不做聰明絕頂的男人

佳　佳

電腦輻射對人類到底有什么不良的影響?這個話題隨著電腦的普及已經越來越多被人所提起，但是總是有這樣那樣不同的說法，但是最近又有一個最新的科研調查結果出現了：電腦輻射對人類的頭發稀疏也有著直接影響。

估計每個男人看見洗頭時掉很多頭發，都會擔心自己會不會很年輕就“聰明絕頂”。讓男性頓顯老態，隨著時間增長，形成禿頂后，更是對個人形象，求職和戀愛造成難以估計的影響。

掉頭發其實是正常的新陳代謝，但如果掉得很多就不正常了。關于這點，最重要地是觀察發量有無減少的傾向，因為掉發的原因有40種以上之多。例如專家發現，睡眠質量與脫發有關，晚上入睡時間的早晚與脫發有關，經常熬夜與脫發有關，失眠與脫發有關，沒有午睡習慣的人也容易脫發；長期的緊張，焦慮更是會加重脫發等等。可你知道嗎7上網和打游戲已經成為部分男性脫發的主要因素。其中，上網和打游戲甚至比精神緊張，洗發次數，發質等因素對男性脫發的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫發。

隨著生活節奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經意間也讓頭發慢慢“衰老”。長期上網和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經系統長期處于緊張狀態，植物神經紊亂皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少+造成毛囊營養不良。使頭發的營養供應出現障礙，最終導致頭發脆性增加而脫落。

如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發的關鍵就在于科學用腦，具體措施是：

1“幕間休息”在電腦前每工作一小時就應該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。這不光可預防脫發，還可避免血栓，眼干燥癥、頸椎病，腰間盤突出等眾多“電腦疾病”。

2保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7～8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。

3每天上午喝2～3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A，維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

另外防止脫發更要從日常的習慣開始，下面再介紹頭發護理的方法

1男人們最好選擇具有天然成分的洗發護發品，以草本產品最優。草本植物成分在改善掉發的情形上，往往能達到良好效果，又無副作用。

2遵循正確的洗發步驟先用溫水充分沖濕頭皮及頭發，將洗發精取適量在手心，搓揉起泡后再放到頭上，用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈。

3男人要保養頭皮，頭發健康，應該少吃刺激性食物，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。多攝取維他命B群及維他命E，蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質是毛發健康的營養資源。

4保證充足的睡眠。

另外或許也有很多男性有頭發常出油的困惑。實際上，絕大部分掉發的人，都有頭皮過油的現象，并且東方人的皮膚通常比較油，所以頭發過油的問題相對也比較嚴重。而頭發油膩小部分是掉發的前兆。如果你發現，昨天才洗的頭，今天頭發還是油膩膩的，就要注意了，頭皮與頭發過油，可能會導致掉發，如果毫不在意，延誤了護發時機，禿發可能成為一輩子無法挽回的遺憾。對此，發理專家的建議是，頭皮過油的人，最好每天洗頭，選擇適合的洗發精徹底清潔。此外攝取均衡營養，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以幫助減少分泌過多的油脂。如果以上方法皆無法改善頭皮過油的現象+最好及早尋求發理專家的協助，以免延誤護發時機。別以為頭皮頭發過油事小，如果長期皮脂分泌過多，又不好好照顧，可能會令毛囊閉塞，擾亂頭發的生長周期，造成禿發。

還有一個非常重要但很多人沒有意識到的問題，就是洗發精不是萬能的。其實，洗發精最主要的成分是清潔劑(界面活性劑)，它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發問題的人，頭皮已經是不健康的狀況了，如果不幸再使用品質低下的洗發精，情況將會更糟糕!例如市面上有些洗發精為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉(鹽)，所帶來的刺激性，會更進一步傷害頭皮和頭發，使掉發問題更嚴重。所以在使用洗發精的過程中不要一味地相信換洗發精可以改善掉發，在現實生活中，有些人只是輕微掉發，卻因為誤用洗發精和市面上標榜能改善禿發的商品，而讓掉發問題變得更嚴重。

另外在秋季頭皮也容易出問題，一到季節轉換，撥弄頭發時總發現掉在肩上的頭皮屑異常多了起來，頭皮也經常發癢，就算洗頭也不能改善問題。這樣的情形，再不采取行動，很可能造成更嚴重的掉發及頭皮問題，破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發。

男人們，如果你們不想頭屑如雪花般落滿很考究的西裝；年紀輕輕就“絕頂”，那么請正視過度使用電子產品所帶來的嚴重后果吧!不要將自己的男性魅力就此終結。