淺談體育課準(zhǔn)備操活動(dòng)的多樣化創(chuàng)新設(shè)計(jì)

劉建強(qiáng)

準(zhǔn)備操活動(dòng)是體育課中必不可少的開始部分，不管是徒手還是持器械進(jìn)行。當(dāng)一套新穎別致的準(zhǔn)備操展現(xiàn)在人們面前，它能起到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣活躍課堂氣氛的作用，使人精神振奮，盡快進(jìn)入課堂角色。可以說(shuō)，在愉快的氛圍中做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，就好比是一堂體育課的開幕式，為其成功實(shí)施打下了良好的基礎(chǔ)。

我們知道，體育教學(xué)過(guò)程一般由三個(gè)部分（或者四個(gè)部分）構(gòu)成，即準(zhǔn)備（開始）部分，基本部分，結(jié)束部分。準(zhǔn)備操就是準(zhǔn)備部分中的精華，也是教學(xué)法中的情景語(yǔ)言藝術(shù)等方法更能創(chuàng)新運(yùn)用的一部分。準(zhǔn)備活動(dòng)是為了適應(yīng)人體從安靜狀態(tài)逐步過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的必要步驟過(guò)程。為了適應(yīng)身體心理活動(dòng)規(guī)律的需要，達(dá)到調(diào)動(dòng)身體各系統(tǒng)參與功能活動(dòng)的肌肉關(guān)節(jié)，為體育教學(xué)任務(wù)的完成做好鋪墊和導(dǎo)入，教師有必要在準(zhǔn)備操活動(dòng)的多樣化、人性化、適應(yīng)化設(shè)計(jì)和設(shè)計(jì)形式的新穎別致上勤加鉆研。

一、準(zhǔn)備操活動(dòng)多樣化的創(chuàng)新意義

體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)總有些教師重視不夠，一般的安排均以徒手基本操見多，形式單一呆板，久而久之學(xué)生感到枯燥無(wú)味，打不起精神，調(diào)動(dòng)不起學(xué)習(xí)積極性，更談不上自主創(chuàng)新的學(xué)習(xí)了。

加強(qiáng)準(zhǔn)備操活動(dòng)的設(shè)計(jì)和編排是體育教學(xué)方法改革的部分之一。我們不單要在電化教學(xué)手段在體育教學(xué)中的運(yùn)用上進(jìn)行研究和改革，更應(yīng)該在體育教學(xué)的方法上：如何達(dá)成師生互動(dòng)，教師引導(dǎo)學(xué)生，自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)的手段上進(jìn)行改革。

（一）不能是千篇一律的老套的形式。呆板的動(dòng)作花樣要翻新，使學(xué)生有新鮮感，能激發(fā)學(xué)習(xí)積極性和練習(xí)欲望。

（二）要開闊學(xué)生視野，豐富充盈課堂“信息量”。要使學(xué)生接觸到更多的新鮮事物與技巧，并通過(guò)徒手或器械準(zhǔn)備操練習(xí)，使更多的體育技巧得到提高，加深印象感知，深化體育技術(shù)的技能定型。

（三）配上“活潑愉快的樂(lè)曲”，在視覺(jué)和聽覺(jué)方面調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)情趣，活躍學(xué)習(xí)氣氛。要搭構(gòu)好師生互動(dòng)師生平等共同學(xué)習(xí)的良好學(xué)習(xí)氛圍的平臺(tái)，在這個(gè)搭構(gòu)的平臺(tái)上，經(jīng)教師導(dǎo)引，提供學(xué)習(xí)資料和場(chǎng)所，讓學(xué)生以自主創(chuàng)新型學(xué)習(xí)形式達(dá)成教學(xué)任務(wù)的完成。

（四）合理運(yùn)用音樂(lè)及韻律輔導(dǎo)提升學(xué)生的“音樂(lè)節(jié)奏感”和“審美觀”。這是素質(zhì)教育在體育課中的具體表現(xiàn)，能與準(zhǔn)備操活動(dòng)完美結(jié)合，使準(zhǔn)備操的練習(xí)既有準(zhǔn)備活動(dòng)的功效又有音樂(lè)的節(jié)奏感。既舒展大方有體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)和韻味又感同身受有悅耳動(dòng)聽健康音樂(lè)旋律的熏陶伴隨。

（五）集中學(xué)生注意力，排除外界干擾（因室外體育課運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上外界干擾大而雜，青少年注意力極易分散）。用激昂動(dòng)聽的音樂(lè)來(lái)幫助引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，傾聽節(jié)奏用心練習(xí)，這不失是一種很好的方法。

（六）通過(guò)設(shè)計(jì)編排準(zhǔn)備操活動(dòng)，不斷促進(jìn)體育教師本身綜合素質(zhì)的提高，使業(yè)務(wù)能力的提升多元化。因?yàn)榫幣旁O(shè)計(jì)好的準(zhǔn)備活動(dòng)操要涉及到音樂(lè)、舞蹈、韻律體操等多科目及多方面技能，所以能有效促進(jìn)鼓勵(lì)體育教師不斷與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新掌握新的知識(shí)技能。這樣才能設(shè)計(jì)創(chuàng)新出符合中小學(xué)生特點(diǎn)的行之有效的教學(xué)方法和準(zhǔn)備操活動(dòng)。

二、準(zhǔn)備操活動(dòng)多樣化創(chuàng)新的編排要求

準(zhǔn)備活動(dòng)部分的 基本體操分為徒手體操和器械體操兩部分。

一般情況下，廣播體操、韻律體操、健美操、武術(shù)操等都是徒手練習(xí)。而器械體操在準(zhǔn)備活動(dòng)中也能扮演非常重要的角色。能持的器械物很多，如繩、棍、棒、啞鈴、呼啦圈、球、鮮花等，人人都能輕松自如拿起活動(dòng)的器械按編排的活動(dòng)用體操進(jìn)行愉快的練習(xí)。但要編排出新穎別致具有新意的體操來(lái)卻應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：

（1）編排準(zhǔn)備活動(dòng)操要注意遵循編排操的原則：符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律，符合中小學(xué)生的生理心理特點(diǎn)，即要求動(dòng)作由易到難，節(jié)奏由慢到快，量由小到大，活動(dòng)部位盡量全面合理。編器械動(dòng)作應(yīng)考慮其安全性、實(shí)用性。最好能和課堂的學(xué)習(xí)任務(wù)有所關(guān)聯(lián)，能達(dá)到輔助完成教學(xué)任務(wù)的作用。如“繩操”除做準(zhǔn)備體操用外，還可以作為跑、跳、投教學(xué)中的教具使用。

（2）編排準(zhǔn)備操要符合學(xué)生實(shí)際情況。動(dòng)作不要太難，要易學(xué)易練，要讓絕大多數(shù)同學(xué)都能較快掌握。如運(yùn)動(dòng)模仿操徒手模仿做的都是平時(shí)見過(guò)、練過(guò)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，一看就會(huì)，不但起到了準(zhǔn)備體操的功效，還通過(guò)不斷模仿練習(xí)更加熟悉這些技術(shù)，加強(qiáng)了這些技能的動(dòng)力定型，起到一舉數(shù)得的作用，達(dá)到事半功倍的效果。

（3）在保持原有器械操風(fēng)格和特色的基礎(chǔ)上，要有創(chuàng)新。既突出原有的特色和風(fēng)格又可以揉合其他項(xiàng)目動(dòng)作和形式，使編出的操既大方美觀易學(xué)，又別致新穎。如繩操分為三部分來(lái)編排，用健美操形式模仿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，揉合舞蹈基本舞步，既新穎別致、美觀舒展又符合了編排原則及運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

（4）編排準(zhǔn)備操要做到你中有我，我中有你，揉合包容。既有音樂(lè)韻律感又有體育活動(dòng)的強(qiáng)勁還有原汁原味的運(yùn)動(dòng)特色，以突出原有器械物的風(fēng)格特色為主，揉合其他風(fēng)格特色為輔。使準(zhǔn)備操活動(dòng)更能貼近教學(xué)實(shí)際符合體育課教學(xué)教法改革的要求，符合新課標(biāo)理念思路統(tǒng)領(lǐng)的體育教學(xué)實(shí)踐。

（責(zé)任編輯：黃超文）