情感１１０

謝際春

(北京師范大學發展與教育心理專業碩士)

為什么爭吵幾句男友就要分手

謝老師：

我的男朋友小我4歲，當初熱烈追求我的時候，我并沒有太當回事兒，除了年齡外，他的工作、經濟條件、家庭背景都差我很多。可是相處幾個月后，我卻發現自己離不開他了。

上周我們外出吃飯，他身上只有40多塊錢，我說我來請，但他要面子不讓，我只能將就點了兩個便宜的菜。可我越吃越委屈，因為從小到大我都沒有為吃飯省過錢。后來，我數落了他幾句，說他是我認識的男人中最不靠譜的。他一聽就急了，走出餐廳就在馬路上跟我嚷起來，非讓我向他認錯，但我沒有妥協。回家后，我們為這事吵了一個晚上，第二天他發短信說要分手。看到短信我就蒙了：兩個人不過吵了幾句嘴，至于到分手的地步嗎？想想自己承受的壓力，我想干脆分手算了；可一想到要分開，心里又難受。我該怎么辦？

蘇姍

蘇姍：

人們陷入熱戀時往往會忽略現實層面的問題，比如年齡、經濟、工作等。不僅如此，有時候外在的不利條件還會起催化劑的作用，讓人迸發出更大的激情；甚至因為潛意識里知道不能持久，所以愛情燃燒得更加熾烈，讓人欲罷不能。

首先你要搞清楚，你對分手的“難受”是因為對感情的眷戀，還是不能忍受他先提出分手？許多女性搞不清楚這一點，把“愛”與“得不到的東西偏想要”混為一談，最后傷害了別人也傷害了自己。如果你確定真的愛他，那要接著評估一下自己是否做好足夠的心理準備。也許在幾年之內，他都未必能夠縮短與你的差距，你的付出也許會比較多，你能做到心甘情愿并且確定這是自己的選擇而不感到委屈嗎？一定要想明白你對他的愛有沒有到這種無怨無悔的程度。如果沒有，那么即使現在感覺痛，也不如分手。

“相愛容易相處難”，澄清了相愛的問題，還要解決相處的問題。你無意的數落不但暴露了內心的怨尤，同時也狠狠地打擊了他的自尊心，他強烈的反應說明他也承受著巨大的壓力。對大多數男性來說，聽到女友說自己“最不靠譜”這樣的話都會感到憤怒、并感到傷害自尊，更何況他交往了一個各方面條件都比自己強的女友，所以會更加敏感。女友比自己年齡大，而且條件優秀，與你交往對于他來說是一個挑戰，因為他可能要忍受周圍人異樣的眼光，能夠忍受這些與你交往恐怕是因為他愛你。可是如果連你這個唯一的支撐都在貶低他，他還怎么堅持下去？你認為不過是兩個人吵了幾句嘴，但對他來說卻是危及自尊的大事，所以他提出分手也不難理解。如果你還想繼續努力和他在一起，恐怕要多了解一些男性的心理，注意相處時互相尊重的問題。

忍耐能消除夫妻之間的摩擦嗎

謝老師：

我結婚20年，已經40多歲了。這么多年，我和丈夫磕磕絆絆一路走來。以前，他長年在外工作，孩子幾乎是我一個人帶大，我同時兼顧家庭和事業，感覺非常辛苦。兩人短暫相聚時，我經常抱怨、責怪他。幸好他是好好先生，認可我“勞苦功高”，對我十分忍讓。

轉眼孩子已經長大成人，我們的生活條件也慢慢好起來。可他在事業上卻遇到重大挫折，開始把精力轉移到家庭中來，我反而不適應起來，我們因此常發生摩擦。我知道他很需要理解和支持，但卻無法控制自己的情緒。比如，前不久我的手機壞了，他給我買了一部功能不錯的手機，可手機的待機時間短，需要不停地充電，我心里有些氣卻沒有說出口，怕傷害他的自尊，也怕破壞我們的關系。而他卻沾沾自喜，認為對我很關心。諸如此類的小事常有發生。我是個直腸子的人，雖然現在我在極力克制，但真怕有一天自己會忍不住爆發。

李想

李想：

你之所以認為自己只能選擇沉默，是源于你覺察到過去形成的溝通模式已經不適用現在的情境。如你所說，以前溝通時你多以責備為主，而他扮演忍讓的一方，這種模式是由當時特定的具體情況造就的，通過這種模式你發泄了不滿和委屈，而他通過忍讓補償緩解了自己的愧疚。但現在情況已經發生了變化，如果你還一開口就責備，顯然行不通。溝通模式需要調整，這是很正確的想法，但改為沉默卻不是最好的選擇。夫妻之間如果長時間不能分享感受，不但你會“憋壞”，兩人的感情也會因為缺乏交流而受影響。那該怎么辦呢？

我們用他給你買手機這個事情做例子：

按照以往的習慣，我猜你可能會這樣說，“看你買的破手機！”聽到這樣的話，他會感覺到自己是被指責、批評和攻擊，馬上會激起本能的不滿和防御。

秘訣一：在表達感受的時候用“我”代替“你”。比如，你可以說：“這個手機要不停地充電，我真的感覺很麻煩。”請注意這兩個句子的差別。后一個說法先闡述 “需要充電”的客觀事實，然后說“我”的感受，用“我”意味著對自己的情緒負責任，聽者不會感到你在責怪他，也不會覺得你是在暗示“這都是你的錯”。沒有了這樣的感覺，他就愿意聽、愿意了解。用這樣的方式來表達和交流，你會發現它的神奇效果。

秘訣二：多使用積極、正面的話語。比如，你可以跟丈夫說：“謝謝你給我買手機。”有人覺得老夫老妻這樣說話未免太客氣、生疏，其實不然，鼓勵和欣賞的話語有時候在夫妻間也是很有必要的。

秘訣三：如果是想解決問題的話，略過以往批評、指責的過程，直接表達你希望他怎么做。

同居男友為何瞬間銷聲匿跡

謝老師：

我今年28歲，生長在一個知識分子家庭，父母對我管教十分嚴格，我沒有辜負他們的期望，考上了一所名牌大學。一路走來，我心無旁騖，沒有真正談過戀愛。直到3年前，在一個偶然的機會認識了他。

本來我很傳統，但和他交往之后，卻瞞著父母和他同居。情投意合的日子過了半年多，在一個早晨，我醒來時卻不見他的蹤影，他居然悄悄地走掉了！他走得沒有任何征兆，連蛛絲馬跡都沒有留下。我撥打他的手機，一直關機；再打，聽到的是“你所撥打的號碼不存在”。我不知道究竟發生了什么？我以為我們之間只差一紙婚書了。他走后，我的精神幾乎快崩潰了。兩年過去了，他沒有一點兒音訊，而我的痛苦和思念卻絲毫未減。我恨他，卻又想走遍天涯海角去尋找他……

馬麗

馬麗：

雖然我不清楚他為什么離開，但可以明確的是：他在離開的那一刻是決然的，他沒有跟你提及、沒有征求你的意見，也沒有留下任何可能聯系的方式，顯然是鐵了心要斬斷情緣。如果一個人處心積慮要消失，那恐怕就是想讓你永遠找不到他。即使你走遍天涯海角找到他，相見也絕非是他的愿望，你最多能夠知道當初他離開的理由。可知道之后又如何？對你又有什么意義？花兩年甚至更多的時間只為得到一個答案，但彼此的關系已無法挽回、逝去的年華也無法重溯，值得嗎？

人有時候會因為失去一樣東西而把它想象得很美好、賦予它很豐富的色彩，但是這些長時間的回憶和想象其實是毒害人的，因為它將你與現實隔開，成為你在現實中尋找和投入新情感關系的阻礙。我猜想，你現在一定無心結交男友。

如果回憶讓我們當下的生活變得悲慘，那么是不是應該學著舍棄？你應該問問自己：回憶的完美和現實的溫暖，你想要哪一個？

請試著開始接受現實：在你的生命里，他已然是個完全不相干的人，或者已經是個墓碑。你可以告訴自己，你和他的心相遇過，所以感謝他曾經給過你一段美好的愛情；如果做不到，你也可以感謝上帝，終于把那個“惡人”帶離你的身邊。總之，就是放手過去，開始尋找新的幸福。

（責任編輯/張慧娟）

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