安渡“更年期”，該補些什么？

張偉民

生活實例

不知怎么回事，年近四十的劉女士近來經常感到頭頸部一陣陣地潮熱出汗，頭暈目眩。耳鳴口干，喉部有燒灼感，腰背酸痛，思想不易集中，性情急躁，失眠健忘，皮膚發麻發癢，時有蟻走感等。到醫院檢查后才知道是更年期的表現。

從上大學起就表現出情緒抑郁、易怒、煩躁、失眠的陳敏今年還不到40歲，現如今表現得更加不能克制，甚至多疑、敏感，常把周圍不愉快的事強行與自己聯系在一起。弄得周圍的人也跟著緊張。丈夫帶她到醫院檢查后才知道，妻子的更年期提前與心理有極大關系。

相關研究發現，2／3婦女會患有更年期綜合征，這段時期有的會持續20多年。長期以來，很多女性忍受更年期綜合征的折磨，對這段時期生理和心理的變化聽之任之。在生活質量日益提高的今天，我們必須正確面對這段時期。那么，女性的更年期綜合征需要補充什么呢?

“更年期”從40歲開始

“更年期”指的是從生育期到老年期的過渡期。女性更年期包括了月經完全停止前數年至絕經后若干年的一段時期，

平均從40歲左右開始到60歲左右，大約20多年。在此期間，卵巢功能開始衰退，月經周期逐漸延長，經量逐漸減少，生育完全停止。

雖然絕經是更年期的明確標志，但它并不包括更年期的全部過程。女性在絕經之前就已存在卵巢功能逐步衰退，這段時期平均為4～5年，最長8年。絕經之后卵巢功能更為低下，但不一定立即完全消失，一般也要經歷15～20年，甚至更長。所以更年期是絕經前期、絕經期和絕經后期的總稱，國際上稱之為“圍絕經期”。在此期間，由于性激素減少以至消失，會產生更年期綜合征。

更年期綜合征引發機體各個系統疾病

女性出現更年期綜合征，大多表現為：性情煩躁多變，易激動、注意力不集中、失眠、多言、難以自我控制、焦慮、心神不安、潮熱出汗、心悸胸悶、皮膚粗糙、多皺、干燥、月經失調、便秘腹瀉、陰道干澀、性交疼痛和生殖器官炎癥頻發等等，各種癥狀因人而異。

更年期綜合征是表示內分泌嚴重紊亂的信號，若不加以調理、控制，則會進一步引發機體的各個系統疾病，如生殖系統、神經系統、心血管系統的功能降低，容易并發全身感染和惡性腫瘤。臨床上多采用激素替代療法來緩解更年期綜合征的癥狀，但是長期使用藥物雌激素會帶來許多后遺癥和不良反應。

泰國野葛根改善更年期綜合證

由于泰國野葛根富含高活性異黃酮，能有效地模似和干擾雌激素的生理生化作用。因此，它在全面調理女性內分泌水平、營養子宮、幫助卵巢恢復功能，對更年期女性不但具有美容養顏的功效，更對保持健康的身心、提高更年期女性的生活質量有著重要的意義。因此，經常食用泰國野葛根可以滋養身體、平衡陰陽、協調臟腑、明顯改善更年期綜合征癥狀，從而也可以有效預防由于內分泌嚴重失調而引發的心血管疾病和骨質疏松癥等嚴重影響女性生活質量的疾病。泰國野葛根給與女性養身保健、恢復健康的同時，完全避免了服用藥物雌激素給人體帶來的種種不良反應，顯著提高更年期女性的生活質量。