別在乎你能“挺”多久

阿強算是同齡人中的佼佼者，工作業績突出，薪酬令人羨慕，夫妻生活和諧。然而，阿強一貫良好的自我感覺，在一次與好友聊天后蕩然無存。好友說起床上之事，吹噓自己可持續半個多小時，還對僅能維持十來分鐘的阿強取笑一番。阿強頓時自慚形穢，阿強覺得似乎離令人憂慮的“早泄”不遠了。虛心討教幾招后，阿強開始回家“實踐”。

剛開始著實有效，嘗到甜頭，阿強越戰越勇，享受了一陣子。不久，阿強覺得吃不消了，做完后疲憊感明顯增強，且較難恢復體力，一度還出現勃起困難。后來，阿強甚至害怕過性生活，面對妻子的性要求，不是毫無反應，就是顧左右而言他。躲避不是長久之計，要尋找有效的解決辦法。走投無路的阿強偷偷來到醫院，向醫生詢問自己問題的癥結所在。

忍精不射，時間過長易傷身

醫生坦率地告訴阿強：許多男人以為做愛時間越長，就越能證明自己功能強、技巧高，也越容易讓女伴滿足，其實不然。性交時間過久，反而更辛苦，不只自己辛苦，對女伴也可能是種“折磨”。為了延長做愛時間忍精不射，使盆腔臟器持續充血，易引發疲勞感。時間長了，還可能造成生殖器官損傷并誘發感染。其實，性交時間過長，會逐漸令雙方感到沒趣，甚至產生厭惡和焦慮情緒，不少女性會因此感到煩悶、痛楚，甚至產生抗拒感。

有沒有最佳的性愛時間呢?實際上，完美的時間是由夫妻自己定的。只要夫妻雙方都在性愛中獲得滿足感，沒有意猶未盡和疲憊不適感，就應是他們的理想性愛時間。

真情+技巧，打造完美性愛

如果妻子的需求比較強烈，該如何在最佳時間內讓她感受到強烈的愉悅感呢?

有研究表明，“性”福感跟性愛時間長短并沒多大關系。男性的性快樂在很大程度上取決于女性的感受，若能讓女性感覺被愛并充分放松，男性將獲得巨大的成就感。由于女人更看重的是男人是否真心愛自己，因此，發自內心的性愛前奏配合性技巧，不但能讓妻子滿意，自己也能獲得身心愉悅的感覺，不一定非要動用最原始的直接延長性交時間這個手段。

鏈接：各國國民做愛時間調查

由于存在種族、社會、文化教育以及個體差異等諸多影響因素，統一的完美性愛時間是不存在的，來自不同國家和地區的報告結果也存在明顯不同。荷蘭專家對5個國家國民性生活進行的調查顯示，英國人平均做愛時間最長，可以持續7分36秒：美國人以平均7分鐘緊追其后；西班牙人平均6分鐘：荷蘭人為5分鐘多一點；土耳其人持續時間最短，僅為3分半鐘。五國國民最長紀錄是44分鐘，最短僅為3O秒。

不久前，美國科學家也針對性愛時長進行大規模研究，隨機調查了上千人，認為最完美的性愛時長(從性器官開始接觸算起)是7～13分鐘。此外，做愛持續時間也有明顯的年齡界限。英國科學家發現，18～3O歲的青壯年做愛時間平均為6分30秒，而一旦年齡超過50歲，持續時間僅為4分2O秒。

TIPS：男人性愛貼心提示

◆“性”福從心開始。情愛可激活性愛，而性愛叉加深情愛，夫妻生活總是在情和性間達到情欲的和諧一體的。男人不妨多培養夫妻間的感情，讓女人為你而“性”致高昂。

◆愛撫能助“性”。性器官以外的部位也可以感受強烈的性刺激。丈夫可以通過緊緊擁抱妻子、深情激吻、相擁而臥等方法，讓妻子感受到自己深沉而強烈的愛意。

◆讓妻子先盡“性”。先讓妻子接近高潮，再進行直接的性交活動，可望“一舉”成功，而不必費力地硬“挺”下去。