謹防婚內沉默癥

曉蕓大學畢業后一直在一所中學任語文教師，現已結婚三年了。近一年來，她總覺得與老公不說話時關系還好，一說話就開始吵。曉蕓是個心直口快的人，以前在家里她想到什么就說什么，但現在她一開口就被老公指責，搞得她很有挫敗感，有時候甚至還未等說什么就把本來想說的話忘得一干二凈了。

曉蕓平時沒事時就喜歡看電視，尤其對那些比較煽情的電視連續劇更是入迷。每次看完后她總愿意把劇情講給老公聽，并跟他說說自己的一些感悟。可老公每次都對此表現出很不屑的樣子，因為在他眼里，只有那些沒本事沒姿色的“歐巴桑”才會看這些白癡劇。相處久了，曉蕓覺得老公真是讓人悶得難以忍受。他好像覺得夫妻之間如果沒有什么正經事就不用溝通，可平凡瑣碎的生活中哪有那么多正經的事啊？特別是最近，老公對她說的話越來越不耐煩了，而且與她說話時總是潑冷水。所以，她現在寧愿在辦公室里跟同事談最無聊的話題，也不愿意回家面對乏味的老公。

其實在現實生活中，有很多人在外面可以和領導、同事、客戶、朋友、同學分享各種生活的感受，偏偏回到家里就沒話對自己的另一半說。而像曉蕓他們夫妻這樣有婚內沉默癥的人也絕不在少數。之所以出現這種現象，并不完全歸咎于夫妻之間的感情不好，而是因為他們中的大多數人都有一種常規的心理：覺得雙方在一起的時間這么久了，可以不必太在意對方的感受，也沒有相互交流的迫切感。于是，夫妻之間的共同話題便越來越少或僅僅局限于一些家務瑣事。從表面上看，他們仍然客客氣氣的，可實質上彼此心靈之間已形成了難以填平的溝壑，并逐漸從婚前的“千言萬語”轉變到婚后的“三言兩語”，最后變成了“最熟悉的陌生人”。

婚內沉默癥其實是婚姻生活中一種不和諧心理的反應，但很多人常常會不以為然地將它當作正常的婚姻狀態。這種狀態不僅讓兩個人產生不健康的心理，還會在不知不覺中傷害到對方。在很多婚姻咨詢的個案中所體現出來的夫妻間的沖突甚至婚外情都是由于長期的婚內沉默癥導致婚姻質量下降造成的。因此，讓丈夫或妻子彼此共享對生活的感受非常重要。那么，夫妻雙方如何做到這一點呢？

1.要樹立與對方分享生活感受的理念。有人說：“夫妻之間，舌頭和耳朵的交流，也許比性生活還要重要。”婚姻需要經營，美滿的婚姻是建立在夫妻雙方流暢而充分的溝通基礎之上的。要時刻對愛人敞開心扉，及時表達自己的感受，讓對方了解和分享你對生活的感受。

2.要經常營造浪漫的情調。浪漫不是未婚年輕人的專利，也不是新婚夫妻獨享的特權，而是夫妻雙方應該終身具備的調味劑。很多夫妻就是因為彼此太熟悉，碰對方的手就像左手碰右手一樣沒有任何特別的感覺。但如果夫妻之間能精心呵護、細心體會對方的雙手，那么當雙方的手與手相碰時心底仍然會有幸福的觸動。營造浪漫的方法有很多，如一起看場電影、送對方一塊心形的巧克力、作一次短途旅行等等。雖然掙錢養家、相夫教子、鍋碗瓢盆、油鹽醬醋是婚姻生活的主旋律，但沒有情調的婚姻生活將是多么的遜色和灰暗！婚姻不是愛情的終結，更不是調情的墳墓。夫妻雙方應該不斷地培養感情，讓愛情繼續在高峰體驗中延伸。

3.要努力經營愛情的“鐵三角”。心理學家羅伯特·斯騰伯格的愛情鐵三角理論已得到普遍的認同。他認為：完美的愛情必須包括激情、親密和承諾。激情指的是一種情緒上的著迷。對方的外表和內在魅力是影響一個人激情的最重要的因素。親密指的是夫妻之間在心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內心的溝通。承諾主要是指在內心或口頭上對愛的預期，是愛情中最理性的成分。可以說，如果沒有了激情，愛情就缺少了生存和發展的原動力；沒有了親密，愛情就容易枯竭；沒有了承諾，愛情就多了幾分崩潰的危險。愛情的這三個元素組成了穩固的鐵三角，缺了任何一角婚姻都不能維持長久。■編輯/梁靜怡 liangjy99@126.com