預(yù)防前列腺炎宜從改變生活習慣做起

以下8種不良的生活習慣可導(dǎo)致前列腺炎：

1 酗酒

喝酒時會使得全身的毛細血管充血，造成輕度水腫，前列腺也不例外。容易使前列腺被感染和出現(xiàn)增生。

2 過量吃辣椒等刺激性食物

吃辣椒后可以刺激消化道、泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都會誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

3 久坐

一方面，腹壓對前列腺的壓力加大：另一方面，坐著時，前列腺體處于水平位上。如尿中有菌，容易逆行通入前列腺管造成炎癥，

4 不愛喝水

正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，不能等到渴了才喝。每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開水，是很好的習慣。對前列腺病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，就容易回流入前列腺管造成危害，所以，不愛喝水的人容易得前列腺病。

5 忽視習慣性便秘

前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，會造成局部血液循環(huán)障礙。另外，便秘會產(chǎn)生一些毒素，降低機體免疫水平。

6 不注意保暖

尤其是腳底著涼，會影響前列腺部位的血液循環(huán)。根據(jù)中醫(yī)的理論，前列腺屬“腎”，而腎主寒，如涼則易傷腎，從而誘發(fā)前列腺病的發(fā)生。

7 不注意個人衛(wèi)生

尤其是生殖泌尿器官集結(jié)的下身部位，清潔衛(wèi)生不好，很容易引起尿路感染而誘發(fā)前列腺炎，

8 性生活不當

一種是性生活過頻，另一種是長時間禁欲，這兩種情況都易誘發(fā)前列腺炎。(天津 朱小峰)