綠色環保家裝定律等

綠色環保家裝定律

安 佳

1. 在東西向窗戶考慮設計外遮陽裝置。

2. 不在暖氣罩或暖氣片上設計家具或造型。

3. 有條件的話設計地板采暖方式，它比傳統的散熱器采暖方式更節能。

4. 選擇合適的水暖或電暖的地熱產品。

5. 舊房改造中應選用塑鋼門窗取代原有的鐵門窗或木門窗。

6. 冬季在門窗上加裝密封條。

7. 暖氣片后的墻面貼熱反射板。

8. 在現有玻璃窗上加貼隔熱安全膜。

9. 合理設計室內燈具形式和光照強度。

10. 合理設計電管線走向，合理布置插座位置，減少移動式插座的使用。

11. 電源插座應盡量使用帶開關的。

12. 合理設計水管走向，縮短熱水器與出水口的距離。

13. 廚房設計選用雙水槽比單水槽節水。

14. 以實用的原則進行設計，避免華而不實的風格。

買房最好選六層或七層

環秋

高層住宅因視野開闊、空氣新鮮、私密性好，頗受年輕人歡迎。

其實，從空氣質量角度來說，高層的空氣并非人們想象的那么新鮮，高度在30米以上，空氣質量反而更差。一般來說，樓房的排風口都設在高層，會對高層的住戶有一定影響。而且，高層空氣相對稀薄，患有某些疾病的人容易產生不適癥狀，尤其是慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、心腦血管疾病患者，選擇高層樓房時更要謹慎。日本東京大學教授研究發現，久居高樓對兒童的生長發育也非常不利，會導致他們不愛活動、性格封閉等。

心理學家指出，身居高層的人容易產生一種“根基不穩定”的感覺，經常會感到內心壓抑。在高樓林立的小區中行走，人也會產生壓抑感。

當然，這并不意味著住得越低越好。樓層過于接近地面，會導致光照不足、潮濕、空氣循環減緩等問題，而且汽車和柏油馬路會使空氣中甲醛、一氧化碳、氮的含量增加。因此，專家建議，購買樓房時，六、七層的位置最佳。選擇低層樓時，最好至少遠離主干道200米。

為了獲得一個良好的居住環境，購房時，除了樓層的選擇之外，還要注意以下幾點：保證房間能獲得充分的光照；抬頭能看到窗外的自然景色，聽到鳥叫蟲鳴；房屋周圍最好有綠樹和水池，這樣能很好降噪和除塵。

控制血脂可先吃主食

健實

北京協和醫院臨床營養科營養師陳偉指出，目前我國有近三分之一的成年人血脂偏高，其中很多都是吃出來的。吃飯時不先吃一點含淀粉食物，而空腹食用大量魚類、肉類等富含優質蛋白質的食物，不僅于胃腸無益，其中的蛋白質還會被浪費。蛋白質分解之后，會產生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔，并使血脂升高。此外，空腹吃魚、肉很容易過量，使動物蛋白質攝入過多，會造成人體酸堿平衡失調。

因此，吃飯時應先吃一點含碳水化合物的主食，然后是清淡的蔬菜，把胃充填大半，最后再吃魚肉類菜肴。這樣可保證攝入足夠多的膳食纖維，控制肉類等動物性食物的攝入，同時延緩了主食和脂肪的消化速度，從而避免由于不合理的飲食習慣給高血脂提供的可乘之機。

陳偉建議，血脂高的中年人，進餐時可搭配小米、玉米、燕麥、蕎麥、莜麥等容易被腸道吸收的粗糧，還可在菜肴中搭配荷葉餅、玉米餅等粗糧點心類主食品種，也可以先吃點小吃、粥等食品，既調節了口味，又補充了淀粉的含量。