送給他個頭部按摩

如果你認同這是個需要彼此溫暖的季節，就將按摩當作禮物送給他。

在柔和的燈光下，放上愛爾蘭民樂，讓他在沙發上平躺、頭枕扶手，塞上腰墊，用你涂抹了按摩油、幾滴薰衣草精油或古龍水的雙手帶給他一番迷人的小放松，不緊不慢地，盡享屬于你們寧靜、感性、溫存的美妙時光。

輕柔托壓，舒展枕骨部位

這一部分有很多反射點，位于頭部后方兩耳之間的水平地帶，是放松的關鍵部分。

位置 手指張開呈扇形，按摩頭皮，但不要碰到耳朵。從頭發邊緣按摩起，直到頭部后方的凸起處，再向頭頂部慢慢按摩。

手勢 在腦后用指肚輕輕揉動頭皮，指尖不要離開頭部。以兩個大拇指為支撐，手指在原地輕柔打轉，指尖用力要柔和，平穩地進行按壓，可以向他確認力度是否適中。你可以將頭部轉向一邊，以一手支撐，另一手按摩頭的另一邊，然后更替，也可以雙手同時按摩頭部的兩邊。

適度按壓，舒緩顱中間線

顱中間線將頭部從額頭到脖際中分為兩邊，這條線上分布著一些重要的放松點，能夠有效緩解疲憊，幫助睡眠。

位置 要確定中間線的位置，可以將中指碰觸到耳廓上方，兩個大拇指相交處即是。

手勢 從顱中間線鄭重開始，兩個大拇指交疊，著力按壓，默數1、2、3，深呼吸一下，再松開。下移3CM，重復一次按壓，以此類推，直到發跡，一共可按壓3次。也可以采取2CM的間隔，可新一輪按壓，基本上是按壓在第一次著力點的兩邊。可以根據你的本能和直覺去發揮。

指梳，放松頭皮

這個放松頭皮的動作確實能夠產生自在放松的感覺。

位置 手指從脖頸處發際線開始，向上梳直到頭頂。將頭部傾側在一手，另一手則梳理另一邊，然后更替。

手勢 這是一個松散型動作。手指呈扇形，輕輕支撐在頭皮上梳理上去，就好像要讓頭發透氣或是把頭發弄蓬松那樣。

揉按，松弛雙肩

揉捏和按壓能夠使肌肉松弛，產生如釋重負的效果，讓肩頭的沉重感消失。

位置 從脖頸與肩膀連接處的斜方肌一直到兩肩外則。

手勢 在兩肩上同時按摩，用大拇指和其他手指揉捏斜方肌并輕輕按摩，主要是大拇指用力。然后用大拇指依次按壓從脖子到肩外側之間5個點，每個點按壓3秒鐘。