運動治感冒　誘發心肌炎

張　乾

初春時節，冷空氣活動頻繁，一些不注意保暖的人不幸被感冒擊倒。陳先生兩個多星期前高燒達39℃，因為年初工作較忙，他早上在醫院輸液，下午回單位堅持上班。這幾天又發現胸悶、氣短、惡心、頭暈，檢查結果讓陳先生大吃一驚，他被確診為病毒性心肌炎。

急診統計資料表明，初春時節，感冒后被確診為病毒性心肌炎的患者明顯增多，大部分為“身體本來很好”的中青年人。追問病史，他們在一個月內都有感冒發燒史。

堅持運動可致心臟受蝕

生活中常聽人說，得了感冒，打打球或跑跑步，出一身汗就好了，這種說法是不對的。對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時參加體育鍛煉有害無益。會使體內產熱增加，體溫過高，氧耗量增加，加重心、肺負擔，甚至引起急性心、肺功能不全。

病毒性心肌炎是由侵犯心肌的病毒引起，包括引起腸道和上呼吸道感染的柯薩奇、埃柯、流感、副流感、腮腺炎、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。雖然發病機理還未明確，但感冒是一個重要誘因。患者多為40歲以下的中青年，男性多于女性。發病時出現發熱、咽喉痛、全身酸痛、腹瀉等癥狀，一些習慣“小病自己買藥治”的患者常誤認為自己是感冒或腸炎，有的還積極地打球、跑步，試圖運動出一身汗來治病。不料心臟卻越來越不舒服，嚴重時，多數患者會感覺胸口隱隱作痛、心慌、乏力、惡心、頭暈，甚至心力衰竭、休克。

注意防寒保暖臥床休息

預防病毒性心肌炎，防止病毒侵入非常重要。平時應注意營養，避免過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。早晚多加衣服。外出時注意防寒保暖，飲食衛生。

心肌炎急性期的病人應限制體力活動，但也應避免長期臥床。長期臥床會對機體產生不良影響，嚴重的會使循環血量減少，血黏度增加，并發下肢血栓形成。

輕型心肌炎病人，在退熱、心率和心律恢復正常，心臟功能改善后，可每天參加10～30分鐘的有氧運動，最好是步行。3個月后，如果步行時的心率能達到本人最大心率的65％時，可參加一些其他有氧運動，如游泳、騎自行車和做體操等。但一定要注意循序漸進。運動前應做5～10分鐘的準備活動，活動后還應有5～10分鐘的整理運動，以避免因突然停止運動引起頭暈、虛脫癥狀。

大多數急性心肌炎經過適當的休息和治療，能完全痊愈。部分患者可由急性轉為慢性，出現心功能減退、心律失常等后遺癥。因此，感冒時患者不要用參加體育鍛煉的方法來治療，應在醫生指導下服藥、臥床休息。