讓性福花兒盡情地開放

生活中，很多人把老年人的性生活當成笑料，認為老年人的性行為是“老不正經”。許多年輕子女發現他們的父母還有性生活，會認為是“丑事”。喪偶的老母或老父再嫁娶，孩子們通常會不理解甚至暴跳如雷，覺得在人們面前抬不起頭來。還有不少人認為，性生活會損精折壽，老年人再過性生活對身體有害，等等。這些傳統觀念的壓力，加上生理功能的逐漸衰退，使許多老年人自覺地放棄了“性福”的權利。

正常情況下，七八十歲的老年人在生理上仍有性欲望，在心理上仍需要性愛撫，性生活中還能保持相當的能力。那種認為性生活會損精折壽，老年人再過性生活對身體有害，會傷腎等觀點是極其錯誤的。現代醫學認為，不論什么年齡，只要是正常適度的性生活，失去的精液會及時得到補充，對身體有益無害。只有恣情縱欲、性生活過頻才會影響到身體乃至引發腎衰。

老年人需要正常的性生活

不可否認，老年人的生理功能逐漸衰退。男性睪丸會慢慢萎縮退化，陰莖勃起需要的時間較長，勃起硬度降低；女性陰道分泌物減少，乳房膨脹松軟、肌肉萎縮、陰蒂勃起及陰唇脹大均不如年輕時明顯。但幾十年積累的性生活體驗，與其所形成的條件反射及與性伴侶風雨同舟的深情，尤其是性激素的分泌并未停止，性能力會依然存在，大多數老年人仍然需要正常的性生活。

“用進廢退”是保持活力的法則，老年人保持正常的性生活與保持消化、心血管和呼吸系統功能一樣重要。因為人體是一個有機的整體，任何一個系統或器官長期不使用，其功能就會退化，從而導致整個機體的衰老，這是“用進廢退”的自然法則。性器官和身體其他器官一樣，如果長期不用也會早衰和退化。男性表現為陰莖充血勃起障礙或陰莖永遠疲軟不起；女性則性冷淡，以及盆腔慢性淤血造成盆腔臟器發生慢性營養障礙，從而引發許多婦科疾病。如果女性陰道干澀，會真的“不管用了”。正常的有規律的性生活，可以使人精力充沛，精神愉快，對生活充滿信心，從而把神經系統功能調節到最佳狀態，保持性器官和性機能的旺盛。因為，正常的性機能是保證健康的一個重要組成部分。應該像保護自己的心血管、呼吸、消化功能一樣，保護好自己的性功能。

健康的性生活是身心健康的體現

性功能與人的身心健康緊密相連。美國心理學家簡麗絲·古柯特夫婦發現，性功能正常的人如果較長時間不過性生活，性壓抑會使體內能量長期得不到釋放，體內的白血球明顯減少，白血球的抗體也明顯下降，從而免疫系統功能降低，會大大增加發病率。過度的性壓抑還會使人的精神壓力增大，扭曲老年人的性格，使之畸變為怪癖、粗暴、蠻橫、不近人情，嚴重的還可誘發精神疾病。

正常的性生活可消除上述隱患。對于女性來說，性生活能刺激卵巢的生理功能和增強內分泌功能，分泌較多的雌激素使婦女皮膚更柔嫩潤滑而且有光澤，頭發更加油亮，性格開朗，精力更加飽滿。正常的性生活，還有助于減少陰道干澀不適，減少老年性陰道炎和乳腺癌的發生，有規律的性生活是最好的美容師。女性過性生活還有一個意想不到的好處，那就是男性的精液中含有一種和青霉素媲美的抗菌蛋白質——精液胞漿素，這種物質的抗菌效果超過目前任何抗生素，不但能消滅葡萄菌、鏈球菌等致病菌，而且能使受阻細胞無法生長，殺菌效果極佳且無副作用。因此合理的性生活，能促使男性的精液有規律地滋潤陰道而起到消毒作用，可以防止許多婦科疾病的發生。

對于男性來說，性生活能把血液流量、神經細胞的興奮度以及生理機能調節到最佳狀態，從而保證食欲旺盛、睡眠香甜、精力充沛、巨噬細胞和抗干擾素的活力增強、抗病能力提高，減少前列腺肥大、精囊炎和前列腺癌的發生。

壓抑性欲有害老人身體健康

世界衛生組織提出如下概念：“性健康是指具有性欲的人在軀體、感情、知識、信念、行為和社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。”盡管如此，許多老年男性仍對性生活持消極態度。殊不知，刻意壓抑性欲會有下列危害：

性機能下降 性要求長期受到壓抑而得不到滿足，久而久之易致性條件反射消退，進而出現性欲減退、陽痿、早泄等癥。

生殖系統炎癥 由于性欲受到壓抑，精液不能正常排泄，會在某些組織中造成淤積、充血，導致前列腺、精囊等無菌性炎癥，表現為腰酸背痛、會陰不適、陰囊、附睪脹痛、尿道刺激等癥狀。

影響婚姻穩定 性要求得不到滿足的男性，容易出現不同程度的悲觀、失望和抑郁情緒，如脾氣暴躁，對周圍的環境不滿意，甚至失去生活的信心，責罵老伴等。有些性格外向、擅長交際的男子，就可能借機另尋新歡。

健康的性生活是長壽的保證

日本東京大學醫學博士的研究報告指出：性激素是延緩衰老的物質基礎。老年人適當的性生活，可促進人體新陳代謝，延緩早衰，防止大腦老化。根據長壽人口的調查，大部分長壽者都有經常而規律的性生活，有人到了80歲的高齡還保持性活力，而且精力充沛。男性到了老年，盡管精子形成和雄激素分泌減少了一些，性沖動的次數少一些釋放會收到調整身心健康、延年益壽的效果，它的作用遠比養尊處優，服用人參、花粉等高級滋補品的作用大得多。

老年人性生活要注意什么

盡管老年人還有一定的性能力，也需要正常的性生活，畢竟今非昔比，在性生活方面還是要多加注意。

1. 要保持心理健康。正常的性生活要充滿信心，防止老年“衰敗心理”。一項關于老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了“性福”的大門。究其原因，并非身體老化、性激素減少或疾病所致，而是屬于心理老化，所謂“心老性先衰”。老年人要保持“我還行”的健康心理。

2. 順其自然。不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢復可能有一定困難，但不要著急也不要氣餒。先調節好自己的心態，做好性生活的心理和環境準備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的重要組成部分。

3.性生活前做好充分準備。如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此準備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常干澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導致性生活失敗，必要時可準備一些性愛用潤滑劑。

4.性生活的體位。因為老年人身體大都偏胖，有的老年人還有不同程度的慢性病，動作不便，性生活的體位可采取女上位、側位或男性站立床邊等。

最后，關于性生活的時間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在時間上，許多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。在性生活的頻率上也要根據自己的情況，因人而異，一般是一個月1～2次，也有人數月1次。應以性生活后無不適感為宜，最好不要輕易中斷。

〖編輯：修遠〗