考前喝杯水頭腦更清醒等

考前喝杯水頭腦更清醒

考試成功的秘訣也許很簡單——考前喝杯水、據《每日郵報》報道，研究者發現，考試前喝杯水的孩子考試發揮更好些，原因初步肯定是喝水后大腦細胞信息流通會更順暢，，

一項調查中，東倫敦大學的研究者研究兩組7歲到9歲間的男孩和女孩。一組孩子喝了250毫升的水。20分鐘后，所有孩子參加了測驗。測驗結果是，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高34％；在另外一個更難的翻譯測試中，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高23％；最后在要求從一個序列中刪除部分指定字母的測試中，喝水的孩子也高出了11％、不過，評定發現這兩組孩子的瞬時記憶力沒有明顯不同。研究者卡羅琳·埃德蒙博士說：“在一系列測試中，喝過水的孩子明顯表現得更出色些，我們認為多喝水有益于提高孩子的認知能力 ”可能水分會有效改善大腦細胞之間的信息流通，同樣，早前有研究表明喝水會改善成年人的智力。

另一項研究表明，每周讓十幾歲男孩吃1次魚會提高他們的智商。有規律吃魚的15歲孩子在IQ測試中明顯比不常吃魚的孩子表現好，瑞典大學的研究者說：許多研究數字也已表明，吃魚可阻止認知能力減弱速度，懷孕期間吃魚多的孕婦，嬰兒也更聰明。

面如桃花 身體最棒

據《科學公共圖書館》醫學期刊報告，身體健康的人血液循環好、合氧量高，但并非臉越紅越好，

研究負責人伊恩·史蒂芬說，人體皮膚上的毛細血管負責給皮膚細胞運送氧氣，皮膚因此能正常“呼吸”，并幫助人體在運動時釋放熱量。與其他人相比，身體健康的人以及性荷爾蒙含量高的人毛細血管特別豐富，也更容易顯得臉色紅潤。“但臉色并非越紅越好，只有明亮的粉紅色才是健康的表現。某人的臉要是經常特別紅，說明他的血液顏色有些發黑，很可能是慢性病的先兆、”

巧克力幫你拿主意

據英國《每日電訊報》最新報道，英國一項試驗表明，多吃巧克力能夠幫助人們提高心算能力。原因是巧克力里面含有一種名為黃烷醇的物質，它能夠促進大腦血液循環，因此能夠增強大腦的運轉能力。黃烷醇在黑巧克力中含量最高。

試驗發現，攝入500毫克黃烷醇的志愿者，其反應速度和準確率都有所上升，同時也能更輕松應對長達1小時的測試。參與研究的英國諾桑比亞大學教授戴維·肯尼迪說：“當遇到棘手的事情，或是工作中突然出現了麻煩，巧克力說不定可以幫大忙”。

躺著想事兒思維更敏捷

如果你站著想不出來事，就躺下試試。香港《大公報》報道，躺著是思考的最佳方式。

臨床試驗表明，與站立姿勢和坐著的姿勢相比較，當人們蜷縮在床上或沙發上時，他們解決問題的速度會更快。科學家發現，之所以如此，完全是因為甲腎上腺素的問題。在壓力下，大腦會產生自然甲腎上腺素。這種激素能夠干擾細胞的活動。降低人們敘述和推理時的注意力。人們站著的時候會促發大腦產生反應，這種反應會產生更多的甲腎上腺素。但躺著則會降低這種激素的濃度，有助于更加清醒地思考問題。

此外，當人們躺著的時候，大腦的血液流動會更順暢，也有利于大腦的供血和供氧，大腦里因此會更加清晰地浮現出生活的點點滴滴，頭腦中會有更多空間思考問題。