心商提升有術

趙中川

提高心理商數，保持積極心態，克服消極心態，戰勝抑郁，是每個人一生的大事，貫穿我們生命的全過程。

如何提高我們的心商?

第一，明白自己所要實現的目標的資源，并全力以赴。

第二，用行動使每天的生活成為自己實現目標的鋪路石，積小勝為大勝。

第三，經常與心靈對話，深思默想，及時清除心靈污垢，保持樂觀態度，學會暗示技巧。

第四，養成精益求精的好習慣，選擇好目標，集中思想“掘一口井”，克服懶散、逃避、觀望、猶豫等壞習慣。

第五，心胸開闊，拓寬視野，以相同或更多的價值回報為自己帶來好處的人。“報酬增加律”最后還會給你帶來好處。甚至是帶來一些意想不到的收獲。

第六，善于學習，向自己學，向他人學，向社會學，向歷史學，向書本學，從中改善和提升自己的心商。

第七，樹立正確的觀念，改變陳舊的想法，通過學習技能、調整期望值，使自己的生活計劃更加切實可行。

第八，培養自信、自尊，鍛煉身體，適時娛樂，與新老朋友經常溝通。當問題想不通時，可借助心理醫生或心理指導書來緩解、疏通。

(小月摘自《心商人生》)