世界五大長壽之鄉

本刊綜合

中國巴馬

巴馬瑤族自治縣位于廣西盆地和云貴高原的斜坡地帶。在這里，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是世界五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方。

巴馬人長壽，首先得益于大自然良好環境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候，空氣清新，每立方厘米負氧離子的含量高達2000～5000個，最高可達到20000個，被稱為“天然氧吧”。

巴馬人長壽還和飲食有關。他們經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查后認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入，正是巴馬人長壽的關鍵所在。

樂觀也是巴馬長壽老人的另一個突出特點。在平安村平寒屯， 106歲的黃媽能還背著小孫子，她耳聰目明，現在五代同堂，還能記起年輕時唱的山歌。

中國和田

新疆和田于田縣的拉依蘇村是我國境內的另一個世界長壽之鄉。拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人，并且還有3戶“長壽家庭”。

在“長壽家庭”肉孜·買買提家，肉孜老人已有110歲，身體健朗，還能干簡單的農活。他每天天黑就睡覺，清晨雞叫就起床。眼睛雖然花了，但他每天上午還要干兩個多鐘頭的活。老人早晨和中午喝茶、吃馕，晚上幾乎不吃東西。據肉孜的大兒媳婦介紹，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的馕。……