果汁寶寶ＡＢＣ

寶寶什么時候能夠喝果汁，喝果汁對寶寶的身體有什么正反兩方面的作用?媽媽在喂寶寶果汁之前是不是了解過了，喂食寶寶果汁有很多值得注意的地方。

100％果汁

100％果汁，就是在鮮榨過程中，沒有添加任何添加劑，如白砂糖、色素等，這種果汁，可以說是純天然的果汁。媽媽在給寶寶選擇100％果汁的時候應該看一下這種果汁是什么水果的果汁。一般各種水果的果汁營養(yǎng)含量是不一樣的。

誤區(qū)

有些媽媽認為在超市買的果汁是有質量保障的，可以隨便挑，沒有問題。但是要知道，在市面上有些飲料打著1 00％果汁的旗號，但是其中的果汁含量并沒有達到所標榜的純天然果汁的標準。

喝果汁時，媽媽往往想，新鮮水果是有農(nóng)藥殘留的，果汁肯定是沒有農(nóng)藥殘留的。這就錯了，一般果汁有農(nóng)藥殘留時，也很難辨別，所以新媽媽還是選擇有品質保證的品牌為好。

蔬菜汁

新鮮蔬菜中含有各種維生素、粗纖維、礦物質及微量元素，但是在烹調新鮮蔬菜的時候，會有一部分營養(yǎng)元素流失掉。新鮮蔬菜汁既能夠保證新鮮蔬菜中的營養(yǎng)成分，又可以當做寶寶接收蔬菜的過渡品。和果汁一樣，蔬菜汁也是最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝，存放時間太長，蔬菜汁就會變質。

很多媽媽喜歡用蔬菜煮菜湯喂寶寶，其實菜湯里的營養(yǎng)元素會遠遠低于鮮榨蔬菜汁里的營養(yǎng)元素。1歲以上的寶寶每天喝100～120毫升的鮮榨蔬菜汁就夠了，太多則無益。

誤區(qū)

有些媽媽不注意寶寶的口腔衛(wèi)生，在寶寶喝完蔬菜汁后，沒有及時為寶寶清潔口腔，導致病從口入。

寶寶喝完蔬菜汁后，應該立即給寶寶清潔口腔，可以讓寶寶喝幾口溫開水清潔口腔，這樣就不會給寶寶帶來健康的隱患了。

果蔬混合汁

果蔬汁就是混合蔬菜和水果制作的果汁，這種混合汁兒把水果和蔬菜中的營養(yǎng)進行了完美組合。含汁兒量大的蔬菜一般都能榨汁，可根據(jù)各種蔬果的營養(yǎng)，來專門為寶寶選擇適合寶寶的營養(yǎng)果蔬汁。

這里為新媽媽推薦幾種適合寶寶喝的搭配方法：胡蘿卜蘋果汁，這種果蔬汁具有幫助寶寶消化和殺菌的功效；鳳梨苦瓜汁，這兩種汁液混合后，不是像媽媽想象的那樣，寶寶不敢喝，其實兩者混合之后口味是非常和諧的，這種果蔬汁還有為寶寶降火的功效，輔助治療寶寶呼吸道發(fā)炎的癥狀；還有木瓜生姜汁，不僅風味獨特，還有助于增強寶寶的免疫力。

誤區(qū)

一些新媽媽隨便為寶寶選擇水果和蔬菜榨汁讓寶寶喝，但是需要注意的是，有些水果和蔬菜是不能隨便搭配的，任意搭配到一塊就可能會損壞原來水果和蔬菜中富含的營養(yǎng)物質。有些蔬果含有一種酵素，這種酵素經(jīng)常破壞蔬果中的維生素c，如：胡蘿卜、南瓜、小黃瓜、哈密瓜，在和其他蔬果搭配時就會破壞其他蔬果中的維生素c，反而會降低身體對維生素C的吸收。

寶寶喝果汁的方法

2～3個月時

寶寶在2～3個月時，就可以喝果汁了，但是一定不要多，看著奶瓶的刻度，不要超過10～30ml，可以采取隨著年齡逐漸增加的方式暖食寶寶果汁，還要注意在喂食寶寶果汁的時候，有勾兌一倍的溫水，給寶寶飲用，注意不要太甜，更不要太酸。

最好先讓寶寶喝蔬菜汁，一段時間之后再讓寶寶喝果汁，因為果汁比蔬菜汁甜，比較適合寶寶的口味，寶寶先喝果汁就有可能不喝蔬菜汁了，而有時候蔬菜汁的營養(yǎng)要比果汁的營養(yǎng)還要多。蔬菜汁和果汁應該讓寶寶交替飲用，但是在讓寶寶喝一種果汁和一種蔬菜汁之后，應先觀察幾天，看寶寶是否有其他不適，如果一切正常，再讓寶寶繼續(xù)喝。應該經(jīng)常給寶寶換果汁，不同的果汁中的營養(yǎng)是不一樣的。

4個月大時

寶寶4個月大時，開始為寶寶添加輔食了，如果寶寶食用橙汁、橘汁、獼猴桃汁沒有異常反應，可以用這三種果汁給寶寶調蛋黃喂食了。寶寶在4個月大時，有由于營養(yǎng)趕不上而發(fā)生貧血的可能，在這些果汁中富含維生素C，能夠讓寶寶更好地吸收蛋黃中鐵質，預防貧血的發(fā)生。

寶寶喝完果汁后，由于果汁是酸性的，會對寶寶的乳牙造成傷害，所以寶寶喝完果汁后更應該用溫水為寶寶漱口。

媽媽制作的鮮榨汁

鮮榨汁就是用榨汁兒機器，經(jīng)過自己親自動手榨出來的果汁，是把有汁食物的汁液壓榨出來，有比較好的口感。但是很多營養(yǎng)和一些植物纖維就會因此損失。還有一種營養(yǎng)保留比較充分的是用機器把食物打碎打爛，讓寶寶連同纖維一塊兒喝下去。

超市中賣的果汁，已經(jīng)加入了食糖、色素等材料，在加工的過程中，其中的維生素c還會丟失，現(xiàn)榨現(xiàn)喝的果汁，其實是非常營養(yǎng)的，鮮鮮的、純純的，不必擔心在超市買的100％果汁不純了，但是媽媽在鮮榨汁時，應該注意的地方注意到了嗎?

首先是選擇蔬果，選擇一些應季的水果為寶寶榨汁是再合適不過了，在冬天可以選擇蘋果、橘子和檸檬等，來為寶寶榨汁。

其次，在選擇水果時應該注意水果的衛(wèi)生清潔，不要把傷害寶寶的細菌帶到寶寶的身體里。還有像橘子、橙子、葡萄等尤其是，這些水果容易變質，有些水果是噴灑過農(nóng)藥的，在榨汁之前應洗凈并做削皮處理。

再次，為了防止細菌入侵寶寶的身體，應該先把榨汁器用開水或放到消毒柜中消毒。榨出的果汁不要直接放到奶瓶中，應該先過濾一下，這樣果肉就不會堵住奶瓶的嘴，水果中的營養(yǎng)保存了，寶寶又能喝到鮮美的果汁了。