中國一半人被失眠困擾

本報記者 鐘玉華

有統計顯示，中國人20%到30%患有失眠癥，超過50%的人有睡眠問題。現代研究證實，有近90種疾病與長期失眠相關。而另一份調查資料卻顯示，僅有20%左右的失眠患者主動去醫院就診，其中只有極少數會求助專科醫師，有近10%的患者從未接受過藥物治療或采用其他方法改善睡眠。有專家表示，雖然當今失眠現象較普遍，但如何正確認識和有效防治失眠，尚未引起人們的高度重視。

失眠體現出時代特點

上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明在接受《環球時報》記者采訪時表示，中國人目前50%到55%的失眠與精神情志因素有關。據有關資料顯示，35-55歲是當今失眠癥發病率最高的年齡段，而且失眠有向青年人群蔓延之趨勢，失眠人群的職業以經營、管理、財務、文教等腦力勞動人員為主。施明表示，在計劃經濟時代，沒有下崗、股票套牢等問題，生活相對單調，人的內心較平和?，F在很多人加班熬夜，夜生活多，出差多，這都會破壞人們的睡眠規律，導致失眠。過去，人們失眠多是虛弱型的，現在生活條件好了，營養過剩，偏酸性食物多，敏感類型體質的人多，所以很多失眠癥患者的臨床表現是亢奮型的，晚上睡不好，白天還很精神，這是很損害健康的。

揚子江藥業集團市場部袁華梅在接受《環球時報》記者采訪時表示，據統計，美國有1／3成年人存在睡眠障礙， 加拿大為17.8％ 、芬蘭11.9％ 、法國19％。《2006年中國6個城市普通人群失眠狀況調查報告》顯示，我國大城市半數左右成年人在一年中曾經不同程度為失眠所困擾。

失眠癥有幾個標準

施明說，失眠不僅給患者本人造成很大的痛苦，也將給整個社會帶來諸如醫療資源消耗增加、事故發生率上升和生產力下降等負面問題。有統計顯示，45%的車禍和失眠有關，55%的工地事故是人們睡眠不夠導致的，約30%的高血壓和20%的心臟病是由不良睡眠引發的。失眠者中患抑郁癥的人為睡眠正常人的3倍，超過90%的焦慮癥和抑郁癥患者同時伴有失眠。

不過，如果發生一天或幾天睡眠不好的情況，并不算得了失眠癥，一般通過自身調整，睡眠自然就會恢復正常。施明表示，失眠癥診斷標準有如下幾條：1、晚上失眠，包括難以入睡、睡眠不深、間斷易醒、多夢、早醒難再繼睡。2、上述失眠癥狀每周至少發生3次，并持續一個月或以上。3、白天有明顯不適癥狀，如神疲乏力、口干口苦，心慌心煩等，影響生活質量和工作、學習等社會活動功能。4、上述失眠癥狀不是任何一種軀體或精神疾病的癥狀一部分。

不同病因治法不同

解放軍316醫院針灸科主任張克鎮大夫在接受《環球時報》記者采訪時表示，導致失眠的原因主要有7種：1、疾病：有明確疾病存在的患者，睡眠往往不好。2、心理因素：如緊張、焦慮、抑郁、興奮、恐懼、煩悶、憂傷等情緒都會引起失眠。3、生活習慣：飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，這些都會影響睡眠。晚餐過晚或過飽等不良生活習慣也會造成失眠。4、生理因素：如老年人與更年期女性的失眠，多數與生理現象有關。5、環境因素：城市的聲光污染、氣味、床鋪舒適程度、室溫高低、周圍蚊蠅或虱叮咬等，都會干擾睡眠。6、生物節律的干擾與紊亂，最常見的是倒時差與倒班。7、藥物：某些慢性病患者，長期服用一些毒副作用較強的藥物如抗癌或降血壓藥物、中樞神經抑制劑等藥物也會影響正常睡眠。

針對不同病因，治療失眠的方法也有所不同。袁華梅表示，主要的方法有藥物治療、心理治療、自我調節治療、器械治療等。藥物治療中，經常用的西藥有唑吡坦、安定，中藥有刺五加、百樂眠膠囊等。統計數據顯示，2006年美國安眠藥的銷售額約46億美元，比2001年的13億美元增加很多。自我調節治療主要是保持情緒穩定，改變睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣。器械治療則是指使用有助于睡眠的健康床墊、枕頭等輔助治療。施明主任還主張用中藥復方煎劑治療失眠，因為導致失眠的原因是多方面的，每名患者的體質差異很大，煎藥能針對不同患者的不同病癥對癥下藥。張克鎮大夫說，中醫針灸或點按穴位也是治療失眠比較安全有效的辦法。▲