“拖拉”是種心理病

洪昭光教授提出，在如今快節奏的社會環境中，要避免超載、超速和疲勞駕駛的亞健康狀態，就要學會“慢生活”的理念和生活方式，使心理生理健康發展。但此“慢”非彼“漫”，它不是一種懶散、消極，更不是工作、生活中的拖拉狀態。

他就是賤?

實例1 35歲的公務員陳明哲，是一位典型的慢半拍式人物。他，善良，熱情，才思敏捷，一旦做起事情來一絲不茍，但就是做事慢，顯得拖沓。比如領導布置他寫一個發言稿，即使離交稿日期還有兩周，他也是總能磨磨蹭蹭到最后一天晚上，才開始動筆，往往通宵達旦才能完成。開始時候，明哲的老婆還心疼他的身體，又是煲湯，又是按摩，當得知他“虛度”前面的時間時，尤其是發現這種情況多次發生時，咬牙切齒地說：他就是賤!陳明哲無奈地說，我也急得嘴上冒火，但沒辦法，只有壓力我才有靈感。

實例2 大二學生趙磊最怕完成作業了。從小他就有很多理想，但就是缺乏動手實踐能力。很多想法在頭腦中甚至連細節都設計出來了，可是就是沒有實際操作的勇氣。怕失敗嗎?也許吧。趙磊總覺得現實與理想的差距太遠了。這次期末《習作欣賞》課，采用考查的方式，學生交上一篇電影的讀后感就行了，同學們都很快寫完了。課代表一數，得，又差趙磊的了。“再給你一天時間，否則明天你就自己給老師送去吧。”其實趙磊看電影時很投入的，也有很多感想，可就是不知怎么下筆。晚飯也沒吃，就一直坐在電腦前發愁。他覺得學習越來越無趣，人生越來越無聊；生活愈加懶惰、消極、無望。

拖拉是心理不健康的表現

生活中經常有這樣的人當天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個星期，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進度很慢，不到最后時刻就積極不起來，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳，就像是開學頭一天，才拼命補假期作業的小學生。

美國心理學教授約瑟夫·法拉利給這些拖拉成性的人起了一個專有名詞——“慢性拖拉癥患者”。在他看來，做事拖拉其實是一種“心”病，或者說，是心理不健康的表現。

法拉利教授認為，慢性拖拉癥可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉癥患者，其特征是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。

做事拖拉作為一種不好的習慣，一旦形成就會對生活、學習和工作產生一系列不良影響。從小處說，使我們不能按時完成工作和學習任務，有時把事情拖到實在不能再拖，即使趕在最后把任務完成，質量也根本無法保證：從大處說，會使我們形成懶散消極的性格，創造力也會大受影響。

拖拉根源是怕失敗

趙磊在采訪中說：“我的拖拉癥有愈演愈烈的趨勢，癥狀就是平時做事情，不拖到最后關頭就無法去做它。甚至一想它就難受，碰都不想碰和它相關的東西，繞著走。每次想到還有任務沒完成，就很煩躁，但是依然不想去做，非要等到最后期限，才能悶頭完成。這整個的過程充滿了負罪感。真的很難受?！?/p>

陳明哲也承認，“不是我不做，只是我之前還不想做”是各種各樣拖延做事的借口，是放任自己的低迷狀態。雖然只有到截止期前，才能激發我的靈感、高效率與熱情，但這其實也處于一種“生死邊緣”，那是一種劣質的快感。那種被壓迫出的所謂高效率，其實是危險，的“走鋼絲”。

拖拉癥害人害己

拖拉看似小事，但拖拉的代價，其實很高昂。

首先是：辦事拖沓，會影響健康。溫哥華大學的學生中，學習拖沓的人，往往身體免疫系統運轉不佳，腸胃也會因不時的精神高度緊張而變得脆弱。

其次，做事拖拉，會導致惡劣情緒的產生。自責、沮喪、喪失價值感。

再次，拖拉而造成的精神高度緊張，以及情緒低落，會使得拖拉者找尋不健康的生活方式，如酗酒、熬夜、找尋外部刺激，來舒緩情緒。

最直接的一點是，因拖拉癥患者的低效率，往往會影響整個團隊整體任務或計劃的完成，造成不可估量的損失，進而影響拖拉癥患者人際間的關系。