夏季如何預防皮膚過敏

夏季由于氣候炎熱、蚊蟲咬傷等因素，造成皮膚過敏患者增多。比如蕁麻疹、血管性水腫、丘疹樣蕁麻疹、濕疹、特應性皮炎、顏面再發性皮炎、日光敏感性皮炎等過敏性皮膚疾病在體表“泛濫”，許多患者還會伴有“奇癢”，引起“越癢越抓，越抓越癢”的惡性循環，最終導致皮膚感染，引發嚴重后果。那么，如何更好地防治皮膚過敏，過一個清爽的夏天呢?

一、保持充足睡眠和適當運動

防止皮膚過敏，首先應當保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應能力。

二、避免曝曬

紫外線對皮膚有諸多危害，尤其是對過敏體質的皮膚。所以夏天爬山的時候要避免曝曬，中午外出的時候要使用遮陽傘，如果有可能要戴太陽鏡。

三、注意飲食調理

平時要注意飲食營養的均衡，少食用甜食及油膩、刺激性食物等，盡可能少吃或不吃海鮮。吃維生素豐富的食物可以增強機體免度能力，如洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發生。另外有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥。其中椰菜(別名包菜)和柑橘功效特別顯著。過敏性體質人群最好每天喝些豆漿。

四、注意遠離過敏原

不要穿化纖衣物、塑料涼鞋：保持室內濕度，注意室內通風，過濕和過干對皮膚都不好：如果使用防曬化妝品，應在選擇化妝品前先在局部試用，確認不過敏后再大面積使用。(河南 劉鵬飛)