準媽媽的眼睛保養

由于懷孕后身體循環速度減慢，準媽媽的眼睛容易水腫、充血。如果能夠在孕期好好地保護眼睛，分娩后這些癥狀完全能夠自然消失，但是準媽媽應該怎樣保護自己的眼睛呢?

生理變化早知道

眼角膜有變化

孕期因為水腫的原因角膜厚度增加的可能性增大，角膜弧度也開始變陡，眼淚變得不容易流出了，眼睛經常感覺非常干澀，這些綜合因素導致原本配戴正常的隱形眼鏡變得不再舒適與清楚，眼睛開始發紅、有異物感，角嗅刮傷和發炎幾率顯著提高。

應對方法：

隨著角膜和水晶體的水分的增加，眼睛近視的度數也會加深，視力疲勞和眼睛模糊的程度會加大。但這時并不建議準媽媽改變眼鏡度數換成新的眼鏡，因為這種度數的加重與孕期的生理反應有著直接的關系。到產后6周以上，可能會逐漸恢復。即使不能完全恢復，也會變得相對穩定，這時再決定，看是否更換眼鏡才是正確的。

眼內壓下降

由于眼內房水排出速率增加及靜脈壓下降等原因，在孕期，眼睛會出現眼內壓下降的趨勢。但是對于原本有青光眼的準媽媽，這種眼壓下降是很容易控制的，不會出現視神經逐漸惡化的現象。

應對方法：

先前佩戴隱形眼鏡的準媽媽，這時應該換成框架眼鏡了。佩戴隱形眼鏡會使準媽媽的眼內壓繼續下降，這將對眼角膜造成很大損傷。

眼周色素加深

一些準媽媽在孕期會出現眼睛周圍色素沉著加重的現象，就是平時說的黑眼圈加深，但這一般只是生理上的加重，在分娩之后就會逐漸恢復，準媽媽不要擔心。

應對方法：

準媽媽可以適當補充一些維生素E和維生素A，這些對眼球和眼肌都有一些滋補作用。胡蘿卜是維生素A含量比較高的蔬菜，在孕期準媽媽可以適當多吃一些胡蘿卜，它能幫助保持上皮組織良好機能，改善黑眼圈。另外，胡蘿卜中所含的維生素A還能有效增進視力，尤其改善準媽媽在黑暗中的視力。

眼干澀，眼屎多

孕期淚液分泌減少，而淚液中的粘液成分增加，眼淚成分或數量改變，無法正常潤滑眼睛，這樣就容易造成“干眼”癥狀。這還有可能導致眼睛灼痛、發癢、怕光等，眼睛里緣有沙子的感覺，眼淚不經意間就會流出，但是這并不能消除眼睛干澀的感覺。

應對方法：

在孕期準媽媽千萬不要盲目地認為眼睛發炎了，就盲目地使用氯霉素、金霉素等抗感染的眼藥，以為會緩解癥狀。要明白這不僅不能有效緩解病情，還有可能加重病情。準媽媽應該到醫院進行精確的檢查，聽取醫生的建議。如果確認是“干眼癥”，可以多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿卜及綠色或黃色蔬菜、紅棗等，食療是改善干眼的有效良方。

眼睛出現酸痛

在孕期，如果過度用眼，出現眼脹痛多一般是由于視疲勞引起的。如果眼脹痛伴隨眼紅、怕光、視力下降，要及時就醫，以排除虹膜睫狀體炎。

眼球轉動疼痛伴隨視力明顯下降，要警惕視神經炎。頭痛的同時發生眼痛和視覺異常，需要到神經內科就診。

應對方法

一般的眼睛脹痛可以通過適當地休息來恢復，用眼時要注意休息，經?？纯催h處，并注意坐姿，坐在椅子上時肩膀和背部要放松舒展。不過，如果是長期重度眼脹、眼酸，也有可能是其他疾病引起的，應及時就醫。

病理變化早治療

謹防糖尿病眼疾加重

準媽媽如果在懷孕前就患有糖尿病視網膜病變，在孕期可能會逐漸惡化，但是如果只是簡單的妊娠期糖尿病，造成視網膜病變的危險性一般會很低。

應對方法

如果準媽媽身患糖尿病，在孕前應了解懷孕可能會使視網膜病變加劇。孕期就應該嚴格控制血糖，定期到眼科檢查，必要時做一些相關的治療，避免眼疾進一步加重。

減少高血壓眼疾發病

眼睛的視覺現象其實是有視網膜中許多細小的血管傳達完成的，懷孕前已有高血壓的準媽媽，血管會因為懷孕產生更大的壓力，高血壓并發癥就會隨之而來，這些細小的血管如果出現并發癥，會造成“視力模糊”的感覺。這是由于全身的小動脈血管收縮，最終影響到視網膜、脈絡膜、視神經，嚴重時還會造成缺血、水腫、出血，甚至出現視網嗅剝離。

應對方法

患有妊娠高血壓綜合癥的準媽媽應該定期到醫院檢查產科和眼科，經常對眼底檢查確定其動脈供血和心血管系統受損的情況，以便發現問題并及時處理。

很多得了妊高征的準媽媽眼底都會發生病變，早期主要是眼底血管痙攣，如果血壓增高持續不降，還會出現視網膜出血、水腫和滲出，甚至發生心腦腎組織的并發癥等嚴重情況。及時檢查就成為必不可少的措施之一。保養眼睛早了解

補充維生素：

有效補充維生素是使眼睛減少損害的有利措施。綠色和黃、橙、紅色蔬果中蘊含大量的類胡蘿卜素。如B-胡蘿卜素就是其中一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內部的自由基，提高身體免疫能力，B-胡蘿卜素在體內還能轉化成維生素A，對維持正常視力大有幫助。

B-胡蘿卜素大部分蘊藏在深綠葉蔬菜(如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜)和黃色的、橘色的水果中。顏色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡蘿卜素。建議這些蔬菜與含有維生素c的食品一同進食，效果會更加突出。

維生素c：維生素c能夠有效增強身體的抵抗力，同時能夠幫助黏膜組織和眼角上皮的生長，提高眼睛的保護強度。新鮮的蔬菜和水果是維生素c的良好來源。

維生素B1：維生素B1最大的貢獻就是腦部神經發展的良好助推力，能夠幫助改善眼部神經系統。小麥、魚、肉等都含有比較豐富的維生素B1。

維生素B2：其實維生素B2包括核黃素和煙酸兩種物質，視神經炎和視網膜炎同煙酸缺乏有著密不可分的關系，核黃素能夠保證視網膜和角膜正常地代謝。食物中維生素B2含量比較豐富，如有牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。

嚴禁隨意點藥

眼藥的種類很多，眼藥包括眼藥水和眼藥膏，大部分眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品。我們經常使用含有氯霉素的眼藥水來減輕細菌性眼角膜和眼結膜的病癥，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。經常大量地使用可能會導致新生寶寶產生嚴重的不良反應，建議準媽媽最好不要使用，可以在醫生指導下換用其它藥品來緩解孕期的眼疾。

拒化眼妝

孕期，準媽媽血液循環加速，發生麥粒腫(也就是俗稱的“針眼”)的可能性加大?！搬樠邸笔怯善咸亚蚓鸬难鄄€急性化膿性炎癥。經?；蹔y的準媽媽容易使睫毛腺被阻塞，加重炎癥，稍有不慎就會引起病癥，建議準媽媽最好不畫眼線、涂眼影。