防治中風“五項建議”

張　進

腦卒中，是人們比較熟悉的疾病，俗稱“腦中風”。隨著我國社會經濟快速發展和人民生活水平提高，人均壽命延長，腦卒中已成為嚴重危害我國中老年人身體健康和生命的主要疾病。20世紀90年代后，我國城鄉居民腦卒中死亡已上升至第一位或第二位，約有3/4患者不同程度地喪失勞動力，其中重度致殘者約占40%。

腦卒中的危險因素分為可干預和不可干預兩種。年齡、性別、種族、家族遺傳是不可干預的危險因素?？筛深A的一些主要危險因素包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂紊亂、吸煙、酗酒、肥胖、頸動脈狹窄等，只要重視，這些因素是可以預防的，發病風險就可大大降低。

1.控制血壓

國內外幾乎所有的研究都證實，高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險因素。腦卒中發病率、死亡率的上升與血壓升高有著十分密切的關系，是獨立的危險因素。國內有研究顯示，在控制了其他危險因素后，收縮壓每升高10毫米汞柱，腦卒中發病的相對危險性增加49%，舒張壓每增加5毫米汞柱，腦卒中發病的相對危險性增加46%，控制高血壓可明顯減少腦卒中，同時也有助于預防和減少其他靶器官損害。

建議：主動關心自己的血壓，定期測量血壓，建立個人健康檔案，記錄血壓測量數據，以便于在專科診治時調整降壓藥物，平時適當鍛煉身體，飲食注意清淡，控制鈉鹽和脂肪攝入。

2.保護心臟

各種類型的心臟病都與腦卒中密切相關。無論在何種血壓水平，有心臟病的人發生腦卒中的危險都要比無心臟病者高2倍以上。心房顫動是腦卒中的一個非常重要的危險因素，缺血性卒中有20%是心源性栓塞。有研究認為，高達40%的隱源性卒中與潛在的心臟栓子來源有關。急性心肌梗死后近期內有0.8%的人發生腦卒中，6年內發生卒中者約為10%。

建議:定期體檢查心電圖、超聲心動圖、24小時心電監護，以便早期發現心臟病，?？圃\治。

3.控制糖尿病

糖尿病是腦卒中的重要危險因素，是缺血性卒中的獨立危險因素。2型糖尿病患者發生卒中的危險性增加2倍，腦血管病的病情輕重和預后與患者的血糖水平、病情控制程度有關。因此，應重視對糖尿病的預防和控制。

建議:定期檢查血糖及糖化血紅蛋白，后者可代表近8~12周的血糖水平，對空腹血糖≥6.1毫摩爾/升（mmol/L）的糖代謝異?；颊咭獙？齐S訪，平時注意控制飲食。

4.控制血脂

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）增高是動脈粥樣硬化發生、發展的主要脂質危險因素，其中小而致密的低密度脂蛋白膽固醇（SLDL-C）具有很強的致動脈粥樣硬化作用，且日積月累的加重，動脈粥樣硬化斑塊的形成阻塞了血管，造成缺血性腦血管病。研究表明，血清總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高是冠心病和缺血性腦卒中的獨立危險因素之一，低密度脂蛋白膽固醇水平每降低1毫摩爾/升，缺血性腦血管病降低15%；他汀類藥物降膽固醇，使腦血管病復發風險降低16%，使缺血性腦血管病復發降低22%，故控制血脂有助于降低腦血管病的發生。

建議:定期檢查血脂及動脈血管超聲，早期診治。血脂異常與飲食和生活方式密切相關。治療血脂異常的基礎措施是改善生活方式，通俗地說“管住嘴，邁開腿”。

5.預防代謝綜合征

代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，是一種涉及人體多種代謝異常、與心腦血管病緊密聯系的疾病狀態，其中以肥胖（超重）、高血壓、高血糖和血脂異常四項更為突出，是多重危險因素的綜合，又被稱為“死亡四重奏”。患者可因心腦血管事件死亡。防治著重于非藥物治療。

建議：改變生活方式，諸如提倡健康的飲食習慣，戒煙限酒，增加體力活動，增加步行等有益于防治心腦血管病。

已經存在肥胖或者患有高血壓等疾病者，為消除心腦血管危險因素，可根據具體情況在醫生指導下選用降血壓、保護心臟、控制血糖、調節血脂等藥物。抗肥胖、減輕體重對防治腦血管病及代謝紊亂有益，并能提高藥物有效性。

（作者每周三全天有專家門診）