快樂(lè)小伍引出的新話題

陳圣祺

上海某IT公司新品項(xiàng)目主管小伍，一改以往沉默寡言的習(xí)慣，整天快樂(lè)無(wú)比。人未見(jiàn)，他爽朗的笑聲已經(jīng)震動(dòng)著人們的耳膜。對(duì)同事也表現(xiàn)得格外熱情，不是送這個(gè)人一些禮品，就是請(qǐng)那幾位同事去卡拉OK一番，而一切費(fèi)用則都是小伍買(mǎi)單。最使公司王總想不到的是，這個(gè)小伍對(duì)公司的關(guān)心有些出乎意料，在短短一周的時(shí)間里，就收到了小伍提交的2份產(chǎn)品設(shè)計(jì)方案和1份公司今后發(fā)展方向的總體規(guī)劃。王總仔細(xì)閱讀了小伍的報(bào)告，從字里行間又感到有那么點(diǎn)問(wèn)題，如所謂的“新品設(shè)計(jì)方案”缺乏科學(xué)依據(jù)，更多的是個(gè)人的主觀意見(jiàn)。而公司發(fā)展戰(zhàn)略構(gòu)想，更是夸夸其談，脫離現(xiàn)實(shí)。還沒(méi)有等王總回過(guò)神來(lái)，這個(gè)小伍一大早又來(lái)找他了，滿(mǎn)臉興高采烈，一見(jiàn)王總，就不停地說(shuō)個(gè)沒(méi)完，臨走又塞給王總厚厚一疊報(bào)告紙。同事們感到小伍的情緒有點(diǎn)異常，顯得過(guò)于興奮……

由于小伍家長(zhǎng)也感到發(fā)生在小伍身上的變化難以理解，陪同小伍前往上海某心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了咨詢(xún)。醫(yī)生告知小伍及家長(zhǎng)，小伍這種高漲的情感在心理學(xué)上歸屬于輕躁狂癥。

輕躁狂癥歸屬于心境障礙分類(lèi)中躁狂癥的一種特殊類(lèi)型，發(fā)作程度上較躁狂癥來(lái)得輕?；颊呖纱嬖诔掷m(xù)至少數(shù)天的心境高漲、精力充沛、活動(dòng)增多，有顯著的自我感覺(jué)良好，注意力不集中也不能持久，輕度揮霍，社交活動(dòng)增多，性欲增強(qiáng)，睡眠需要減少。有的時(shí)候表現(xiàn)為容易激惹，自負(fù)自傲，行為莽撞。但是不伴有幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。對(duì)患者社會(huì)功能有輕度的影響。部分患者有時(shí)達(dá)不到影響社會(huì)功能的程度，一般人常常不容易察覺(jué)。

輕躁狂兩大警告

人的情緒狀態(tài)分為抑郁-低落-正常-輕躁狂-躁狂五相。這五相不是截然分隔的，而是像光譜一樣，程度逐漸加重就變成另外一種。對(duì)于輕躁狂癥者而言，在自我感覺(jué)良好時(shí)，一定要高度重視和防止出現(xiàn)以下兩種傾向：

1．謹(jǐn)防轉(zhuǎn)為抑郁癥

抑郁和躁狂好像手心手背，90%以上的躁狂癥者在一生當(dāng)中會(huì)有抑郁發(fā)作。雖然輕躁狂更多是性格素質(zhì)，但是輕躁狂者發(fā)生抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也比常人高出許多！所以，如果輕躁狂癥者有一天早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己不再興高采烈,朋友打招呼自己不愿回應(yīng),干起事來(lái)無(wú)精打采，心情越來(lái)越沉重時(shí)，就必須警惕：美好的時(shí)光已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)，“像禿鷹一樣粘住人撕咬”的抑郁是否就要到來(lái)了呢？

2．警惕發(fā)展為真正的躁狂癥

很多人在一生中都有輕躁狂的體驗(yàn)，最常見(jiàn)的有發(fā)著愛(ài)情高燒的瘋狂戀人和正在一帆風(fēng)順的青年才俊。他們的輕躁狂狀態(tài)一般轉(zhuǎn)瞬即逝。真正的躁狂癥是精神障礙中的一種，對(duì)正常生活的破壞力相當(dāng)大，有輕躁狂素質(zhì)的人比一般人更容易發(fā)展成為躁狂抑郁癥。但是，與抑郁癥者不同，心情越來(lái)越高漲的輕躁狂癥者很難發(fā)現(xiàn)自己正走入危險(xiǎn)的軌道。因此，如果您身邊的輕躁狂癥者表情越來(lái)越夸張，說(shuō)話越來(lái)越不可一世，辦事越來(lái)越不靠譜，那么應(yīng)該勸說(shuō)他最好及時(shí)去看看醫(yī)生。

如何判斷處在輕躁狂狀態(tài)

當(dāng)體溫過(guò)高，人們會(huì)知道自己身體狀態(tài)不正常。但當(dāng)情緒發(fā)燒了呢？在情緒高漲或者易激惹的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)下列表現(xiàn)中的3~4條，持續(xù)時(shí)間在一周以上，基本可以認(rèn)為，當(dāng)事者正處在“輕躁狂狀態(tài)”之中：

1. 注意力不集中，容易受周?chē)h(huán)境影響而轉(zhuǎn)移；

2. 說(shuō)話比平常明顯增多。

3. 說(shuō)話速度比平時(shí)快，頭腦比平時(shí)更靈活，有時(shí)甚至感到舌頭沒(méi)有腦子快。

4. 自我評(píng)價(jià)過(guò)高或言語(yǔ)夸大，吹噓自己。

5. 精力充沛、不感疲乏、活動(dòng)增多、難以安靜，或不斷改變計(jì)劃和活動(dòng)。

6. 魯莽行為，如揮霍錢(qián)財(cái)、輕率投資，或者從事冒險(xiǎn)活動(dòng)。

7. 睡眠需要減少。

8. 性欲亢進(jìn)。

三種病因

輕躁狂癥的發(fā)病因素迄今尚未完全明了，但研究發(fā)現(xiàn)可能與這些因素有一點(diǎn)關(guān)聯(lián)：遺傳因素、生物學(xué)因素和心理社會(huì)因素。而心理社會(huì)因素在疾病的發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后上也起著相當(dāng)重要的作用。

四項(xiàng)治療方法

輕躁狂癥的治療及預(yù)后還是相當(dāng)不錯(cuò)的。目前采取的對(duì)策主要是綜合治療的方式，即藥物、心理干預(yù)、運(yùn)動(dòng)輔助治療和行為方式的調(diào)整相結(jié)合。

1. 藥物治療一般采用小劑量的心境穩(wěn)定劑，如碳酸鋰、卡馬西平、丙戊酸鈉、再普樂(lè)、利培酮、奎硫平等。如果睡眠不好，還可適當(dāng)選用諸如安定類(lèi)催眠藥物。

2. 心理干預(yù)心理干預(yù)主要是針對(duì)患者在認(rèn)知方面的偏差進(jìn)行，能現(xiàn)實(shí)地面對(duì)碰到的問(wèn)題。人本主義心理學(xué)家羅杰斯有一句名言：每個(gè)人有兩個(gè)自我，一個(gè)是現(xiàn)實(shí)的自我，一個(gè)是理想的自我，當(dāng)兩個(gè)自我不相吻合時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)精神的異常。

3. 輔助治療鑒于輕躁狂癥突出的癥狀是情緒高漲，因此，以靜制動(dòng)是原則，可選用書(shū)法、繪畫(huà)、瑜伽、太極拳、釣魚(yú)休閑、放松療法、森田療法、內(nèi)觀療法等，從而平息、減輕高漲的情感。

4. 其他對(duì)個(gè)體原有行為方式進(jìn)行必要的調(diào)整，如在工作的節(jié)奏上盡可能做到有張有弛、松緊相間，生活要有一定的規(guī)律，睡眠相對(duì)按時(shí)，并保證充足的睡眠時(shí)間。這些方式的改變，也有助于患者的心態(tài)處于良好狀態(tài)。