新農(nóng)民保健五字歌

鐘兆林

農(nóng)民老鄉(xiāng)們，駐足看此文；

保健五字經(jīng)，人人要記清。

人生誠可貴，健康值千金；

要說奔小康，首先保健康。

一把飲食關(guān)，健康有保障；

百病從口入，少吃生冷物。

飯菜要干凈，病痛不入侵；

常吃蔥和蒜，消毒又舒暢。

多食陳年醋，不用上藥鋪；

飯前一碗湯，勝開仙藥方。

每天吃一果，老漢變小伙；

晨起一杯水，到老不后悔。

魚肉生火痰，素菜保安康；

飯吃八分飽，壽命勝長老。

二把養(yǎng)生關(guān)，益壽保平安；

身閑為財(cái)富，心閑為幸福。

視財(cái)物為草，珍身體為寶；

勞逸要結(jié)合，操勞莫過頭。

憂愁要減少，想開才是妙；

欲望不可求，貪得無長久。

遇事多思考，沖動(dòng)不可要；

嗜好要戒掉，養(yǎng)生是正道。

冤家要宜解，和諧才生財(cái)；

要活一百多，心胸常開闊。

三把衛(wèi)生關(guān)，身體壯又強(qiáng)；

人人講衛(wèi)生，身體是根本。

堅(jiān)持勤洗澡，潔凈是高招；

指甲須剪勤，免得藏病菌。

廁所勤打掃，免被蚊蟲咬；

發(fā)現(xiàn)傳染病，隔離不放松。

碗筷要勤洗，專用又分離；

科學(xué)搞預(yù)防，疾病流行難。

有病莫求神，野醫(yī)多誤人；

撥打“120”，醫(yī)院賽神靈。

三改又三清，建設(shè)新農(nóng)村；

萬眾齊努力，快樂奔小康。