百萬老年網民：健康沖浪防失衡

紫　凌

【人物簡介】

羅新安，云南省彝良縣人，新四軍副軍長羅炳輝之子，1943年生于安徽省來安縣。1968年畢業于哈爾濱軍事工程學院。為了挽救被專家判定為不可救藥的大兒子，開始獨立研究心理學，30多年過去了，雖然大兒子仍然桀驁不馴，但是卻把小兒子培養成了金融界的高級人才，日內瓦華僑稱之為“華人的驕傲”。

通過30多年的艱苦努力，羅新安成為一位教育心理學家、網癮問題研究專家、青少年犯罪問題研究專家，近年來開始關注老年人問題。在報刊上發表相關文章數十篇；著有《教育其實很容易》《網癮怎么辦》《透視中國人》《教育新天地》等書；辦有《羅新安家庭教育》《網癮克星羅新安》等網站。

記者：據國外媒體報道，英國41%的退休人員將上網列入娛樂活動表，另有四成受訪者表示自己經常上網購物。在被調查的11個國家中，美國老年人每周上網9小時，名列第一。加拿大和澳大利亞以每周7小時位居次席。10年前，我國60歲以上的上網者只有1萬多人，近幾年老年網民逐年劇增。你如何看待這一變化？

羅新安：與一些經濟較發達的國家相比，我國老年人上網的比例還很低，中國老人上網人數的大大增加是可喜的現象。

中國老人的休閑娛樂形式很多：上公園做操、打麻將、聚會……他們還喜歡通過餐桌進行人際交流。購置電腦等設備、每個月100多元的上網費，又限制了很多勤儉的老人去上網。據前幾年北京市的一項調查顯示，在接受調查的老年人中，有70%的人希望學習如何使用計算機及上網，老年人上網面臨的障礙比年輕人多，如知識障礙：老年上網的“先鋒軍”中多半為受過教育、知識層次較高的老人。健康障礙：老年人的身體健康是頭等大事，不少老年人對電腦的輻射、長時間使用電腦對身體的負面影響抱有畏懼心理。有的老年人眼睛、頸部、腰椎受疾病困擾，即使對電腦很有興趣，也只能忍痛割愛。

很多老人表示，上網的最大障礙是缺乏支持，老人的子女和我們的社會要給老人上網提供幫助。

記者：老人們為什么喜歡上網，上網沖浪會給他們帶來哪些好處呢？

羅新安：老年人上網，有的希望獲取最新的外界信息，保持“耳聰目明”的狀態；有的希望學習新知識；有的希望上網交友與年輕人溝通；有的子女不在身邊想用E-mail取代電話方便聯系；也有的主要是排遣孤獨等。

老年人退休在家，學習上網有足夠的時間；老年人精神生活相對單調，上網后可享受各種服務，大大豐富晚年生活；老年人渴望了解外部世界和溝通表達，網絡提供難得的平臺；老人上網享受沖浪樂趣，網上購物、聊天、收發郵件等，有利于身心健康，保持年輕心態。

記者：你對青少年網癮問題進行了長期研究。說到上網成癮，老人與青少年相比又有哪些弱點？網癮對老人有哪些危害？

羅新安：中國人自控能力本來就相對較弱，老人的自控力更弱。上網成癮后，他們的判斷力會進一步下降。

有報道說，深圳一位年過六旬的劉老太，她的丈夫早在20年前就去世了，兒女都在外地工作。劉老太退休無所事事，她在孫子的指點下買來了電腦并學會了上網。剛開始，劉老太只是上網玩玩游戲、瀏覽新聞。但孫子后來幫她申請了QQ號，她慢慢地學會與人網上聊天，并取了個挺有詩意的網名“二泉映月”。很快，劉老太吸引了不少異性的關注，不少人還約她見面。一名叫“癡心男人”的網友發動了強大攻勢，劉老太終于答應與這位網友見面。

就這樣，劉老太從虛擬的網絡世界里走進了現實生活中，半年間約見的網友高達60多人次，以往劉老太每天接觸電腦不足1小時，現在每天在網上聊天超過8小時。

一般來說，老年朋友對網絡的心態比較成熟理性，但如果心理失衡，也會產生問題。有的老年人過度癡迷網絡，不愿意跟晚輩交流，耗費大量時間上網聊天，導致精神紊亂；也有老人喜歡網上交友和聊天，隱瞞真實年齡，盡情宣泄情感，甚至產生了網戀，最終結果以失敗告終，從此郁郁寡歡……

只要注意休息，控制上網時間，電腦對老年人的身體影響不大。但部分老人非常喜歡上網，每天甚至超過幾個小時，長此以往，也容易對視力和腰椎等產生負面影響。

記者：老人可以采用什么方法對自己“設置預警”？一旦發現有網癮傾向，該怎樣進行身心調節？

羅新安：老人因上網引發或加重頸椎疾病，頭昏，體力、眼力不支，性格改變等狀況，則千萬不能大意。性格偏內向的老人更應重視。總之，不能影響日常生活，不能影響人際交往，不能影響身體健康。

放松、調節的方法有很多，如培養多種愛好，可以看電視、旅游、打麻將、打太極拳、參加聚會等等。老年上網平均每天不宜超過兩小時，每隔半小時，最好休息10分鐘。同時，上網時眼睛要跟電腦屏幕保持適當距離，坐姿端正，屏幕不要接受強光照射等。總之，多掌握點健康保健的知識，對上網的老人很有必要。

另外要注意營養，可以多吃蔬菜、水果。鈣等營養缺少會對大腦神經系統產生抑制，加重上網依賴。

子女要多關心長輩，多陪老人聊天。有意識地多請教老人，會使老人感到自己的價值。

癡迷網絡屬于一種心理障礙，嚴重的要采取合理的方式進行心理治療。

【采訪后記】

網絡正悄然影響著越來越多的中國老年人的精神生活。

第22次中國互聯網絡發展狀況統計報告顯示，截止2008年6月底，我國的網民總數達2.53億，其中50歲以上的網民占3.9%，約987萬人，比2007年底增加125萬人。

豐富的網上信息和多樣的網絡服務，給老年人在上網學習、交流、娛樂的信息化沖浪中帶來了快樂。然而，類似出現在青少年網民身上的弊病，也已經“老齡化”了。

作為特殊群體的老年人，該怎樣既與時俱進享受網絡的便捷服務和樂趣，又保持健康的身心？

我國60歲以上的老人有1.32億，統計表明，他們中的40%以上有心理問題。更有學者認為，我國高達85%比例的老年人或多或少存在心理問題。老人上網成癮是他們心理問題的表現形式之一。

我們的社會正日益邁入老齡化階段，面對信息化的浪潮，幫助和鼓勵老年人上網，消除青年與老年、新興科技與老年生活的數字鴻溝，需要社會各方的共同努力。