自制減肥茶，重返竊窕身

脫下厚厚的冬裝是不是發(fā)現(xiàn)，這個冬天又長了好幾斤肉？一個冬天吃飽不動的代價就是開始新一輪的減肥接力賽。看看小編今年冬天的減肥心得吧，或許，能助你恢復窈窕身材。

每年冬天，小編都要長5～8斤肉，最直接的表現(xiàn)是出現(xiàn)雙下巴，胳膊滾圓滾圓，腰上更是肥肉一大把。2008年冬天，小編愛上了喝茶。買回家一堆花草茶，比著各種茶類書籍，自己配制減肥茶。一個冬天下來，大吃大喝之后，竟然沒有發(fā)胖，真是讓人又驚又喜。

減肥茶方

材料：

1.紅棗10顆

2.玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵（最好是買已經打碎的，比較能煮出味道）

3.山楂10克(大約8～10片)

4.枸杞子15～20顆

5.荷葉粉25克，大約三大搓（如果沒有荷葉粉，可以用整張荷葉代替）

6.檸檬半個

7.白菊花4～6朵

做法：

1.準備1800ml的冷水，將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花放進鍋里一起煮，煮開在鍋里滾5分鐘左右。

2.然后把切片的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要茶汁，其他的可以倒掉。

喝法：

初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，一星期喝一兩次就可以了。熬好的茶分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。如果茶汁很濃，可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以看出效果哦，而且皮膚也會變得好好的。

減肥原理：

紅棗、枸杞、菊花健脾和胃，養(yǎng)肝補血；玫瑰養(yǎng)顏潤喉；山楂健脾益氣，消脂去水；荷葉粉有瘦身瘦臉、促進排毒的功效。

編輯 張秀格