在中學體育教學中開展拓展訓練的思考

摘要：為了豐富和完善目前學校體育的教學模式，改善學生的身心健康狀況，增強他們的社會適應能力，將“拓展訓練”的基本理念和項目引入學校體育教學，實現二者的融合，是教育面向社會、全面提高學生素質的一種時代需要和趨勢。

關鍵詞：拓展訓練；學校體育教學；心理素質

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315(2009)04-043-001

拓展訓練的實質是一種以身體活動為手段的教育模式，它是根據培訓對象的不同有計劃、有目的、有組織地安排培訓項目和培訓課程，這與學校體育教學的實質很相似，也可以說拓展訓練其實就是體育社會功能的一種體現和延伸。

1、拓展訓練的內容和形式

拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練的課程主要由場地、水上、野外定向和三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、漂流等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種個人和團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

2、拓展訓練與學校體育的聯系

2.1 拓展訓練的目的與體育教育的目的相一致

拓展訓練的目的是為了提高學生們的綜合素質，實現“超越自我，熔煉團隊”的目的。體育教學的目的是提高學生身心健康水平和社會適應能力。因此，拓展訓練對于實現學生社會適應的能力這個目標與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所追求的綜合素質也是體育教學所追求的，兩者的目的是相一致的。

2.2 拓展訓練的訓練手段和方法與體育教學大致相同

拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的行為體驗中，從學生在面臨挑戰時的本能和最現實的思維方式與行為方式的表現人手，通過具有針對性的培訓指導，完成深刻的觀念轉變和形成更好的行動方案。通過體驗式學習的過程，可以形成新的品質。同樣，體育教學也是通過學生不斷重復練習的行為，完成動作技能的學習和相關體育意志品質的培養。

2.3 拓展訓練運用的原理和途徑也與體育教學有相似之處

拓展訓練和體育教學都是采用體驗式的學習模式。拓展訓練設計特定的場景來讓學生通過活動發現自己平時沒有意識到的問題。得到一種體驗，這種方式與體育教學的模仿練習和教學比賽很相似。另外，體育教學和拓展訓練都采用對身心的不斷刺激來形成穩定的心理品質，在這一點上兩者也是相同的。

2、中學體育開展拓展訓練的可行性

2.1 拓展訓練具有較高的安全性

拓展訓練把安全保障作為培訓的首要責任。在培訓期間，安全保障是首要工作所有活動均經過精心的設計和實驗。各項活動的保護裝備均使用一流的專業器材，并由經驗豐富的專業人士嚴格地依照安全程序指導，監控活動的全過程。雖然學校沒有進行拓展訓練所需要的專門器材，但體育教師可以利用現有的器材，進行一些類似的活動，或適當降低某些項目的難度和要求，并指導和監控教學的全過程，同樣可以獲得類似的效果。

2.2 拓展訓練所需場地、器材比較簡單，訓練方式靈活多樣

通過分析拓展訓練的項目可知，拓展訓練所需的場地很容易達到。任何一所學校都能滿足，它不需要標準的田徑場，甚至只有一片空地就可以開展拓展訓練。同時，拓展訓練所需的器材大致有繩子、體操棒、呼拉圈、眼罩等比較簡單的器材，而且器材的擺放也相對集中。節省場地，又便于指導。

2.3 拓展訓練項目具有很強的知識性和趣味性

拓展訓練看似游戲活動，其實是為產生某些預期的效果而設計的，目的是使學生在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，感悟道理的同時，拓展訓練又具有很好的趣味性，它能在短時間內吸引學生，激發學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到活動中來，使學生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

2.4 拓展訓練具有積極的心理拓展功能

眾所周知，今天的中學生，大多為獨生子女，他們心理脆弱，抗挫能力差，缺乏團隊精神，缺乏勇敢頑強的毅力。他們體質弱、協調性差或者自我管理、人際交際能力、情緒調節、環境適應和心理調節能力、團隊合作意識差。而拓展訓練卻可以全面提高學生的各方面能力和心理素質，例如在挑戰極限的“攀巖”項目中，要求團隊中每個人依次攀登巖壁，要到達最高點，手抓住最上方巖點，并堅持3秒鐘，目的是掌握攀巖的基本技能，增強體能，鍛煉膽識，培養自我激勵，敢于突破自我，全力奮爭的精神。

2.5 體育教師可勝任拓展訓練培訓師的角色

拓展訓練中每個項目如同一個小游戲，體育教師很容易掌握項目的布置和規則，重要的是教師要對項目的訓練目標和回顧要點進行學習和掌握，能順利地組織學生進行練習，在團隊經驗分享時給予適當的引導和點撥。很多體育教師具有一定的教學經驗，并對教育學、管理學、心理學等方面的知識也有一定的了解，再加上校園良好的學習氛圍，只要接受簡單的培訓和學習，完全有能力勝任拓展訓練的教學工作。

總之，拓展訓練以活動為途徑，以學生為中心，為學生創造難忘的學習體驗；并使其通過對體驗的反思。超越體驗；同時使學生全身心地參與到學習之中，在激勵中加速所學知識的有效轉換。因此，體育教師要轉變觀念，在教學中充分體現學生的主體地位。在體育教學中，巧妙地用現有的體育器材和設施設置一些特殊情境，用拓展訓練的內容、手段，對現有的體育項目進行科學的改造，使體育課更加生動，更具有吸引力，使學生在增強身體素質的同時，提高他們的心理素質和社會適應能力。