重慶建“千步走”健康走道，引領市民健康生活等

□視點

重慶建“千步走”健康走道，引領市民健康生活

2月16日，重慶“全民健康生活方式行動”正式啟動，該行動第一階段將以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動為切入點，開展“健康出行，步行上下班”、“多走樓梯，少乘電梯”等活動，逐步將所有生活方式和行為涵蓋到全民健康生活方式行動中。為此，該市40個區縣將各建設一條“千步走”健康走道，以推動當地市民養成健康生活方式。

據悉，每年的9月1日將被作為重慶市全民健康生活方式日，以促使當地民眾不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

針灸減肥宜用一次性毫針

時下，針灸減肥成為瘦身族的新時尚。專家提醒，針灸減肥效果雖好，但針灸時應當注意衛生，一定要使用一次性毫針。

針灸時，毫針要刺入體內，如反復使用，極易傳染疾病。目前，一些小型診所不使用一次性毫針，而是通過沸水蒸煮等方式進行消毒，然后反復使用。但簡易的消毒方式很難殺死病毒，“減肥神針”也就容易變成“傳毒媒介”。

“山寨版”頸椎療法不科學

最近，一種“山寨版”頸椎療法正在網上廣泛流傳。這類療法清一色的將文字以側轉90度的方式“躺倒”，并以順時針或者逆時針隔行穿插排列。想要全部讀下來，必須把頭左歪歪、右歪歪。一些經常脖子酸痛的白領在工作之余，對著這“山寨秘笈”搖頭晃腦好一陣子，且自我感覺有效。對此，骨科專家卻表示，這種“山寨版”頸椎療法根本不對癥，起不到有效治療頸椎的作用。

專家指出，僅僅靠活動頸部對于治療頸椎病起不了什么作用，過多的側屈甚至可能導致患者頭暈、惡心。

“性格婚檢”悄然登陸武漢

最近，一種名為“性格婚檢”的咨詢項目正在武漢悄然興起。

據介紹，“性格婚檢”是讓心理專家對來訪者進行面談和問卷測試，了解其性格特征，看婚戀雙方“性格上合不合得來”，從而給出建議。

考題從日常生活習慣、對不同詞語的熟悉程度和對人情、道理的敏感度等3方面，判斷被測者的性格是內向還是外向、是否理想主義以及原則性如何。面談主要了解被測者對婚姻的價值取向(指愛情、婚姻和性)、社會角色等。

據了解，前來咨詢者主要有未婚男女、已婚男女、有離婚意向男女、欲復婚男女和再婚男女5類。其中，以年輕的職場白領居多。

英國將在社區設癡呆門診

英國現有癡呆患者70萬人，隨著人們壽命的延長，預計未來30年內將翻一番，達到140萬。而英國政府每年用于治療癡呆的支出高達170億英鎊，預計20年后將增至350億英鎊。

近日，英國衛生部專門出臺《應對癡呆國家戰略》。根據這一戰略，未來5年內英國將加大對癡呆的早期診治，在社區設立專門的癡呆門診，以便患者在家庭和社區得到更好的服務。門診團隊由精神科醫生、心理醫生、護士及社會工作者組成，并配備先進的掃描儀器。他們主要提供早期診斷及干預，“通過問卷測試、大腦檢測，就可以很快確診，并進行及時治療。”

□聲音

1.“可以說，現代人許多疾病都是坐出來的。”

——最近一項調查顯示，有將近六成人每天坐6小時以上；更讓人吃驚的是，28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的！久坐已成為人們生活的常態。對此，本刊編委、衛生部首席健康教育專家洪昭光教授深表擔憂。

2.“盲目保胎可能生下畸形兒。”

——南京市婦幼保健院產前診斷中心主任許爭峰認為，從優生優育和遺傳角度來說，多數流產也是一種自然淘汰，勉強保胎并沒有多大意義，保胎也較難成功。

3.“運動是治療非酒精性脂肪肝最好的藥。”

——北京大學肝病研究所所長、北京大學人民醫院肝病科主任魏來教授近日指出，脂肪肝在某種程度上是一種生活方式病，因此改變生活習慣是最重要的治療方法。對于非酒精性脂肪肝，堅持運動是治療最基本的方法。

4.“戶外行走學學小狗。”

——春天來臨，健身教育專家趙之心建議大家一定要在晴朗的天氣里多走走，走的時間可以比平時長一點，走的距離也可以遠一點。“還要像小狗一樣，走走停停，多走自然步，才不至于太累。”