排球運動意識的培養

李小軍

在排球運動推廣普及實踐中,發現一些練習者雖然具備了良好的身體條件和身體素質,在平時的學習中技術動作掌握得也很好,然而在比賽上卻不能很好的運用,經常出現比賽中技術動作變形、反應遲鈍、造成失誤以及技戰術模糊等情況。出現這一現象的一個重要原因,就是練習者的場上排球意識差。場上排球意識是隨運動技能的形成而產生,是通過技術、戰術和比賽實踐而形成。而培養場上排球意識不是通過幾次排球意識理論課或集中一段時間進行排球場上意識專門訓練所能獲得的,而是必須重視在整個排球教學訓練過程中教育手段,這樣才能對練習者進行正確的場上意識培養。

1、場上意識的概念

運動技能的形成就是建立動作動力定型的過程。衡量一名隊員排球技術水平的高低,不能簡單地看動作技術定型建立得好壞,還要看他對場上情況的分析判斷能力,以及對技術動作的合理掌握和運用水平。所以可以從兩方面來理解什么是場上意識:(1)場上意識就是隊員對球場情況進行全面觀察、分析、判斷并及時作出合理處理的能力。(2)從心理活動角度講,就是隊員對比賽場上進行感知、表象、思維等綜合性的心理活動。

2、重視培養排球初學者的場上意識

2.1培養觀察能力

要具有良好的場上意識,首先必須對球場的情況做出正確的判斷。如:二傳隊員通過觀察場上情況,迅速作出判斷本方應采取什么樣的進攻戰術,或四號強攻,或吊球,或近體快球。對于進攻隊員,應觀察對方場上隊員情況,根據二傳隊員的信號迅速跑動到位,起跳后觀察、判斷攔網隊員手形,充分發揮個人技術。教練在平時的教學中,要求練習者不僅要學習動作技術,還要學會觀察,做到多觀察、會觀察,對練習者的觀察能力進行逐步的培養。

2.2 培養分析判斷能力

排球場上的判斷能力,在排球比賽中有著重要的意義,總體包括兩方面內容:(1)在觀察的基礎上,分析判斷對方技戰術特點。如對方主攻手、副攻手的特點,以及常采用的戰術。(2)前排攔網隊員應通過觀察對方一傳情況和進攻隊員的跑動路線,判斷對方將要采取哪種進攻戰術,從而在短時間內迅速作出判斷進行攔網。在教學比賽中,教練應要求練習者通過自己的意識和經驗去作出判斷。判斷正確還是錯誤首先都要給予表揚和鼓勵,然后通過分析總結,讓練習者自己去思考,進一步提高分析判斷能力。

2.3培養反應能力

排球比賽中,良好的戰術意識,要求練習者必須對判斷好的情況作出極快的反應。例如,本方攔對方扣球,球打手后飛出界外,這時要求練習者能迅速作出反應,由準備接扣球姿勢變成迅速啟動救球。在平時的教學中可以加入一些針對反應的練習,如一名練習者目視前方,后面一練習者將球拋出,前面的練習者努力迅速將球接住。經常通過此類練習既可以提高練習者的反應能力又可以活躍課堂氣氛。

2.4培養應變能力

在基本的戰術配合中,每個戰術都有一定的要求,由于排球比賽中情況復雜多變,同一個戰術配合在場上不同位置、時間、高度都可能造成不同的效果。例如,近網扣球時看到對方場上有空擋,就可以改扣球為輕吊或轉腕變線,這樣既可以避開對方攔網,又可以節省體力,又能達到得分的目的。對于二傳來說,應該根據場上不同情況采用不同的戰術,給同伴創造一個良好的進攻機會。比賽中,進攻都是在極短時間內完成的,所以練習者只有提高意識方面的能力,才能在比賽中取得較好的成績。定期組織練習者觀看排球比賽錄像,學習場上隊員優秀的應變能力,結合練習者自身特點,逐步提高練習者場上的應變能力。

3 加強理論知識的學習

在學好動作技術的同時,還要加強理論知識的學習。排球的技術動作再好,如果沒有理論知識的支持,是不會有質的飛躍的。只有技術動作掌握越好,懂得知識越多,打起球來就越顯得聰明,辦法多。可以通過學習排球理論知識,對排球運動的深度和廣度有更深的了解。隨著排球運動的不斷提高。掌握廣泛的排球知識對提高場上意識起著重要的作用。