睡眠障礙如何調理？等

老人失眠，拒絕就醫怎么辦?

問：我父親失眠已經很久了，經常都看見他睡不好，感覺他也很抑郁，老是怕自己賺不到錢，工作沒有著落，擔心家人，工作中同事的一句不經意的話，他都會想是不是哪里把人家得罪了。我們也勸他去醫院看看失眠，但是他老說自己沒有毛病，拒絕就醫，我該怎么辦?(重慶小雙)

答：首先要分析他拒絕就醫的根本原因。如果只是認為失眠不是病，兒女可以告訴他醫生可以有辦法讓他的睡眠質量有所改善。如果他是因為怕花錢而不去看醫生，就告訴他看病不一定會花很多錢，如果需要花費，子女幫助他承擔，我想老人應該會去看醫生的。如果他失去看病的欲望，有自殺的念頭或傾向，應該哄哄他，務必讓他看醫生。如果他雖然睡眠少一點，但精神狀態尚好，不看醫生也無妨。但是，從你的描述來看，你父親似乎有些焦慮，建議看一看心理咨詢科。

睡眠障礙如何調理?

問：早上醒來后眼睛睜不開，感覺眼部有些麻痹，過好一會這個狀況才轉好，有眼屎，長痘痘，舌苔發白，感覺厚厚一層，這幾晚都是12點才睡。是什么原因?如何調理?(上海嚴嚴)

答：睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法，應在有經驗的大夫指導下用藥。

同時能做到：

①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。

②睡前不要過饑過飽。

③臥室里光線要柔和、溫度不宜過高。

④堅持每天睡前用熱水洗腳。

⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。

⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。

⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。

⑧不抽煙。尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。

另外，建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好。

睡覺打呼嚕聲音大是病嗎?

問：我老公晚上睡覺就打呼嚕，很大，這是一種病嗎?該怎么治療?(南京陳女士)

答：打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查，它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流和血氧飽合度及心率進行動態的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的治療。

子宮肌瘤患者可以懷孕嗎?

問：我今年30歲，是一名子宮肌瘤患者，請問專家我不動手術的話，可以懷孕嗎?對身體有沒有大的傷害?(南京黃女士)

0答：請問你的肌瘤大小、位置?絕大多數的子宮肌瘤患者是可以通過中醫保守治療的，特別是對于有生育要求的女性，更應該慎重考慮手術治療。我們建議你可以考慮進行中醫保守治療，中醫是根據整體調理、辨證施治理念，通過調理氣血、化瘀散結等手段，能有效提升子宮、卵巢機能、緩解癥狀、消除病根并杜絕復發。

受孕要跟子宮肌瘤的大小以及生長位置有關。如果粘膜下的肌瘤較小可以考慮受孕，但懷孕后一定要定期進行孕檢；如果肌瘤是肌壁間的，建議最好是避免受孕，因為即便是受孕，以后也容易出現先兆流產的情況，另外即便是保胎成功，那么因為受孕時間的延長也容易出現早產的情況，孕晚期容易出現子宮破裂的情況；如果是漿膜下小的肌瘤你可以考慮試孕，但一定要注意發生蒂扭轉的情況，總之患有子宮肌瘤的患者如果肌瘤比較小，生長的位置比較利于受孕是可以考慮受孕的，但有一點需要注意肌瘤的患者懷孕后由于體內的激素水平發生改變，是非常利于肌瘤的生長的，所以我們最終的建議是患者經過中醫保守治療控制肌瘤增大后，再考慮受孕，已經帶肌瘤受孕的患者一定要進行嚴密的觀察與監護，一定要定期進行孕檢，以免發生危險。

乙肝病毒攜帶者在日常生活中應該注意什么?

問：我從小就是乙肝病毒攜帶者，但是肝功能一直都是正常的，可-是因為身體不怎么舒服去檢查得知此時肝功能有點異常，ALT，AST都有點偏高，所以我有點害怕，因為我現在還是學生，我想知道這個會不會影響我的學習跟工作，在日常生活中我應該注意些什么?(北京小孫)

答：1，慢性乙肝是一種慢性疾病，目前沒有特效藥物徹底治愈。2對于乙肝病毒攜帶者，一般不主張用藥，定期觀察就可以了。3，你現在輕度肝功能異常，不必太擔心，病情并不重。建議你先進行保肝抗炎治療，如果肝功能很快恢復，暫時就不用抗病毒治療了，但是肝功能正常以后仍要長期監測。如果應用目前的藥物，肝功能不能恢復或停藥后很快反彈，很可能需要抗病毒治療。4，生活注意：嚴格忌酒，避免重體力勞動。也不要過度熬夜。特別提示：目前有很多小診所會打廣告說能徹底治愈乙肝，均不可信。

肝功能異常，病毒卻呈陰性，這是怎么回事?

問：我最近幾年反復發作肝功能異常，但病毒陰性，怎么回事?(北京張先生)

答：像你這樣的情況，我遇到過多例。反復發作肝功能異常，但病毒陰性，其它檢查也不能明確病因。我個人的推測是這樣的：患者屬于超敏體質，也就是說很容易對某些藥物或者異物(包括周圍環境中的化學藥品、病毒、細菌)產生超敏反應，導致肝損害，由于不能明確你一定是對哪種東西產生反應，所以很難明確具體的病因，或者是對多種異物都產生反應，防不勝防，所以很難保證以后永遠不反復。但是我給你提出以下建議：1仔細記錄你的生活史，留心觀察病情反復的誘發因素。如環境變化(油漆、染發劑等)、感冒、服藥等等，通過長期的觀察，也許能夠找到致病的根源。2病情反復時不要用過多的藥物治療，治療以簡單為宜，推薦應用甘草甜素類制劑，因為這類藥物有類激素樣作用，能夠較好地控制超敏所致的炎癥反應。3，要規律監測肝功能變化，不正常時，每月查：正常后，每三個月查一次，每半年查一次B超。