學校體育環境下的心理健康教育

【摘要】學校體育中的心理健康教育作為社會普遍關心的話題，它以“全民健身，終身體育”理論為背景已成為體育教研的前沿課題。本文試圖通過學校體育對防治心理疾病的方法，心理健康的教育的內容和意義進行探討，為心理健康教育的發展提供參考。

【關鍵詞】心理健康;教育;學校體育;運動療法;個性發展

【中圖分類號】G807.2【文獻標識碼】A【文章編號】1005-1074(2009)05-0177-01

1學校體育與心理健康的關系

1.1心理健康教育的概念心理健康是指個人能夠充分發揮自己的潛能以及妥善處理和適應人與人之間，人與社會之間的相互關系。心理健康應為六條標準：智慧能力正常；自我評價適當，情續愉快穩定；意志品質堅強；人際關系融洽；環境適應能力強。

1.2身體健康與心理健康的關系心理健康與身體健康是緊密聯系，相互制約而又相輔相成的。蘇聯生源學家巴甫洛天說過：“愉快可以使你對生命的每一天跳動，對于生活的每一印象易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發展、身體健康。”這段話說明了心理健康對身體健康起著良好的促進作用，而不講究心理健康則可能誘發身體疾病，或使疾病加劇。由此可見，心理健康和身體健康并不是直接相關的，它們是辯證的統一過程。

2學校體育開展心理健康教育意義

2.1心理健康教育對體育運動的作用現代運動中，智力對比賽成績的影響愈來愈大，運動員的時間知覺、空間知覺、運動知覺、分析判斷的能力要求也更高。學校體育還有團體內部的協作和友誼，有人際關系的和諧，而采用心理訓練方法，目的就在于克服運動員的心理障礙，促進心理健康。心理健康能提高運動功效率，對增進身體健康，增強體格、體能有重要的意義。

2.2心理健康教育是學校體育自身發展和學生成長的需要很多人認為，沒有生理疾病就是健康，這種理解不全面。健康的標準既包括軀體上無疾患，也包括心理上無缺陷。在學校體育工作中，首先要擺正心理健康教育的位置，搞好體育衛生工作；其次要處理好二者辯證的關系。目前，部份學生存在心理健康問題多表現為心胸狹窄，抑郁寡歡；對立破壞，自暴自棄；精神萎靡，自卑怯懦，所以需要在學校體育工作中幫助他們樹立正確的價值觀，確定合適的抱負水平，學會調控情緒的方法，適當的放松與休息。

2.3開展心理健康教育是發揮體育功能的重要因素通過學校體育課、課間操、課外訓練、競賽等活動，把學生所表現的知、情、意、行及時反饋，并對之以適當的心理健康教育，從而促進體育功能的開發。

3心理疾病的現狀及防治

3.1心理疾病發生的現狀人在創造物質文明的同時，也給自己帶來了更多心理上的困擾。我國從50年代到90年代精神病統計顯示，50年代初2%，而到90年代上升到20%以上，雖然這組數字只是抽樣調查，但從側面也反映了形勢的嚴峻。而在運動員中情緒失調者更高達50%(蘇聯心理學家古梅紐克)。

3.2心理疾病的運動療法①焦慮癥。可選用一些趣味性較強的運動項目，如羽毛球、排球、游泳、太極拳等。其中，太極拳具有增加自控能力，平抑焦燥情緒作用。尤要注意練習后充分的放松。②抑郁癥。有報道“每日三次，每次30分鐘，連續兩個月的散步或慢跑能使患者癥狀減輕，身體狀況好轉；也可選用足球、籃球等項目，讓患者體會合作后成功的喜悅。③神經衰弱。每天進行30分鐘適當的體育活動，如長跑、自行車等，可促進新陳代謝，加深睡眠。④強迫癥。可通過及極拳、爬山等體育項目，轉換其注意力，培養其勇敢果斷的意志品質。對有益運動產生濃厚興趣，以達到治療效果。

4在學校體育發展學生個性

4.1重視學生的主體地位教師在課前準備時充分考慮學生特點的要求，科學安排教學內容。課堂上充分發揮學生的主體作用，使學生在一個生活、活潑的氣氛中進行適合自己實際的運動，調動學生的積極性，使學生的個性得到發展。

4.2重視學生的實踐與創新能力身體活動的主要特征是實踐，以健康為第一目標的學校體育應努力滿足學生的集體實踐。提倡多練，提高學生的實踐能力。要注重學生創新意識和能力的培養，教師要尊重學生的主體地位，滿足他們的好奇心，學習需求和愛好，充分發揮他們的求索精神，“智慧產生于行動”。讓學生自己去生新掌握，重新建立和發現真理。

4.3激發和保持學生的運動興趣興趣和愛好自身就是個性化的東西，興趣是激發和保持學生行為的內部動力。新課程改革要求把激發和保持學生興趣放在重要位置來抓。因此，教師與學生要建立合作互動的關系。真誠，平等地對待每位學生，盡量滿足絕大多數學生的需求和愛好，使學生的運動興趣得以建立，并使之保持終身。

5結論

學校體育提倡“健康第一”，而健康就包括身體健康和心理健康。心理健康的宗旨是塑造完善的人格，它始終貫穿于學校體育的始終，而心理健康教育的任務是提高心理素質，發掘利用身體潛能，在學校體育工作中，體育教學各個環節均應結合生理衛生目標進行實踐操作，做到心理健康教育把教師的主導與學生的主體結合；心理健康教育與思想品德教育結合；心理健康教育與學生個性發展結合；心理健康教育與現代運動項目的快速發展結合，只有這樣才能更好的在學校體育工作中發展，完善心理健康教育。

參考文獻

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