悲傷有理

江丹

《經(jīng)濟(jì)學(xué)人·商論》的一篇文章中提到，消極情緒也許和身體疼痛一樣具有進(jìn)化意義，比如在追求無法實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)時(shí)感到的痛苦和悲傷，會(huì)提醒人們停止付出無謂的努力，避免損害自身繁殖的機(jī)會(huì)。

在中國，也有學(xué)者從進(jìn)化心理學(xué)的角度為消極情緒正名。湖南大學(xué)鄒竹林在其論文《進(jìn)化心理學(xué)視角下的情緒管理》中寫道：“消極情緒具有適應(yīng)意義，是人類在進(jìn)化過程中抵御外來威脅時(shí)產(chǎn)生的適應(yīng)行為。”鄒竹林繼續(xù)說明，在進(jìn)化心理學(xué)視角下，“憤怒是個(gè)體為了增強(qiáng)生存能力，促使個(gè)體快速做出攻擊行為而產(chǎn)生的；厭惡是為了使個(gè)體利益不受侵害，促使個(gè)體快速做出驅(qū)逐行為而產(chǎn)生的；恐懼是個(gè)體在面臨威脅時(shí)為了生存所需，促使個(gè)體做出逃跑行為而產(chǎn)生的。”也就是說，這些消極情緒釋放人類面對威脅又必須離開威脅的信號(hào)。

如果說，消極情緒的產(chǎn)生源于我們的祖先面對威脅時(shí)的自我保護(hù)，那么積極情緒是來自我們后天的發(fā)展需要。遼寧師范大學(xué)董光恒在其論文《積極情緒與消極情緒啟動(dòng)對沖動(dòng)控制影響的差異研究》中，介紹了一位學(xué)者的理論，該理論認(rèn)為：“從進(jìn)化的角度說，積極情緒不是為了解決生存問題，而是為了解決個(gè)人的成長和發(fā)展問題：積極情緒具有更長遠(yuǎn)利益上的適應(yīng)意義。”

據(jù)董光恒的解釋，當(dāng)個(gè)體處在消極情緒狀態(tài)時(shí)，思維會(huì)變得越來越狹窄，往往“聚焦于引起消極情緒的事件或情境，心態(tài)變得警惕而緊張，肢體血流加速，以備隨時(shí)的‘爭斗或逃離”。而處于積極情緒狀態(tài)時(shí)，“個(gè)體思維開闊、心態(tài)積極而放松，更容易發(fā)現(xiàn)事件的積極意義”，從而產(chǎn)生探求更廣泛事物的想法和行動(dòng)。

到底是哪個(gè)腦半球支配哪種情緒，學(xué)界一直存有爭論，其中向量假說理論認(rèn)為，人類大腦右半球處理消極情緒，而左半球處理積極情緒。學(xué)者對大腦半球差異的原因解釋，或可幫助讀者了解這兩種情緒控制。有學(xué)者認(rèn)為，右半球負(fù)責(zé)分析感官信息的早期成分，負(fù)責(zé)防御性行為，因此通常暗示著消極情緒；而左半球則分析隨后成分，與探索、趨近和人際交流相關(guān)，通常暗示積極情緒。

此外，損傷研究也為這種情緒控制差別提供力證。“大量的損傷研究表明，右半球在對情緒的感知和理解方面都有更大的加工優(yōu)勢。研究發(fā)現(xiàn)右半球腦損傷的被試者比左半球腦損傷的被試者更難完成表情再認(rèn)任務(wù)。”董光恒敘述了一位學(xué)者在1998年的一項(xiàng)研究成果。而在更早之前的1980年，便有另外兩位學(xué)者發(fā)現(xiàn)，“積極情緒面孔在左半球呈現(xiàn)時(shí)比悲傷面孔會(huì)感知得更迅速。所以，左半球感知積極情緒，而右半球感知消極情緒”。

盡管消極情緒具有如此深遠(yuǎn)的進(jìn)化意義，并且具有充分的存在理由，但這并不意味著我們就放任消極情緒不管。在消極情緒下，我們的行為往往是逃避，而在真實(shí)的社會(huì)生活中，逃避大多數(shù)時(shí)候是不能解決問題的，只會(huì)制造更大的困難，從而導(dǎo)致消極情緒的循環(huán)。

在漫長的人類進(jìn)化史中，個(gè)體的存在渺小且短暫，與其以消極來逃避，不如以積極來面對。在一種愉悅向上的情緒狀態(tài)下，我們更容易發(fā)現(xiàn)那些潛在的可能性，從而獲得成就感，因?yàn)榫驼嬲膬?nèi)心感受而言，還是積極情緒更讓人舒適。