老年斑有因尋　輕松看待益身心

高花蘭

很多老年人的臉上或者手背上長出一塊塊的褐色斑點，這就是民間常說的老年斑。老年斑雖無不良感覺，但影響容顏，預示著身體逐漸走向衰老。那么，老年斑是怎么產生的，有沒有預防和治療方法?

老年斑，醫學上稱為脂溢性角化，多出現在高齡老人的面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢部位。剛開始時是一個或數個黃褐色的扁平丘疹，顏色較淺，以后顏色逐漸加深，呈深褐色，厚度也增加。

老年斑是組織衰老的一種先兆斑。進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素沉積在細胞體上，形成老年斑。中醫認為，進入老年期后肺氣虛衰，皮膚腠理失養，是發生老年斑的根本原因。

老年斑惡變的可能性很少，所以不需要治療。但要注意把老年斑和黑色素瘤相互區別開來。黑色素瘤有惡變的可能。市場上的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，以免造成皮膚過敏等癥狀。

老年斑雖然無法治療，但可以預防和延遲其出現。首先要少曬太陽，避免長時間日光曝曬和異常刺激。要調整飲食中的脂肪含量，使脂肪攝入量占人體總熱量的25％左右。適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制老年斑有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。經常吃水果，食用胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等；食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，對老年斑的預防定有效。此外，還可以試試下面一些小竅門。

1每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可使老年斑逐漸減輕或消失。

2生姜中含有多種活性成分，其中姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。能使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點。

3洋蔥含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

4把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

5銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。