你是哪里人等

你是哪里人

每到春節，何清總是早早地訂好往返機票——她在北京工作，父母在廣州。她是中學時隨父母工作調動到廣州的，那里只是她生命中的一個驛站。

在春運中遷徙的數億中國人，不知有多少人對自己的身份歸屬懷抱復雜情緒：離開的可能不是家，去往的可能也不是故鄉……

“你是哪里人?”當我們試圖找到歸屬感，焦慮也就隨之產生。而這無法逃避的身份焦慮，其實也是我們探索真實自我的驅動力。馬斯洛理論認為，歸屬的需要是人最基本的心理需要之一。

清華大學心理學系主任彭凱平提出“多元身份認同”，就是認可自己，選擇自己需要的身份。這種不確定的身份獲得了一定的自由，也獲得了一種能力——每到一個新城市，能夠以更坦然的心融入、觀察，也容易與新城市建立聯結。最終，身份的焦慮可能煙消云散。正如精神分析學家埃里希·弗羅姆在《逃避自由》中所說：“如果個人通過自發活動實現自我，并把自己與世界聯系起來，他有自己正確的位置，他對自己及生命意義的懷疑也不復存在。”

真愛不會隨時間褪色

據英國《泰晤士報》報道，真愛是存在的。這推翻了有關愛和性欲在關系建立之初時達到最高值，之后隨歲月的流逝逐漸減退的說法。進行該項研究的紐約州立大學研究組發現，大約十分之一的老夫老妻看到配偶的照片，仍會產生大多數人在關系建立之初時產生的化學反應，并能讓人們享受到和諧的性生活。研究人員把這些夫妻稱為“天鵝”，當“天鵝”看到愛人照片的反應，是一種突然而生的愉悅感，可產生多巴胺，這種情況常見于剛建立關系的戀人身上。

加州新港灘的比莉·喬登和邁克爾·喬登是這樣的“天鵝”，他們在一起18年了，兩人總是手牽著手，恩愛得讓朋友們嫉妒不已。59歲的邁克爾說：“一切都自然而然。”布里斯托爾市40歲的莉薩·巴伯和46歲的大衛稱，他們現在仍能感覺到和17年前剛在一起時的興奮。

不要表決心

你是不是習慣于表決心呢?一家名為Mind的心理健康慈善機構警告人們，這樣做其實弊大于利。

“Mind”規勸人們，不一定非得定下“提升自我”之類的決心。那些敦促自己減肥或者解決難題的決心都會對自身造成負面的影響。一旦目標未能實現，將產生挫敗感和自責感。

Mind慈善團體負責人保羅·法爾莫說，人們對問題的關注和由此引發的不安全感，會使自己感到無助、缺乏自信，甚至導致輕度抑郁癥。他說：“我們會通過自我懲罰來改變自身的缺點和行為，然后定下不切實際的目標，所以當計劃無法實現的時候，我們感覺比定計劃前更糟。與其制訂一份大計劃，還不如積極地想想那些自己可以完成的事情。”

比如幾條全方位提升心理健康的2009年計劃：

多做運動——即便悠閑的散步也能讓人心情愉快；

親近大自然——親近自然可以改善情緒；接觸新事物、學習新知識——這樣做有助于刺激大腦，提高自信；回報社區——你在幫助別人的時候，自己也會有收獲。

購物癖是情感上的破產

德國里齊蒙得大學市場營銷教授南希·里德維認為，購物癖患者一般有著脆弱的自信心，他們常常是抑郁的，希望通過購物來改善情緒，但當他們站到收款臺前就已認識到，這樣沒有效果。購物后，出于強烈的內疚感，女人會趕在男人回家前，把新衣服藏到衣櫥里，并把標簽摘除。伴侶常常因為購物癖患者的購物行為而發生爭吵。

但購物癖患者并不一定會出現財物破產，而更多的是情感上的破產。研究發現，不由自主購物的人在人群中占近9％的比例，而且這一比例還在上升。

該如何應對呢?必須首先跟患者談論這種問題，讓他們說出來，并認識到自己有問題。同時，要積極治療導致購物癖的誘因，即抑郁或恐懼。

逃出“離婚震蕩期”

很多離婚的女士都以為自己根本不可能平靜地去面對自己的前夫，而實際上，過了幾年后她們發現，那個曾讓自己切齒痛恨的前夫不過是一個普通的男人，沒什么可值得為他痛不欲生的。

的確，離婚前后的那些日子，給每個生命都留下或深或淺的劃痕，特別是對那些觀念比較傳統、對婚姻的期望值很高而且是被動離婚的人來說，離婚不啻是一場地震或颶風。我們將它稱為“離婚震蕩期”。

“離婚震蕩期”的失衡出自兩方面：一方面是心理的，對婚姻美麗憧憬的失望，對“好丈夫”神話的失望，對自己能力的失望；一方面是生理的和生活習慣上的，原來的有序生活完全被打亂，業已習慣的對婚姻對男人的依賴被中斷。

擺脫對婚姻依賴的過程，就是人們成熟的過程，對于女人來說這個過程尤為重要，因為它是一個使人再生的過程。

高智商男人更性感

《Intelligence》雜志發表的文章證實：智商高的人相對來講不易罹患心臟病和老年癡呆，不易工作疲勞，更熱愛運動和健康飲食，因此生存狀態更優。不僅如此，研究結果還揭示，高智商男人無論生活習慣如何，是否飲酒、吸煙、肥胖，都能夠制造更多、更活躍的精子。

特拉華大學和新墨西哥大學的研究者是通過對425名年齡在31到44歲問的越戰老兵進行科研得到的上述結論，目前他們仍在繼續探尋內在原因。

研究者們認為可能是有些基因會同時影響多種性征，包括智商、性格、生活習慣，以及精子“質量”。所以，高智商男人更性感——他們的絕頂聰明在時刻昭告世人：我好你也好。

“空巢”家庭更快樂

美國加州大學的一項最新研究結果顯示，很多夫妻在孩子離家后都感到更加快樂，因為他們能有更多的時間享受“二人世界”。研究人員認為，這不僅是因為夫妻倆有更多的時間在一起，而且因為他們此時能更好地享受伴侶的陪伴。

其中一名調查對象說：“孩子長大以后，有些壓力和責任就沒有了，所以會輕松一點。”負責開展該調查的心理學家薩拉·戈爾徹夫說：“對于孩子還小的夫妻來說，最重要的是‘堅持’。”另一位研究人員奧利弗·約翰補充說：“不要等到孩子離家后才開始安排夫妻倆的二人時光。”

而英國心理學會的多羅茜·露博士稱，“空巢”家庭是否有助于增進夫妻感情取決于父母與孩子的關系。她說：“如果你非要等孩子離家后再開始自己的生活，那你當然很高興看到他們離開。”“但如果你一直圍著孩子轉，那么當他們離開時，你會感到失去親人般的痛苦。”

生氣讓決定更明智

美國加利福尼亞大學的心理學家最新研究證實，生氣可以讓人的思維更清晰。若處理得當，不但不會扭曲人們的思維，還會在你陷入兩難無法抉擇時，給予適當幫助。

以前我們常被告知，生氣時容易失去理性，從而減弱對事物的判斷力，因此千萬別在此時做出決定。但研究人員認為恰恰相反，生氣可以使一個典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。更易使人注重事實真相，而忽略那些可能會干擾人們分析的不相關因素，同時也會調動整個機體的力量，激發人們采取正確行動的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。