型的打法是落后的,沒有出路的,規則的修改也說明了這一點。建議在訓練中強調以進攻為主,另一方面在教學比賽訓練中“寧要進攻中的輸,不要防守中的贏”。

第二、必須是兇狠的而不是一般的。目前還看不出我們隊員進攻的兇狠,兇勁,狠勁。要致使對手畏懼的程度,兇狠進攻就是“進攻,進攻,再進攻”的最本質的表現,建議在今后強化這方面意識和訓練。

第三、必須是連續的而不是單個的技術動作。在訓練中普遍存在教單個技術的多,教連續技術的少,或者是有目的地,有意識地訓練運動員進攻動作銜接的少,如轉移后迅速滾橋。表現在賽場上為運動員得一次分的機會,往往由于缺乏連續進攻得分的機會,由于缺乏連續進攻的意識,動作沒有跟上,等反應過來了,對手也調整過來了,防守好了。強化重點運動員的意識和技術培養。

第四、必須是以下三路為主的而不是上面的。自由式摔跤不同于古典式摔跤,也不同于柔道,他們都是上把和投技為主的。雖然可以借鑒他們的一些訓練方法和手段,但是自由跤的主要進攻手段,主要得分仍然是下面。我很認真地看了2008年奧運會的自由跤的男女比賽的錄象,快速移動,以抱腿為主的打法,即代表了世界自由式摔跤的發展方向也展現了自由式摔跤的精髓。

1、進一步培養運動員的拼搏思想,始終保持旺盛的精神斗志。在比分領先時不消極,仍然以進攻為主;在比分落后時不氣餒,拼到最后一秒鐘。

2、要進一步培養運動員獨立作戰的能力,克服依賴教練員的思想。比賽不可能教練場場在,要有自己的一套實戰能力和風格。

3、要進一步培養運動員敢為天下先的思想,要有霸氣。要加強思想工作和心理訓練,從失敗中徹底走出來。

總之,要在加強力量、體能和強體力的同時,加強積極的、快速的、以下肢為主的、橫向移動的主動的、兇狠的、連續的進攻,形成自己獨特的摔跤技戰術風格,稱霸自己所在級別中。