不禁不縱

戴逸如

幽閉怨曠，多病而不壽也。任情肆意，又損年命。唯有得其節宣之和，可以不損。

——[東晉]葛洪

武則天是我國歷史上惟一的女皇帝，她活到81歲，是僅次于乾隆、梁武帝的第三長壽皇帝。她信佛卻不禁欲。她問高僧弘忍門下大弟子神秀、玄幼等人：“有欲否?”答曰：“無欲。”又問智詵，智詵答：“有欲。”問：“為何有欲?”答：“生則有欲。不生則無欲。”武則天贊賞其誠實，賜達摩袈裟一領。

不禁欲是武則天長壽因素之一。縱欲有害健康，禁欲同樣有害健康。國外對百歲以上老人的調查表明，長壽的人到晚年其配偶大多數還健在。

成雙性是生物界的普遍規律。夫妻和諧的性生活能促進體內激素分泌，從而把體內血液流量和神經細胞的興奮程度調節到最佳狀態。和諧的性生活、和睦的家庭有利于身心健康，有利于長壽。

美國一項調查表明，中老年喪偶或離婚的獨身者，心臟病、肝癌和胃癌的死亡率為常人的2倍，高血壓死亡率為3倍，肝硬化死亡率為6倍。