品牌女性談減壓

周曉華　荀　榮

二十一世紀(jì)是“她”世紀(jì)，女性們在各行各業(yè)中都有出色表現(xiàn)，淋漓盡致地發(fā)揮著溫柔、細膩、善解人意等女性特質(zhì)。可是為了取得事業(yè)的成就，女性們自覺不自覺地與男性在機會、責(zé)任、權(quán)利方面較勁甚至爭奪。因此在一個主要由男人掌舵的社會里，女性取得成績要付出比男性更多的代價。女人不僅要做好自己的工作，還要花相當(dāng)大的精力來為孩子和家庭付出，而且因為女性生理和心理的特點，有了不如意、不愉快的事情也容易壓抑在內(nèi)心，這些使她們危機感四伏，長期處在重荷之下，成功女性尤甚。

6月6日，在北京舉行了以“品牌女性——信心·責(zé)任·未來”為主題的“2009品牌中國(女性)高峰論壇”，就品牌女性的生理與心理健康，如何有效舒緩壓力進行了一場高峰對話。這些品牌女性對抗壓力的辦法簡單易行，卻又讓人回味。

北京今圣梅家具制造有限公司董事長周曉曦對抗壓力的秘訣只有四個字——“痛哭流涕”。雖然看起來哭表露出女企業(yè)家的脆弱，但從另一方面來講“哭泣”確實是女人減壓并且長壽于男人的小秘密。“常常大哭一場，情緒釋放了，心里舒服了，這樣再重整精神面對工作。”不過對于以哭減壓，專家提醒：作為情緒的宣泄渠道可以，但要適可而止，越哭越傷心，不但無法減壓，還會影響人的食欲，甚至引起胃病。

瑞和豐投資公司董事長張曉梅提出了“快樂壓力”理論，她把壓力當(dāng)作是一種能量，要學(xué)習(xí)的只是怎么把這種能量轉(zhuǎn)換，就像太陽能可以有效地轉(zhuǎn)化為汽車能源、熱水能源，壓力也一樣能變成快樂，有了能量內(nèi)心就強大，這樣就會沒有壓力。

作為芳香專家心理咨詢師的金韻蓉更是對釋放壓力有許多見解，從情感到生活到工作，減壓隨時隨地。她給女性朋友一個非常簡單的建議：每天躺在床上的時候，強迫自己深呼吸三次，然后把精油滴在手上，放在太陽穴上按一按。如此簡單，只要堅持就會帶來改變。

被評為“2009年十大品牌女性”之一的楊瀾和大家分享了“零食減壓”的方法，她說：“即使平時工作再忙，我都會在回到家里時，和家人圍在一起，吃零食聊天，分享工作中、旅途中的種種有趣的事。聚會時可以和家人朋友一起做餅干漢堡，可以比賽可以游戲，在分享小零食的同時把壓力分解快樂加倍。

有氧運動、不斷學(xué)習(xí)、培養(yǎng)更多愛好……品牌女性用更健康的心態(tài)挑戰(zhàn)更大壓力的未來。