本刊綜合

中國巴馬
巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和云貴高原的斜坡地帶。在這里,90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人,上升到第四次人口普查的291和66人,到第五次人口普查時(shí),已經(jīng)增加到531和74人,有3位老壽星達(dá)到了110歲以上,是世界五大長壽鄉(xiāng)中惟一長壽老人不斷增多的地方。
巴馬人長壽,首先得益于大自然良好環(huán)境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候,空氣清新,每立方厘米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2000~5000個(gè),最高可達(dá)到20000個(gè),被稱為“天然氧吧”。
巴馬人長壽還和飲食有關(guān)。他們經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素,火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長森下敬一對(duì)巴馬進(jìn)行調(diào)查后認(rèn)為,不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入,正是巴馬人長壽的關(guān)鍵所在。
樂觀也是巴馬長壽老人的另一個(gè)突出特點(diǎn)。在平安村平寒屯, 106歲的黃媽能還背著小孫子,她耳聰目明,現(xiàn)在五代同堂,還能記起年輕時(shí)唱的山歌。

中國和田
新疆和田于田縣的拉依蘇村是我國境內(nèi)的另一個(gè)世界長壽之鄉(xiāng)。拉依蘇村有2400人,僅90歲以上的長壽老人就有16人,并且還有3戶“長壽家庭”。
在“長壽家庭”肉孜·買買提家,肉孜老人已有110歲,身體健朗,還能干簡單的農(nóng)活。他每天天黑就睡覺,清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了,但他每天上午還要干兩個(gè)多鐘頭的活。老人早晨和中午喝茶、吃馕,晚上幾乎不吃東西。據(jù)肉孜的大兒媳婦介紹,老人喜歡吃湯湯水水的東西,愛吃玉米做的馕。……