咳嗽中醫護理法

一入冬，寶寶就開始咳個不停，這是怎么回事?怎能快快趕跑咳嗽呢?

編輯 蘇春平

中醫認為，咳嗽可分為外感咳嗽、內傷咳嗽，咳嗽的類型不同，食療方法也不同，媽媽們千萬不要用錯。

外感咳嗽－風寒型

這種咳嗽秋冬季多見，主要由于著涼引起。表現為咳嗽頻繁，咳白色稀痰，發熱頭痛，流清鼻涕，舌苔薄白。中醫在食療上以疏風散寒，宣肺止咳為主。

食療方法

1.生姜+紅糖+大蒜

姜5片，3勺紅糖，2～3瓣大蒜，鍋中放3碗水，一起煮。水開后要用小火繼續煮10分鐘。溫熱時喝下，每天2～3次，有散寒化痰的效果。

2.蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水溫熱時喂給寶寶喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。

溫馨提示

睡眠時側臥。為了避免寶寶晚上睡眠時咳嗽，讓其取側臥位，最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到氣管引起咳嗽，影響睡眠，這樣也可使小兒感到舒服些，緩解呼吸困難。

避免灰塵。房間里做衛生時不要讓灰塵飛揚起來，可用濕抹布輕輕擦拭家具，以免引發咳嗽。

外感咳嗽－風熱型

此類型的咳嗽最常見，表現為發熱，流黃鼻涕，咳嗽并咯吐黃痰，呼吸時有痰鳴音，咳嗽白天重夜里輕，小便黃，大便干燥，看寶寶舌頭顏色紅舌苔厚。中醫食療方法以吃具有清肺化痰止咳作用的食物為主。

食療方法

1.梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼好放八碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

因為現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。

2.煮白蘿卜水

白蘿卜洗凈，切4～5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、大便干燥的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。

3，荸薺水

取2～3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。荸薺水能化痰、清熱。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

寶寶患風熱咳嗽時，還可以給他吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，這同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。

溫馨提示

空氣要流通新鮮。室內應每天早晚開窗通風半小時。房間里不要有人吸煙，也不要有其他異味氣體，如廚房油煙等，這些都會加重咳嗽。

居室保持適當濕度?？人圆恢沟膶殞氃谑覝貫?0℃左右、濕度為50％～65％左右的環境下可以有所緩解。環境空氣過于干燥，致使寶寶呼吸道黏膜發干，纖毛運動受限，痰液不易咯出。因此，要保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、掛濕毛巾、用濕布拖地板等方法增加空氣濕度。

內傷咳嗽－肺燥型

北方冬季干燥多風，這種類型咳嗽多見。表現為寶寶咳的時間較長，干咳無痰或痰少不容易咳出。寶寶的鼻子干，嘴唇紅而干裂，舌苔薄。中醫食療方法以吃有潤肺、生津、止咳作用的食物為主。

食療方法

1.銀耳乳鴿湯

將銀耳50g發好，擇去雜質，漂洗干凈待用。乳鴿2只用溫水洗凈，去毛及爪甲、內臟。然后將銀耳、乳鴿、生姜3片一起放入砂鍋內，加清水1000ml，先用大火煮沸，然后改用小火慢煲1小時，加入少量鹽，即可食用。

銀耳可滋陰潤肺，對肺燥的干咳，久咳及咳嗽吐血均有治療作用，乳鴿能祛風解毒，二味配合，可改善病人體質，增強抵抗力。

2.雪梨膏

將2個雪梨果皮刷洗干凈，溫水浸泡1小時，用清水沖洗，連皮切成1cm見方的小丁塊。搗爛取汁。將雪梨渣浸入適量溫開水中，浸泡30分鐘，重復上述過程再取汁1次。合并兩次濾汁。將濾汁放入鍋中，用小火煎熬濃縮，雪梨汁濃稠時，加蜂蜜100克。調拌均勻，收膏后晾涼，裝罐備用，宜放置冰箱冷藏。

每日2次，每次20ml，溫開水沖服。功效是生津止渴、滋肺潤喉痛，適合秋冬季節喝，1歲以上寶寶尤為適宜。

溫馨提示

咳嗽時拍背或坐起來。當寶寶咳嗽很厲害以致喘不過來氣時，抱起來輕輕拍幾下背部，或讓寶寶抬起上身坐起來，這樣會使寶寶感到舒適一些，減輕咳嗽癥狀。

咳嗽要忌口。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等，可以供給多種維生素，有利于機體代謝功能的恢復。需要就醫的咳嗽

1.孩子突然咳得很嚴重，并且呼吸困難，可能有異物堵住了氣管。容易誤吞的東西有花生瓜子、藥丸、紐扣、硬幣等，這類情形非常危險，應及時去醫院。

2.發高燒、咳嗽、喘鳴并伴有呼吸困難，需立即送醫院緊急處理。

3.嬰兒很容易患毛細支氣管炎，寶寶臉色不好，常口唇發紫，或者呼吸增快、抬肩呼吸，加上吸氣時胸壁下部凹陷，也應及時送醫院救治。

4.寶寶咳嗽伴有發熱、氣促、咳嗽有痰，應及時去醫院除外肺炎。

媽咪經驗

飯后不要馬上躺下

我家寶寶感冒后不停地咳嗽，而且經常因為咳嗽造成嘔吐，那個心疼啊。寶寶好不容易吃進的東西全吐出來了。后來，我每餐飯不給寶寶吃太多，但每天多吃一兩次，吃完后也不能馬上躺下，以免因為咳嗽而造成嘔吐，這樣做后，寶寶嘔吐及咳嗽的次數都少多了。(小魚媽媽)

水蒸汽止咳法

房間內濕度大時，寶寶的咳嗽就會減輕，大人可以用杯子，倒入溫水，用鼻子吸來緩解咳嗽，但寶寶這樣要注意不小心會燙著，所以如果寶寶咳得厲害，我會抱著抱著孩子在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。(丸子媽媽)

溫熱飲止咳法

寶寶咳嗽的時候，我就多給寶寶喝溫熱的水，白開水不愛喝，我就煮梨水、蘋果水、蘿卜水等，多喝水可以促進寶寶新陳代謝，促進痰液咳出。(浩天媽嗎)

拍背有技巧

寶寶咳嗽時不能亂拍。在寶寶咳嗽時，媽媽應抱起寶寶，用空掌(手指聚攏，手心是空的)輕輕拍寶寶的背部，從下到上、左右都拍到。應重點拍肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。只要有痰的刺激，寶寶就會咳嗽，痰液排出咳嗽就能緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。每天臨睡前給寶寶拍痰，有助于寶寶安睡。(月兒媽媽)