飲食:
瑞麗四季常綠,物產豐富,飲食有以酸辣苦甜生著稱的傣家菜和景頗菜,也有各種熱帶花,果為主料的特色菜肴。
昆明的汽鍋雞、過橋米線等名吃不可不嘗,昆明有售云南特產的“駝峰咖啡”品著香濃的咖啡,更可以感悟歷史的滄桑與厚重。
保山由于其歷史原因,自明朝洪武年,為鞏固邊防,從南京,山東、北京、四川、江西、廣東到騰沖戍邊的將士大都在騰沖安家。同時,也將各地特色的菜系融入騰沖原住民中,形成了騰沖獨特的飲食文化。另外,保山有一家“史迪威公路酒吧”,是以滇西抗戰為主題的餐飲去處,主人富有強烈的歷史使命感,至今仍在資助家境貧困的抗戰老兵,電話:0875-2221577。
德洪州名吃“火燒乳豬”,選用德洪特產小耳豬去內臟后塞入各種香料,用小火燒烤到焦黃并抹上濕稻草灰,直至皮香肉酥。
松山至騰沖的岔路口有一家花開不敗的飯館,十分溫馨,價格公道。騰沖有名的小吃“大救駕”值得一嘗。城中有一家“新華書店食堂”味道正宗,但地處偏僻,須向當地人耐心請教具體方位。
滇西特色飲食推薦:
春甜黃酒:清末,騰沖縣城疊水河旁的“李肇堂酒坊”開始試行釀制“春甜黃酒”。此酒滋味香醇,甜和可口,但酒度不高,“量豪者暢飲十碗不醉,然而過量者則酒后三日不醒”。初時,李家只用于宴請賓客,故產量很少。到解放前幾年,由于多種原因而停止生產。1977年國營騰沖釀酒廠為恢復這一傳統名酒,特聘請年近古稀的李氏為師,傳授黃酒生產技術,使生產中斷已久的黃酒重新恢復。
干腌菜:干腌菜酸味可口。吃涼拌蔬菜,涼粉豆粉離不開干腌菜,煮魚時加入干腌菜及蔥花姜末等調料,制成酸湯魚,辛辣酸甜,加糊辣椒、芫荽及其他作料,開水沖泡,制成蘸水碗,適宜吃各種綠菜及素煮的菜蔬,開水沖泡干腌菜,加入鹽巴、辣椒及搗姜塊,再放上三兩截大蔥,置海碗內,便是著名的“青龍過海湯”。
大救駕:餌絲、餌塊在云南各地均屬非常普及的大眾化米制食品,不過就其品質及知名度而言,騰沖餌絲、餌塊卻是其他任何地方都無法相比的,尤其是久負盛名的皇封名吃“大救駕”騰沖炒餌塊,南明天子朱由榔(永歷帝)當年敗逃西陲,曾在一農家吃下了一大缽炒餌塊,飽腹療饑之余猶覺余味無窮,于是贊嘆不已,并不無感慨地將其稱為“大救駕”。從此,大救駕便成了騰沖炒餌塊的“封號”乃至成為騰沖餌絲、餌塊的代名詞。
騰沖餌絲,餌塊吃法多樣,可炒、可烤、可煮。“大救駕”即是先將卷軸餌塊薄片切成三角形或棱形小片,配以鮮肉片、火腿片、雞蛋、香蕈、胡蘿卜、西紅柿、豌豆尖等輔料及各種香辣作料在辣鍋中爆炒而成,其色五彩斑斕,其味滿口流香,滑嫩不膩令人食而不知饜足,將餌塊切成餅狀在炭火上烤黃,然后拌入加了草果、八角、芝麻油、辣椒油等作料的稀豆粉漿里,叫稀豆粉粑粑;鮮肉、鮮湯、鮮菜、鮮餌絲在小鍋上一滾而就,叫小鍋餌絲。
三滴水:屬于滇西一帶特別是和順鄉一帶最高級別的筵席,一般是在接待重要客人時的一種宴請形式。但也幾乎囊括了騰沖的風味特色。第一滴:點心、開胃類食品,如干果和涼菜類。第二滴:八大碗,主要是騰沖的名特風味,比如火燒、口袋豆腐。第三滴:甜點類的餐后點心,如甜白酒、水果類。
永昌板鴨:永昌板鴨是云南省保山市的著名食品。保山是滇緬古道上的重鎮,從漢代至清代,曾設立過永昌郡,永昌府等政區。永昌的名字為國內外所熟悉。因此,這里出產的板鴨,以“永昌”命名。永昌板鴨歷史悠久,早在清朝末年,就遠銷港、澳地區和緬甸等國家。

住宿:
昆明住宿選擇余地甚多,從五星級酒店到青年旅社無所不備,可以根據你自己的需要隨意挑選。旺季時旅游者宜提前預訂,以免浪費時間和精力。
瑞麗是口岸城市,住宿條件良好,價格適中。一般比較干凈的旅館標間在60~80元,星級賓館的標間在100~250元不等。號稱準四星級的景成大酒店在滇西南頗有名聲,在頂樓可以俯瞰瑞麗全景,遠眺緬甸的叢林山區。
龍陵縣城的賓館價格在幾十至一百多元不等,邦臘掌溫泉度假區的價格也算公道。可以打電話0875-6129060,事先確認房間價格等事宜。
保山的住宿選擇也很多,蘭都飯店位于保山市保岫西路中段173號:保山永昌賓館,位于保山市保岫西路7號,保山賓館位于保山市上巷街61號。價格在50元~120元不等,根據季節會有所調整,旺季最好提前預訂。
在騰沖可住在熱海溫泉度假區,用溫泉洗卻旅途的辛苦和塵灰。和順鄉內開有多家客棧,可以體驗悠然的滇西鄉村生活。
戶外探險提示
1、如果時間不是很充裕,推薦直接從昆明飛抵瑞麗,自南而北折返昆明的旅行線路。主要原因在于滇緬公路的精華地段大多集中于大理以南的怒江—高黎貢山區域,時間緊迫的旅行者如果從昆明長途跋涉到中緬邊境,一路上人困馬乏,反而無法靜心品味滇西南的雄奇山水和歷史滄桑。自南向北則可以先將滇緬公路的精華部分細細走完,之后就可以根據自己的時間來安排北段行程的松緊。
2、如不愿乘飛機,也可從昆明搭乘傍晚的臥鋪汽車前往潞西或瑞麗,行車時間24小時。到達瑞麗以后,市內徒步周游即可,到周邊游覽可在賓館、市汽車站包桑塔納車,半天的車費不超過150元。
3、徒步高黎貢山地區,需要攜帶露營裝備。這片區域經常會出現雨霧天氣,所以防雨工作一定要做好,衣物都用防水袋或塑料袋包好再放到包中。沖鋒衣和防水的徒步鞋是必須的。攝影愛好者們,要對相機的防水做好充分的準備。
4、在和順古鎮轉悠,還能看到藤編特產。騰沖與緬甸接壤的原始森林里盛產著質地堅韌的藤本植物,色澤光潤,彈性極佳,騰沖人的精湛手藝加上實用美觀的特性使騰沖的藤編制品銷路頗旺。騰沖有“藤編之鄉”的美譽,而和順古鎮中就有專業編制各類藤制器物的人家,看到可心的就買回去做個紀念吧。
5、瑞麗是云南三個邊境開放城市之一,為國家級口岸,邊貿往來頻繁,并有云南省最大的玉石市場。距瑞麗四公里處的姐勒寨子旁有著名的姐勒大金塔,是東南亞著名的佛塔之一。它由大小17座金塔組成,每年潑水節等重大節日都要舉行三天的賧塔佛會,十分隆重熱鬧。
6、從瑞麗包車每日費用約為三百元,可以講價。也可以乘班車至潞西、龍陵,車費20~30元,但班車路線不經過滇緬舊路,在軍事,歷史的切身感受上會有些損失。
7、在緬甸可用人民幣購物,買一串緬幣的硬幣留作紀念也饒有趣味。尤其要注意飲食衛生,最好自行攜帶瓶裝礦泉水飲用,另外,購物時要謹防欺詐行為。
8、在騰沖返回昆明的怒江大橋上,所有的客運班車都要下車檢查,一般武警戰士都要上車挨個詢問和檢查證件,會造成時間的延誤。如果遇到重點檢查,可能還會讓你打開自己的行李逐一檢查。
9、騰沖火山地質公園的大道邊,一遛攤位擺滿了質樸的火山石工藝品和盆景植物,打磨成鵝蛋狀的火山浮石是蜂房狀的火山渣,質量極輕。明代大旅行家徐霞客對此有描述“山頂之石,色赭赤而質輕浮,狀如蜂房,為浮沫結成者,雖大至合抱,而兩指可攜”,可見其輕巧便于攜帶,是當地特產禮品。
10、在保山、騰沖一帶多見的是傈僳族和傣族。遇到他們的節日比如潑水節,百家飯、上刀山下火海等少數民族風情要尊重當地的習慣。潑水節通常在每年的4月中旬,可以提前查詢具體日期,會讓你的旅途別具趣味。