２００９生活新族群

當(dāng)時(shí)光機(jī)器把我們推入2009年，各種陌生族群及其提倡的全新健康生活方式隨之而來：NONO族、晨型族、FUN族……作為諸位的貼心密友，小編們自然要在大家被這些新新族群攪和得暈頭轉(zhuǎn)向前及時(shí)出手，幫大家破解這些時(shí)尚標(biāo)簽背后的真實(shí)含義。

慢著，知道一些新名詞就暗自竊喜了嗎？拜托，這年月膚淺的“知道分子”到處都是。英國心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)下90%的人都是“語言的巨人、行動的矮子”。所以，當(dāng)你在閱讀本文時(shí)，請拿出誠意，選擇某種適合自己的族群，并投入地嘗試一把，相信2009年你的生活將會很不一樣！

●NONO族 宣揚(yáng)低調(diào)個(gè)性

口號：對一切虛偽說NO，對矯揉造作說NO，對沒有個(gè)性的一味跟風(fēng)說NO，對千人一面的品牌說NO。

“NONO族”的“精神圣經(jīng)”是加拿大女記者納奧米·克萊恩（Naomi Klein）于2002年出版的暢銷書《拒絕名牌（No Logo）》，書中揭示了當(dāng)今世界瘋狂的消費(fèi)狀況，以及人類日常生活中所受到的品牌及其廣告的騷擾和欺詐，為身處高消費(fèi)社會的西方人敲響了警鐘。與此同時(shí)，“NONO族”誕生了！

“NONO族”以潮流規(guī)則解密者和顛覆者身份出現(xiàn)，追求高品質(zhì)的生活，注重個(gè)人感受，拒絕被潮流程式化而淹沒個(gè)性。他們的美學(xué)理念是樸素與簡約的結(jié)合，摒棄一切多余的細(xì)節(jié)。

“不以物喜，不以己悲”是他們的獨(dú)立人格。雖然擁有相當(dāng)強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，卻遠(yuǎn)離和唾棄名牌，因?yàn)椤癗ONO”們認(rèn)為，靠名牌來顯示社會地位恰恰是一種沒身份的表現(xiàn)。他們用的香水是自己調(diào)制的，而不是現(xiàn)成的名牌貨；他們崇拜的設(shè)計(jì)師是馬丁·馬吉埃拉——在此君設(shè)計(jì)的服飾上，標(biāo)簽永遠(yuǎn)是一片空白。

說到吃，“NONO”們更是不怕辛苦，他們可以天天自制面包——當(dāng)然要用全麥面粉，不加發(fā)酵劑；他們購置新衣往往只青睞獨(dú)立設(shè)計(jì)師的工作室。

●“NONO族”入伙

“NONO族”的生活形態(tài)完全是自然而然的，所以真正的“NONO族”并不自知。如果你認(rèn)定某人是“NONO族”，他往往會迷茫地發(fā)問：“什么是NONO？”

●晨型族 未來社會新力量

口號：你的未來，決戰(zhàn)早晨！夜型社會已經(jīng)逐漸邁向晨型社會！

喜歡夜生活的我們，偶爾早上六七點(diǎn)起床，也會覺得好早、好痛苦！可是對于“晨型族”來說，六七點(diǎn)起床只算“小兒科”，因?yàn)樵谒麄兊臅r(shí)間表里，五點(diǎn)起床才算標(biāo)準(zhǔn)！勤快的“晨型族”，總是能利用上班前的時(shí)間，為自己的人生開拓不同的可能性。

“晨型族”的概念來自日本，日本“早起心身醫(yī)學(xué)研究所”的所長稅所弘，是“晨型族”觀念的創(chuàng)始人。他的“晨型族”相關(guān)著作非常豐富：《晨型族的成功哲學(xué)》、《一百天內(nèi)成為晨型族的方法》、《給晨型族的建議》、《晨型族的生活革命》等超過10本以上。這些書籍不僅在日本大賣，在韓國也很受歡迎，甚至使韓國掀起了吃早飯運(yùn)動。

稅所弘強(qiáng)調(diào)早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對的關(guān)系。如果是熬夜后睡懶覺，或是連續(xù)熬夜之后大睡一天，都會對自律神經(jīng)造成負(fù)面影響，導(dǎo)致判斷力變?nèi)?、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只適合30歲以下的年輕人。因?yàn)檫^度加班、應(yīng)酬、猛吃宵夜與喝酒、疲憊不堪卻硬撐著玩樂等，會一點(diǎn)一滴地?fù)p害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。如此摧殘身體，年輕的話還可以應(yīng)付，身體也能適當(dāng)自行修復(fù)。可一旦超過30歲，隨著新陳代謝功能趨緩，修復(fù)功能減弱，就會導(dǎo)致疾病，例如肝病等。因此，迷戀夜生活的你如果已過30歲大限，還是趕緊改邪歸正，向健康的“晨型族”看齊吧！

●“晨型族”入伙

“晨型族”的團(tuán)體實(shí)在不少，網(wǎng)絡(luò)上就有早起網(wǎng)、我晨網(wǎng)、巴布早起團(tuán)等。巴布早起團(tuán)在臺灣非常出名，團(tuán)員只有12名，要求每天清晨7點(diǎn)前起床，到主頁簽到，一個(gè)月3次缺席，就自動退團(tuán)，然后補(bǔ)充候補(bǔ)團(tuán)員。12名團(tuán)員彼此并不熟悉，只在每天清晨點(diǎn)名時(shí)互相問候。

●彩虹族 保持平衡的七種色彩

口號：在工作、生活中尋找最佳平衡點(diǎn)，每天生活都如彩虹般健康！

“彩虹族”明白：彩虹之所以美麗，是“ 紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫”色彩平衡的結(jié)果，因此他們以彩虹的七色來代表七種不同的健康生活習(xí)慣。

紅：注重提高工作效率，盡量避免加班，努力把工作和生活保持平衡。

橙：掌握最佳睡眠時(shí)間，最大限度保證8小時(shí)以上睡眠。

黃：對快餐等不健康食品說NO。

綠：不做壓力權(quán)仗的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

藍(lán)：做個(gè)好動分子，堅(jiān)持體育鍛煉。

靛：注重均衡營養(yǎng)，根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

紫：不要忘記關(guān)照親人和朋友，幫助他們樹立健康理念，共同享受美好生活。

●“彩虹族”入伙

“彩虹族”的門檻并不太高，時(shí)下都市白領(lǐng)中越來越多的“過勞模”正轉(zhuǎn)變?yōu)椤安屎缱濉薄?/p>

●FUN族 健身、和諧、營養(yǎng)，我們都需要

口號：健身、和諧、營養(yǎng)一個(gè)都不能少！

FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫。這一族群以熱愛健身、關(guān)注心理和諧和營養(yǎng)膳食為己任。

Fit：建議你和家人每天進(jìn)行40分鐘以上的體育鍛煉，包括熱身準(zhǔn)備、基本運(yùn)動鍛煉以及最后的整理和放松活動。

Unify：高強(qiáng)度的工作和壓力難免使大家變成了一點(diǎn)就炸的火藥桶，所以輕松、和諧的人際關(guān)系，對于每個(gè)人都很重要。

Nutrition：吃什么決定了你的健康狀況，你可以自己購買營養(yǎng)書籍，自修營養(yǎng)課程。

●“FUN族”入伙

Fit讓你魅力四射，Unify讓你更受歡迎，Nutrition幫你節(jié)省藥費(fèi)。想想吧，如果你能在2009年把Fit、Unify、Nutrition進(jìn)行到底，是多么劃算的一件事！

李穎摘自中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)編輯/孟醒