冬寶寶 防上火

兩歲的欣欣一進(jìn)入冬季就經(jīng)常上火。從小便發(fā)黃到大便干燥，欣欣媽媽知道冬天容易上火，以為多給她喝點(diǎn)水就好了，無大礙。但每當(dāng)看到女兒大便時(shí)都很吃力，小臉皺成一團(tuán)、非常痛苦的樣子，欣欣媽媽自己也上火了。最近欣欣的嘴角又起了2個(gè)皰，夜里也睡不好。每天一醒來，眼睛上都是眼屎，糊的眼睛都睜不開，而且流黃鼻涕，鼻子里有很難聞的氣味。怎么讓欣欣過一個(gè)不上火、舒適的冬天呢?相信還有很多和欣欣媽媽一樣著急的媽媽。

編輯 張 俊

上“火”

上火是中國民間的一種說法，寶寶出現(xiàn)上火現(xiàn)象，主要是由體內(nèi)缺水引起的。寶寶上火都有哪些癥狀和嚴(yán)重后果?媽媽應(yīng)該先知道。平時(shí)注意觀察，預(yù)防為主。

大便干

便秘跟氣候、排便習(xí)慣、飲食習(xí)慣等都有關(guān)系，加上冬天氣候干燥，寶寶上火往往會(huì)有便秘的表現(xiàn)。便秘造成兒童體內(nèi)殘留的食物沒有及時(shí)通過大便排出，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)炎癥，從而降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。

小便黃

寶寶上火后一般小便都會(huì)變黃，而且小便的次數(shù)越來越少。

口生瘡

有的寶寶上火后會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰、口角粘膜及舌頭潰爛等癥狀。寶寶因此會(huì)吃不進(jìn)，小兒正常營養(yǎng)供應(yīng)不足，影響身體發(fā)育。

睡不好

由于上火不舒服，寶寶晚上睡覺會(huì)不踏實(shí)，容易驚醒，脾氣燥，小點(diǎn)的寶寶不會(huì)說，動(dòng)不動(dòng)就哭鬧。夜里睡不好，身體就長不好，時(shí)間長了影響寶寶的身體發(fā)育。

“火”源

寶寶上火都由什么原因引起的?

喝奶寶寶：由于奶粉中的礦物質(zhì)含量較為豐富，長鏈飽和脂肪酸較多，蛋白質(zhì)的比例也不太適合寶寶的消化道。同時(shí)也因?yàn)閷殞毜牟煌嬍沉?xí)慣和個(gè)體差異，導(dǎo)致寶寶成會(huì)有不同程度的“上火”反應(yīng)。

輔食寶寶：因?yàn)樾浩⑽腹δ苓€不健全，而生長發(fā)育很快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理，再加上寶寶皮膚發(fā)育也不完善，不能很好的鎖住體內(nèi)的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。

零食寶寶：經(jīng)常愛喝飲料、吃零食的寶寶，容易上火，糖果及油膩的食物也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火旺盛；還有油炸食品，如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸丸子等，這些食物因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會(huì)使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。多吃可以阻滯氣機(jī)，郁積生熱化火。熱性水果，如荔枝，屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。

滅“火”

如果寶寶上火了，怎么辦?

1.如果嬰兒室很干燥，可以加一個(gè)加濕器，或者在房間里放一盆熱水，通過熱氣使環(huán)境不致過份干燥；

2.寶寶上火首先應(yīng)以調(diào)理為主，可增加液體的攝入量，多喝些涼白開、果汁、綠豆湯、魚湯等。

3.多吃些潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。多吃些新鮮水果和蔬菜，因?yàn)楣叱撕写罅克滞猓€富維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這些營養(yǎng)素不但有助于孩子生長，還可以起到清熱解毒的作用。

4.少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)的水分，加重燥熱的程度。

5.在藥療方面，首先要選用適合于兒童生理特點(diǎn)的祛火藥品；其次，要選用綜合醫(yī)治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品，比如含有山楂、稻芽、薏苡仁、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草七味中藥綜合功效的三公仔小兒七星茶，不是單一清火，同時(shí)也能對腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效。其效果和安全性得到充分肯定，是兒童去火的家庭必備和可靠選擇。