寶寶如何邁好第一步

編輯 張俊

在寶寶的成長過程中，每一個彌足珍貴的“第一次”，都是寶寶學能發展的一次飛躍。從第一次的爬行到站立到牙牙學語開口叫爸爸媽媽……父母都時刻關注著寶寶的成長，喜歡與別人分享寶寶的各種“第一次”。然而新爸新媽們在分享寶寶第一次的同時，也提出了自己的想法：“寶寶的諸多第一次給我們帶了莫大的驚喜，如果要幫助寶寶順利地完成各種‘第一次’的飛躍。我們到底該什么時候準備，又該如何準備呢?”

為了解答更多新爸新媽們的疑惑，我們專門采訪了惠氏金寶寶專家顧問團專家、上海兒童醫學中心金寶寶學能發展中心主任、兒?？浦魅吾t師金星明教授。金教授給新爸新媽們提出了很多寶貴意見，用她的“金玉良言”為寶寶“學能發展”的每個“第一次”保駕護航。

指導專家：惠氏金寶寶專家顧問團專家上海兒童醫學中心金寶寶學能發展中心主任、兒保科主任醫師 金星明教授

不要過分依賴學步車 片段回放：我們家妞妞已經12個月了，特別喜歡坐在學步車里的感覺，隨著小腳動來動去，學步車成為了她的專屬“滑翔機”。但是每次把她抱出學步車想讓她獨立行走時，她的膽子就變得特別小，只要扶著她的手松開一點點，她連站都不敢了，“噗通”一下，屁股坐在地上，耍起“無賴”，到底我家寶寶出現了什么問題呀?我該如何幫助她啊?

金玉良言：

其實妞妞和大部分寶寶一樣，肌肉、骨骼、平衡和協調能力都成長得很好，而上述問題是父母訓練寶寶走路時過分依賴學步車導致的。

金教授指出爸爸媽媽們在訓練寶寶學步時，千萬不能過分依賴學步車。因為使用學步車時，寶寶的腳跟基本不用力，靠腳尖輕輕一踮，觸地滑行，時間一長，寶寶就會習慣性地形成前腳掌著地的“欠腳”走路姿勢。此外，學步車能保護寶寶不會摔倒，這樣就會讓寶寶失去對平衡能力和身體協調能力的鍛煉。

爸爸媽媽，準備好了嗎?

“第一步”是寶寶探索世界的起點，也是寶寶學能發展道路上一座里程碑。從“第一步”開始，寶寶開始主動接觸并探索這個陌生而新奇的世界，對寶寶的體能、認知能力以及學能發展起著至關重要的作用。一般寶寶學習獨立走路主要分成以下幾個階段：

10～11個月：寶寶一旦站穩就迫不及待走出第一步

12個月：寶寶不停地蹲——站——蹲——站，以加強腿部的肌力，訓練身體的協調性。

12～13個月：寶寶扶著東西就能走得很好，還時常大膽放開手走上兩三步，找找平衡的感覺。

13～15個月：寶寶已經能走得很好了，爸爸媽媽要小心和寶寶高度相當的東西，避免磕碰。

金教授建議爸爸媽媽應該有做好充分的準備，針對寶寶學習走路的特點，給予正確的指導和幫助，使寶寶的“第一次”獨立行走更順利：

準備1：

勇敢一點，和“怕怕”說Bye－Bye

應該多陪伴寶寶進行獨立的訓練，培養自己和寶寶的勇氣。爸爸媽媽不要因為心疼、怕寶寶跌倒而不給寶寶獨立學習走路的機會，相反要學會勇于放手，給寶寶提供學習的機會。例如可以用拍手喝彩來鼓勵寶寶，說：“寶寶太棒了!”“走得真好!”“寶寶好樣的!”，為寶寶盡快邁出獨立行走的“第一步”而加油。

準備2：

安全措施要做足

當然也要做足必要的安全措施。一個相對比較寬敞的空間是前提；同時，需要把寶寶可能接觸到的東西換成或包裹一層柔軟表層，將可能的傷害性降低到最低，保證寶寶的安全。爸爸媽媽更應該在寶寶身后保護他／她，盡量避免磕碰。

準備3：

讓走路變得更有趣

在幫助寶寶練習走路時，爸爸媽媽可以用一些色彩鮮艷的玩具來引導寶寶，激發寶寶獨立行走的興趣。此外，在訓練寶寶練習走路的時候，還可以配合一些口令，如“一二一”來調動寶寶的情緒。

準備4：

全方位營養推動學能第一步

全方位的營養是寶寶大動作發育中最重要的生理基礎。根據中國營養學會的《中國居民膳食指南》(2007版)之嬰兒喂養指南指出，奶類仍是6-12個月寶寶營養需求的主要來源，建議每天保證600ml－800ml的奶量，而對于1－3歲的寶寶，每天應給予不少于相當于350m液態奶的幼兒配方奶粉。

全方位營養1：

優質蛋白攝入要足夠。寶寶要獨立邁步，良好的身體基礎是關鍵。蛋白質是構成人體細胞的基本物質，寶寶每天需要攝入充足的優質蛋白才能滿足身體發育的需求。比如說α乳清蛋白，它容易被消化吸收，能減少寶寶便秘發生率，而且有助于提高寶寶的認知能力、注意力和記憶力的發展，幫助寶寶更好更穩的行走。

全方位營養2：

鈣質有助骨骼強健。高品質奶制品里的鈣質，可以幫忙寶寶擁有強健的骨骼，讓寶寶站得更穩，也讓寶寶的小牙更健康。

全方位營養3：

免疫力增強刻不容緩。寶寶學會步行后，活動范圍增大，接觸的世界更大，這時增強免疫能力作用的天然胡蘿卜素、核苷酸等就顯得尤為重要。深綠色蔬菜中富含的天然胡蘿卜素是健康細胞的“衛士”，能保護健康細胞免受自由基的損害。而核苷酸對寶寶消化系統的發育大有好處，有助提高寶寶機體的免疫功能。

全方位均衡的營養對寶寶很重要，爸爸媽媽應該針對寶寶的年齡發育特點，提供精準的營養，例如選擇奶源優質可靠、營養全面均衡、適合寶寶年齡階段的嬰幼兒配方奶粉，有助于寶寶健康成長。